5 raisons de commencer à courir, non connecté à perdre du poids
Sport Et Fitness Vie / / December 19, 2019
Les raisons que beaucoup détestent courir, tout à fait évident. Cette activité est associée à l'inconfort physique, puis une odeur désagréable, la peur d'être condamné en raison du fait que vous n'êtes pas assez rapide.
Quand les gens commencent à courir, il est souvent ils le font, pour brûler les calories de la pâtisserie excessive, crème glacée ou un verre de bière. Mais vous ne avez pas besoin de faire du sport afin de se permettre de manger ce que vous voulez.
Vous pouvez exécuter non seulement pour punir son corps, mais aussi pour devenir plus fort physiquement et émotionnellement.
1. Course vous rend plus fort
Si vous vous sentez rarement fort physiquement, le fonctionnement, particulièrement rapide, capable de le fixer. Lorsque vous précipitait rapidement, vous vous sentez ce que vous ne vous sentez pas dans leur vie quotidienne. Il vous fait apprécier votre corps.
Le sens de la réalisation d'un nouveau point où vous devenez plus rapide et peut exécuter quelques kilomètres plus parfaitement. Mais même le jogging de trois kilomètres lent peut apporter du plaisir.
2. L'exécution aide à digérer les pensées et les émotions
Si vous êtes constamment occupé et lié à votre téléphone ou un ordinateur, alors vous êtes probablement pas assez de temps pour la réalisation de ce que vous pensez et ce que vous ressentez. Beaucoup d'entre nous sont facilement distraits et ressentent souvent le besoin d'être plus productifs. Lorsque vous exécutez, il reste seul avec ses pensées.
De plus, vous êtes en phase avec leurs émotions. Il est plus facile à digérer tout, de la joie et se terminant par la colère. Vous avez la possibilité de rediriger toute l'énergie négative en mouvement physique et donc se débarrasser de la négativité.
3. Courir permet de se sentir en vie
Lorsque vous avancez, vous vous sentez un fort plaisir et d'excitation. Il est peu probable que les coureurs se sentent comme tout le temps - même pour les professionnels est normal de temps en temps être lent et fatigué. Mais la valeur d'adrénaline frais périodiques pour faire un jogging.
4. Courir - il est temps
L'une des meilleures façons de se détendre - est de se tourner vers votre musique préférée et courir, admirer la beauté des paysages. Même si vous manquez de la jungle de béton, vous feriez mieux de vous reconnaître leur ville. Mais la principale chose - vous êtes dans votre petit monde, où il y a une interaction corps, les pensées, les émotions, la musique et tout autour.
5. Grâce à la course à se sentir en bonne santé
De tous les exercices de conditionnement physique et les régimes alimentaires joue un rôle majeur de jogging. Il aide à se sentir aussi bonne santé que possible. L'exécution peut ne pas être le seul sport dans lequel vous êtes engagé, mais il pourrait facilement devenir un favori en raison de l'impact sur votre corps.
Prendre une course, vous aimez et ne brûlent pas. Vous n'avez pas besoin de surveiller attentivement le calendrier de formation, mais si vous n'êtes pas prêt pour un marathon. Vous pouvez donner temporairement préférence à d'autres sports, puis, lorsque le désir de paraître à nouveau, revenir à faire du jogging. Si la course pour la perte de poids, il est peu probable que vous pouvez encore sentir et vous amuser.
Voir aussi:
- Comment commencer à courir: un guide complet pour les débutants →
- Comment choisir une technique en cours d'exécution →
- Comment améliorer votre santé avec l'aide de course: pour guide débutants →