Recipes: garnitures utiles pour les crêpes pour mardi gras de Jamie Oliver

Mardi Gras - un séjour merveilleux! Mais si vous pensez que toutes les calories et essayer d'éliminer presque complètement la farine, puis donner les délicieuses crêpes rousses sera très, très difficile. Nous avons donc décidé de partager avec vous les bonnes options pour crêpes plombages de Jamie Oliver (Jamie Oliver). Et il est connu, est pas mal conseiller. ;)

Les crêpes peuvent être transformés en utile, et parfois même repas presque diététique, la chose principale dans cette affaire - le choix des garnitures droite et de la pâte. Aujourd'hui, nous parlons des garnitures et de la pâte à partir de différents types de farine sera dans la prochaine publication.

Jamie Oliver est connu non seulement comme le chef virtuoseMais aussi comme un poids homme portant dans le concept d'une alimentation saine des produits plus naturels, moins de nourriture et de la chimie rapide. Même juste en lisant ses options pour les obturations crêpes commencent à couler saliver. Nous avons choisi ceux qui le rendront plus facile et moins coûteux de se reproduire.

1. tranches d'orange avec du fromage à la crème et le zeste d'orange.
2. Épinards, fromage cottage, le zeste de citron et l'huile d'olive.
3. la pâte d'amande, d'amande flocons ou d'amandes hachées, les framboises et le miel.
4. Curd, les feuilles hachées, lard fumé, le zeste de citron et le mélange de semences (par exemple, le tournesol et le lin).
5. Tahini (pâte de sésame), le yogourt nature, fromage feta, les graines de grenade et de coriandre fraîche.
6. tomates grillées et le vinaigre balsamique.
7. saumon fumé, avocat, oignon vert et le jus de lime.
8. yaourt grec, bleuets, graines de pavot, le zeste d'orange et de menthe fraîche.
9. la pâte d'amande et les fraises (dégivrage et égoutter le jus et un peu de sucre mijotés dans une casserole).
10. Banane et chocolat râpé foncé.
11. Mix de fruits (par exemple, pomme, orange et pamplemousse) et de menthe fraîche.
12. fromage cottage avec des pommes (les pommes coupées en fines tranches, les mijotés dans une casserole jusqu'à tendreté, en ajoutant un peu d'eau, une pincée de sucre et un peu de jus de citron, puis mélanger avec du fromage cottage).
13. tomates séchées ou du fromage avec de l'huile d'olive et feta, ail et herbes fraîches (aneth pour le fromage et le basilic pour feta).