10-profils avec Instagram les programmes de formation
Sport Et Fitness De La Technologie / / December 19, 2019
Dans Instagram, vous pouvez trouver beaucoup d'informations utiles, y compris un programme d'exercice complet. Ces 10 profils seront une source inépuisable d'idées et d'aider à diversifier votre exercice.
Nous avons déjà écrit à propos de Profils cumulatifs Instagram pour ceux qui aiment le sport. Dans cette collection, nous avons des profils d'athlètes et recueillies entraîneurs de conditionnement physique, la publication d'une variété de plans de formation: avec leur propre poids corporel, poids et haltères et machines d'exercice.
Ces profils ne sont pas démantelés technique d'exercice et souvent ne pas indiquer le nombre de séries et de répétitions vous devez effectuer et comment ramasser un poids d'haltère, medbolov et d'autres équipements.
Laissez-vous guider par votre instinct: si vous exercez avec des poids, le dernier ou deux représentants devraient être données sur le disque. Si vous faites cardio, la fréquence cardiaque ne doit pas tomber en dessous de 150-160 battements par minute.
1. Robert. luth
Compte entraîneur Robert Louth (Roberta Luth), dans lequel elle expose sa formation. Vous y trouverez des exercices sur certains groupes de muscles sans formation de poids qui peut être fait à la maison, les options avec des poids libres et même des moyens inhabituels pour engager sur des simulateurs.
La publication de Robert Luth (@ robert.luth)
2. Jessie Babyfit Workouts
Dans ce profil, vous trouverez beaucoup d'exercices avec son propre poids, rubans, expandeurs, la boucle TRX, plate-forme Bosu, Des haltères et des poids. Il n'y a presque pas d'exercices d'haltères et des machines d'exercice, mais beaucoup de cardio que vous pouvez faire à la maison, dans le parc ou sur la plage.
Publication des vidéos @jessiebabyfit (@jbfworkouts)
3. Williams stefanie
Profil Stephanie Williams Fitness trainer (Stefanie Williams), où vous pouvez trouver beaucoup de formation avec un haltère, haltère, dans le crossover. Fondamentalement Stephanie met une séance d'entraînement dans la salle de gym, mais il y a des options sans équipements spéciaux, tels que la formation sur la plage ou dans le parc.
Publication de Stefanie Williams (@stef_fit)
4. Santé pour bien-être
Ce compte contient un ensemble d'exercices et des plats de videoretsepty sains autour de profils Instagram. Il y a une séance d'entraînement dans la salle de gym, dans la rue, à la maison ou sur le terrain de jeu. Il y a un exercice incroyable comme les squats avec un tapis roulant, un sprint infernal et push-ups.
Publication de health_4wellness (@ health_4wellness)
5. Jay T. Maryniak
Profil du programme de formation des athlètes Performix JT Marignac (Jay T. Maryniak). Vous trouverez ici des séances d'entraînement prêts, souvent graves et très intenses, avec des équipements supplémentaires sous forme de poids, haltères, rouleaux de massage, cordes et poteaux d'amarrage. Une formation est tout simplement fou. Répétez cela ne peut vraiment formé et courageux athlète.
Publication par Jay T. Maryniak (@jtm_fit)
6. andy Speer
Compte athlète Reebok et Performix Spira Andy (Andy Speer). Vous trouverez ici le programme pour les options de gymnastique et de formation sur la rue ou à la maison sans équipement. Particulièrement utile pour ceux qui voyagent et quelque temps ne peut être engagée dans le gymnase.
Publication par Andy Speer (@andyspeer)
7. ben Booker
Le profil de l'entraîneur et le propriétaire d'une salle de gym Ben Booker (Ben Booker). Il expose des extraits de leurs séances d'entraînement, mais la description des vidéos il y a un programme complet: le nom d'exercices, le nombre de répétitions et d'approches, temps de loisirs, un attelage.
Publication par Ben Booker (@thebenbooker)
8. BJ Gaddour
BJ Gaddur (BJ Gaddour) - Directeur de la tendance de remise en forme dans le magazine de la santé masculine. Dans son profil, il établit un programme pour l'étude des différents groupes musculaires, ainsi que l'entraînement rapide - pendant 10-15 minutes ou même une minute.
Publication de BJ Gaddour (@bjgaddour)
9. hannah Eden
Profil athlète Reebok et entraîneur personnel Eden Hannah (Hannah Eden). Ici, elle met leur matériel de formation: medbolami, boucles, les TRX kettlebells et haltères ou propre poids corporel. Dans les descriptions il n'y a pas de plan clair pour la formation, mais de la vidéo, vous pouvez apprendre beaucoup de nouveaux exercices et combinaisons de ceux-ci.
Publication de Hannah Eden (@hannaheden_fitness)
10. kenneth Gallarzo
Profil Gallarzo Kenneth (Kenneth Gallarzo), vice-président de l'Organisation mondiale kalisteniki, fera appel à ceux qui veulent former seulement avec le poids de son propre corps (ou avec un ami comme une complication) et développer la force de façon maximale, l'agilité et sens de l'équilibre.
Vous pouvez gagner beaucoup d'exercices intéressants et complexes sur le développement de la force et l'équilibre, et une vidéo certainement provoquer l'admiration et le désir d'apprendre à faire la même chose.
La publication de Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Si vous avez vos plans préférés ou de l'analyse des techniques d'exercice formation-sections, Instagram partager les dans les commentaires.