Les causes de la dysfonction érectile
1. dépression
Est né dans l'excitation du cerveau, et ne se déplace alors vers le bas. Mais dans les buts marqués avec des pensées de la futilité de la vie, il est peu probable de se produire. Par conséquent, la dépression affaiblit le désir et l'érection.
Plus encore, malheureusement, beaucoup d'antidépresseurs sont également capables de supprimer le désir sexuel, l'excitation et de ralentir le processus d'obtention d'un orgasme.
2. stress
Le stress, comme la dépression, ne favorise pas l'humeur appropriée. Il conjugué aussi avec la fatigue - qu'il soit allié au lit.
3. alcool
Il est rusé. Couple de boissons - et vous êtes dans la bonne humeur. Mais la poursuite du banquet, en particulier avec une forte alcoolMenace sexuelle fiasco.
Heureusement, dans ce cas, le manque d'érection, en règle générale, est seulement temporaire. Mais encore mieux de rester à l'intérieur.
4. médicaments
Les amphétamines, la cocaïne, la marijuana et d'autres drogues peut aussi être la cause de problèmes sexuels. Bien que la liste des conséquences possibles de leur utilisation est loin d'être le pire.
5. tabagisme
Qu'en est-ce qu'ils écrivent sur les paquets de cigarettes - la vérité. Fumer augmente le risque de dysfonction érectileLa relation entre le tabagisme et la dysfonction érectile Homme indépendant des maladies cardiovasculaires? Les résultats d'une Étude transversale axée sur la population. Alors ne dites pas que vous étiez pas prévenu.
6. médecine
Non seulement les antidépresseurs, mais aussi d'autres médicaments conduisent à des problèmes avec la puissance. De tels effets secondaires peuvent être analgésique à des moyens de normalisation ou de pression. Cependant, arrêtez de prendre mieux qu'après avoir consulté votre médecin.
7. colère
Il est difficile de syntoniser la romance, si vous éclater de rage. De plus, même la colère refoulée est capable de semer la discorde dans votre vie amoureuse.
8. L'anxiété et la faible estime de soi
Tout d'abord, les préoccupations au sujet de leurs possibilités sexuelles peuvent avoir à les réduire à zéro. En second lieu, l'inquiétude pour d'autres raisons peut migrer dans la chambre et tout butin. Renforce à nouveau sa préoccupation manque d'assurance.
Si vous êtes dans le doute au sujet de leur sexualité ou inquiet que vissé dans son lit, il est possible que cela soit arrivé.
9. l'excès de poids
Chez les hommes obèses diminution du taux de testostérone. Et cela affecte la libido et l'érection. En outre, le corps peut être la cause de l'hypertension et des artères étanchéité, en raison de ce qui peut réduire le flux sanguin dans le pénis. Eh bien, en général, l'obésité - une cause fréquente de faible estime de soi. Qu'il menace, vous savez.
10. problèmes de santé
Différentes maladies peuvent affecter les nerfs, les muscles ou les vaisseaux sanguins, qui sont responsables de l'érection. Ceux-ci comprennent le diabète, l'hypertension artérielle, lésions de la moelle épinière et la sclérose en plaques. Opérations sur la prostate ou de la vessie peut aussi avoir son impact négatif.
Sur les autres maladies qui conduisent à l'impuissance, écrit Layfhaker ici.
Comment prévenir la dysfonction érectile
1. Jeter les mauvaises habitudes
Tout d'abord, arrêter de fumer. Bonne aide dans cette volonté applications spéciales. En second lieu, la consommation modérée d'alcool ou même consommer d'alcool. Pour aider - ce matériel. De la drogue, bien sûr, ont aussi dû être abandonnée. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, demander de l'aide qualifiée.
2. Surveillez votre poids
Et si vous ne gardez pas la piste, le réinitialiser. aide ces articles.
3. Accédez au régime méditerranéen
Comme les problèmes d'érection souvent associés à des maladies cardiaques, reportez-vous à une alimentation saine. Abandonner les aliments frits, la viande rouge et les produits laitiers gras, qui augmentent le risque de maladies cardio-vasculaires.
Au lieu de cela, manger plus de légumes, fruits, grains entiers et les poissons.
Avec ce régime, vous pouvez perdre du poids en même temps.
4. mesurer la pression
Vous ne pouvez pas imaginer ce que vous avez une pression artérielle élevée jusqu'à ce que vous le tester. Pour ce faire, régulièrement, et les problèmes de santé peuvent être évités.
5. s'entraîner
L'activité physique est bon pour le système cardio-vasculaire, et à lutter contre l'obésité et pour soulager le stress. Donc, une fois que vous tuez trois oiseaux avec une pierre.
Il ne nécessite pas épuisante séances d'entraînement pour maintenir la santé sexuelle. Même à 30 minutes de marche quotidienne suffit à réduire le risque de dysfonction érectileAvantages de l'exercice pour le dysfonctionnement érectile prostate et aide.
6. Gardez une trace du niveau de testostérone
Il tombe progressivement de 30 ans - à ce moment et doivent commencer à tester. Si vous trouvez que vous avez des niveaux de testostérone bas, votre médecin peut aider à résoudre le problème.
7. Ne pas prendre des stéroïdes anabolisants
Il semblerait que la testostérone supplémentaire, qui poussent les muscles, ne peut pas nuire à l'érection. Mais il est exactement le contraire. Pendant que vous prenez des hormones artificielles, le corps cesse de les produire vous-même. Et quand vous donnez les médicaments, toute sensation de leur effet négatif. Et il ne se limite pas à l'impuissance.
8. Apprenez à composer avec le stress
Comment faire, Layfhaker dit ici:
9. Consultez votre médecin
Seul un spécialiste doit prescrire un traitement pour des violations graves. Il peut également détecter la maladie, ce qui a conduit à la dysfonction érectile, et conseiller sur les médicaments qui peuvent causer.