5 smoothies simples pour le petit déjeuner

Le matin, difficile de se rendre à lui-même manger. Mais sauter le petit déjeuner - mauvaise idée. Comme alternative à la bouillie et du pain grillé, essayez un smoothie. Il est facile à boire, et assez nourrissant jusqu'au dîner.

Flocons d'avoine, café, banane, cerise, citrouille, banane et la citrouille et aux pommes - cinq délicieux smoothies qui sont préparés rapidement et facilement. La base de leurs recettes - banane. Il est riche, il y a beaucoup de potassium et le tryptophane, l'une des protéines, qui est converti en l'hormone du bonheur sérotonine. Les ingrédients restants, trop simple et vous avez sûrement dans le réfrigérateur.

Armez-vous avec un mélangeur et faire cuire les cinq options pour comprendre empiriquement comment smoothies-vous plus au goût. équipe Layfhakera a fait son choix et a fait une note.

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