5 choses qui va vous arriver après avoir renoncé à sucre

Tout d'abord vous devez apporter un peu de clarté à ce que je veux dire par les mots « exception du sucre de l'alimentation. » Bien sûr, de renoncer à tout le chemin de doux tout simplement impossible: le sucre est une partie d'un si grand nombre de produits, qu'il a fallu pour arriver à un régime spécial, qui, je pense, ne serait pas trop utile pour santé.

Mais essayez de suivre les recommandationsL'OMS exhorte les pays à réduire la consommation de sucre chez les adultes et les enfants OMS, qui font appel à la consommation de limite de sucre pour en sortir est pas plus de 5% du nombre total de calories par jour, il est tout à fait possible. Il suffit de cesser d'utiliser des boissons à sucre, déchets de limiter la quantité de soude et de confiserie. Et c'est ce qui vous arrive quand vous faites cela.

1. Vous deviendrez plus sain et énergique

Beaucoup de gens savent que le sucre est une source de glucose, que le corps a besoin d'énergie Replenish. A faible taux de sucre dans le sang d'une personne se sent fatigué, il devient et peut même bloqué perdre connaissance. Mais pas moins dangereux des niveaux élevés de sucre dans le sang humain, qui est observée dans la quasi-totalité de la dent sucrée. Cela peut causer des violations graves

2. Votre poids se stabilise

Immédiatement après vous limitez la consommation de sucré, vous commencez à perdre du poids. Et il est non seulement dans le fait que le sucre est une source de calories en elle-même. Simplement, il est le plus souvent une partie des aliments riches en calories: gâteaux, confiseries, fast-food, desserts lactés et ainsi de suite. Limiter leur consommation, vous obtiendrez naturellement et facilement débarrasser des kilos en trop.

3. Vous gagnerez l'intestin normale

À ce moment-là, votre cerveau est le plaisir d'un autre gâteau sucré, prendre le rap pour tout le nécessaire pour le tractus gastro-intestinal. Après la séparation du sucre se produit dans les intestins, avec son surplus perturbe l'estomac enzymes, les intestins et le pancréas. En cas d'annulation de la douce et son remplacement par un produit ayant une teneur élevée en fibres, vous êtes surpris de constater que vos intestins ont commencé à travailler comme une montre suisse.

4. Vous voulez arrêter constamment manger « quelque chose de doux »

Le mécanisme de fonctionnement en fonction du sucre pas différent de la drogue. Vous mangez un morceau de bonbons - votre cerveau obtient le plaisir - vous atteignez pour la suivante. Et si jusque-là, jusqu'à ce que votre portée de la zone ont quelque chose de doux. Les nouvelles positives que pour briser ce cycle est encore possible. Dès que vous changez votre alimentation, vous remarquerez que vous voulez doux de moins en moins et Très bientôt, vous serez surpris de voir tous ces gens étranges autour, qui absorbent les montagnes bonbons.

5. Vous connaissez le vrai goût des aliments

Vous choisissez soigneusement la variété exquise de thé, et met ensuite la tasse dans quelques cuillerées de sucre? Est-ce que vous vous considérez comme un connaisseur de café, mais vous ne pouvez pas boire sans bonbons? Si vous répondez oui à ces questions et d'autres, je tiens à vous informer que ce goût de ces boissons merveilleuses, malheureusement vous ne sais pas. Comme beaucoup d'autres produits, qui en quelque sorte fait une quantité juste de saveur de sucre. Oui, la première fois peut-être inhabituel, mais il faudra deux semaines, pas plus, et vous souvenir de votre vie passée « douce » comme un rêve terrible.

Avez-vous essayé de renoncer à sucre? Et comment ça se fait?