7 épices qui auront un effet incroyable sur votre santé
Santé Nourriture / / December 19, 2019
Le choix des épices est énorme. Et ne pas se perdre dans et sélectionner le meilleur, nous vous suggérons de regarder ce document, qui décrit le plus d'épices utiles pour la santé.
Vous avez déjà abandonné la mayonnaise, le ketchup et exhausteurs de goût similaires, non? Dans ce cas, la nourriture ne semble pas ennuyeux et fraisVous pouvez utiliser l'assaisonnement. Quoi qu'il en soit, l'assaisonnement - c'est juste une bonne chose. Ils sont utiles, donner le goût des aliments, la couleur et l'odeur, la chose principale, juste n'exagérez pas.
Aujourd'hui, nous regardons quelques épices qui ajoutent une étincelle non seulement votre nourriture, mais aussi votre santé. En commençant par la prévention des maladies cardiaques à l'effet analgésique et la prévention du cancer. Et tout cela est juste une pincée de poudre ou d'un faisceau d'herbe!
chili
Le piment, plus il capsaïcine. effet médical de capsaïcine est en soulagement de la douleur, ainsi que dans la prévention des maladies cardiaques et le cancer. Le plus grave est le genre de habanero chili et le chapeau écossais. Si vous ne vous sentez pas la confiance nécessaire pour essayer de telles variétés aiguës, peuvent rester sur jalapenos, sa netteté est beaucoup moins.
La capsaïcine a également un effet de la combustion des graisses, ce qui est pas nécessaire d'oublier, surtout si vous avez un objectif de perdre du poids.
cannelle
À mon humble avis, la cannelle a l'odeur agréable de toutes les épices. Pratiquement aucun de la douceur est pas complète sans l'ajout de cette poudre merveilleuse. Donc, la prochaine fois que vous mangez un muffin à la cannelle, peut en toute confiance prouver que vous faites pour le bien de votre santé :)
Si nous écartons les Blague à part, puis en ajoutant la cannelle dans le café, la farine d'avoine ou tout autre plat que vous aimez, vous ferez non seulement plus parfumé et agréable, mais il contribue également à assurer que vos artères. Étant donné que la cannelle a un effet positif sur la santé des vaisseaux sanguins, normalise les niveaux de sucre dans le sang et fait baisser le taux de cholestérol.
curcuma
Cet assaisonnement lumineux provient de la même famille d'épices comme le gingembre. Les deux d'entre eux ont un effet anti-inflammatoire et peut aider les personnes atteintes d'arthrite. il a aussi un effet bénéfique sur le système digestif, normaliser ses processus.
persil
Nous avons oublié l'utilité de cette plante, étant donné que la majeure partie est ajouté à la nourriture seulement comme une décoration. Cependant, le persil vous aidera dans la lutte contre la douleur rénale et les artères obstruées.
origan
Origan - un assaisonnement à l'italienne, qui est souvent ajouté à pizza et autres plats. Il donne non seulement la nourriture un arôme agréable, mais aussi contient de grandes quantités de thymol et carvacrol - substances qui combattent l'infection.
Origan contient de grandes quantités d'antioxydants (quatre fois plus que les bleuets) et que cette plante est assez modeste, il peut être facile de se développer même à la maison.
ail
Vous aimez ou non, mais l'ail - il est juste un entrepôt de divers services publics. Jugez par vous-même, l'ail a un effet anti-fongique, anti-bactérien et anti-virale. Il peut être ajouté partout: dans les pizzas, salades, sauces maison. Eh bien, comment ne pas parler de l'bortsch ukrainien traditionnel à l'ail?
thym
Un arôme puissant et agréable de thym combine parfaitement avec des plats chauds, comme la soupe ou steak. Ainsi que l'origan, le thym est pas très pointilleux, et il peut être cultivé à la maison toute l'année. En ce qui concerne utilisation, le thym a un effet antiseptique et antibactérien. recherche aussi il montre qu'il est aux prises avec certains types d'infection, contre lesquels les antibiotiques sont même impuissants
J'espère que maintenant vous avez pas envie de retourner aux sauces achetés en magasin habituels, les assaisonnements et parce que sauces préparées sont analogues maison non seulement agréables au goût, mais aussi avoir un impact positif sur santé.