Recette: Smoothie carotte-pomme orange
Santé Nourriture / / December 19, 2019
Dans l'un des messages que j'ai écrit au sujet application avec une variété de recettes de smoothies Whole Living et Martha Stewart. Et, bien sûr, je l'ai acheté et décidé d'essayer progressivement toutes les recettes.
De vitamines et de réassort ne pas oublier de compter les calories. Ainsi, la recette première (et l'un des plus brillants de couleur) - Apple + carotte + gingembre + orange! Pour cette recette, je devais contourner Juicer pylivshuyusya.
Je suis un presse-agrumes parce que pour trouver dans nos magasins le jus de carotte normale est assez difficile. Par conséquent, il était plus facile d'acheter des carottes et cuire la carotte frais - beaucoup plus savoureux et plus sain!
Dans la recette originale, le jus de carotte doit être congelé puis broyer la glace dans un mélangeur avec le reste des ingrédients. Mais comme il est maintenant plus froid encore, boire des cocktails avec de la glace - pas une bonne idée. J'ai décidé de laisser la carotte frais dans son état d'origine.
Donc, pour deux portions, vous aurez besoin:
verre de jus de carotte, de jus d'orange, 1 pomme verte, 2 cuillères à café de gingembre, 1 cuillère à café de miel.Que faire? pelé Apple et graines, finement haché (pour le rendre plus facile à broyer dans un mélangeur). Un petit morceau de bande de frottement de gingembre frais sur une râpe.
Si vous utilisez le jus de l'emballage, il suffit de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et smoothie est prêt. Ou si vous préférez un plus d'ingrédients naturels (comme dans mon cas), faire cuire le jus de carotte et orange, puis mélanger le tout.
Mes réglages. La carotte a un goût sucré et distinct, la pomme était trop sucré, donc je: a) ajouté moins de jus, et b) n'a pas ajouté du miel - et si doux lui! Si une tarte aux pommes, mieux ajouter un peu de miel.
Je voudrais également vous conseiller d'ajouter un peu moins de gingembre, parce que sans elle le goût de la glace se sentait assez fortement.
Les carottes, les oranges et les pommes vous ajouter de l'énergie et de vitamines et de gingembre pour aider à lutter contre le rhume. En conséquence, vous obtenez bombe vitamine avec un effet antiseptique;)
Vive!