Pourquoi devriez-vous manger des pommes
Santé Nourriture / / December 19, 2019
Très souvent, dans la vie, nous apprécions aussi les produits rares à l'étranger, en leur donnant des propriétés médicinales parfois inventées, et en même temps, l'accent est pas habituel pour nous de remarquer les dons de champs et les jardins. Cela concerne pleinement les pommes.
Les pommes sont si banal et accessible, qui ne prétend pas dans notre esprit pour le rôle de la nature miraculeuse de la drogue. Pendant ce temps, nos ancêtres ont été bien connus des pommes de propriétés médicinales. Pas pour rien qu'ils sont si souvent dans les contes de fées et des légendes comme un symbole de la fertilité, la beauté et la santé.
Si nous analysons la composition nutritionnelle des pommes, on voit qu'ils sont composés principalement d'eau, presque pas de matières grasses et de protéines, très faible en hydrates de carbone. Mais ici, il y a une grande quantité d'un ensemble de vitamines essentielles et en particulier la vitamine C.
En outre, les pommes contiennent diverses essentielles pour nos minéraux macro corps et traces, y compris le potassium, le sodium, le zinc, et ainsi de suite. Caloric assez faible: les pommes 100 g contient en moyenne environ 45 kcal.
prolongation de la vie
selon rechercheDirigé par l'American Chemical Society en 2011, les scientifiques ont pu prouver l'augmentation de l'espérance de vie des animaux de laboratoire sur l'alimentation de pommes de 10%.
Il existe également des preuves d'augmentation de l'activité locomotrice des animaux. Bien que des études sont actuellement menées sur les animaux de laboratoire, il n'y a pas d'obstacle à l'application de nos conclusions générales et à l'homme.
améliorer la mémoire
selon rechercheDirigé par l'Université du Massachusetts, la consommation de pommes augmente la production et la quantité de l'acétylcholine dans le cerveau. Il est une hormone multifonctionnelle, dont l'une des tâches est la modulation de la plasticité neuronale, qui est responsable de la capacité du cerveau à changer et pour construire de nouvelles structures.
L'augmentation de la quantité d'acétylcholine dans le conduit du cerveau à la mémoire améliorée et prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer et peut ralentir le déclin des capacités mentales.
La réduction du risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux
A propos de crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et l'athérosclérose, nous savons tous que: a) il est une très mauvaise chose; b) ils sont littéralement à chaque seconde; c) la cause est souvent un excédent de cholestérol LDL ( « mauvais cholestérol »).
Et voici ce que vous ne savez certainement pas - les pommes sont en mesure de réduire le nombre de LDL-cholestérol patients de 23%. Ceci est une réussite incroyable dans le traitement des patients souffrant de taux de cholestérol élevé, normal les médicaments peuvent réduire le cholestérol LDL par 18 à 50%, ce qui porte le long d'un certain nombre de secondaires délétères effets. Les pommes traitées sans effets secondaires.
Réduction du risque de cancer
selon rechercheTenue à Hawaii, il existe une corrélation entre la consommation de pommes et le risque de souffrir d'un cancer du poumon chez les deux sexes.
Dans l'étude dans le groupe avec la plus forte consommation de pommes a été enregistré une réduction du risque de 40-50%. Cette pomme de haute activité anti-oxydants peuvent être expliqués qui bloque certains processus dans le corps humain responsable du développement du cancer du poumon.
Quels sont les autres fruits?
Il y a une question raisonnable: est les propriétés curatives des pommes inhérentes seulement ou il y a d'autres produits similaires?
Oui, il y a! la ce travail Cornell University a étudié l'activité antioxydante des fruits divers. Nous voyons que le champion en termes de bienfaits pour la santé est une canneberge, un peu derrière les raisins rouges de pommes et les fraises.
Améliorer la mémoire, réduire le risque de diverses maladies et prolonger l'espérance de vie - pas trop mal pour un fruit traditionnel. Et il est aussi très savoureux!
Mangez-vous au moins une pomme par jour?