REVUE: « Un moyen facile d'arrêter de reporter les choses pour plus tard »
Des Livres / / December 19, 2019
Vous savez ce que je l'ai fait pour obtenir ce livre? Je l'ai mis sur l'étagère pour lire « un peu plus tard » - un détail plutôt symbolique, car il est un référentiel de contrôle de bureau « syndrome de demain. » Procrastination - l'un des problèmes les plus courants dans le travail, non seulement des pigistesMais le personnel du bureau. Et dans la pratique, « un peu plus tard » devient en quelques jours ou semaines même (qui est un livre que je lis Fiore Neil seulement 2 semaines au lieu de 1-2 jours comme on le pensait à l'origine). Y a-t-il une « façon facile d'arrêter de reporter le cas plus tard »? Eh bien, oui et non. Mais tout d'abord.
A propos du livre
Personnellement, j'aime le nom dans l'original: «The Now Habit» ( « L'habitude de » maintenant « ). Nous parlons de la façon de vous entraîner à ce qu'il faut faire de petits et grands problèmes « ici et maintenant » plutôt que demain / mois suivant / an / Quelque temps plus tard. Sur le livre russe a été publié en 2013, traduit par Olga Terentyeva dans la maison d'édition russe « mythe ». Dans le livre original par Neil Fiore résistèrent 2 réémission en 1987 et 2007. Soit dit en passant, Fiore Neil - Docteur en sciences psychologiques, longtemps travaillé comme spécialiste de la gestion du stress et la santé psychologique dans les petites entreprises et les grandes entreprises. Parce que tout ce qui concerne ce qu'il écrit, l'auteur sait dans la pratique. Le livre est petit, écrit dans un langage simple et accessible, et le style de la narration amicale et ressemble un peu à un dialogue avec le lecteur - à mon avis, c'est exactement ce qui manque beaucoup de livres d'affaires consacrés à la gestion du temps et la productivité.
Ce que nous avons aimé
- Le livre se lit facilement et rapidementEt tous les conseils et les questions de l'auteur « hit the spot » si vous - un amant de « remettre à plus tard » chronique leurs activités et objectifs.
- Il y a un certain nombre de situations, calquée sur l'exemple des événements spécifiques et les gens, ainsi que des recommandations plus générales, y compris des conseils pour ceux qui vivent / travail avec procrastination chronique.
- L'idée que « briser le genou, » elle-même ne peut pas êtreMais vous pouvez ajuster les habitudes spécifiques et les processus de travail afin d'éliminer les facteurs qui vous provoquez à abandonnes affaires et les tâches à remplir le temps avec quelque chose d'autre pour « cacher » de toute responsabilité et non désirés nécessaires pour suivre.
Ce n'était pas agréable
- Exemples avec une abstraite James, Jill, John et d'autres personnages loin de nous, le problème qui est seulement dans le fait qu'ils « La peur du succès » (en passant, je ne comprends toujours pas comment cela est possible en principe - mais apparemment il y a quelques personnes).
Des enseignements utiles
- Les origines de la procrastination et les saisies workaholism - toujours exclusivement en psychologie et de la pensée humaineDans ses tentatives pour se défendre contre le stress et créer pour eux-mêmes une zone de confort pour un peu de temps.
- Création d'un calendrier inverse et la division d'un délai global sur un certain nombre de mineurs tâches subordonnées à aider à faire face au problème « hors de prix ».
- Je loue des autres et de lui-même dans son discours - une étape petite mais importante vers une motivation permanente.
- temps au sein d'un projet ne doit pas dépasser 5 heures. Le 1er problème pour un fonctionnement continu devrait être un maximum de 30 minutes.
- A toute charge 1 jour par semaine devrait être sortie sans faute.
- L'alternance du travail et des « carottes » pour les petits succès que la décision des tâches - la meilleure source de motivation.
- régression temporaire / « difficulté ne doit pas être transformé en un conflit interne et un rejet complet de la mise en œuvre du prévu (particulièrement vrai si vous êtes malade, sont confrontés à des difficultés de la vie ou l'incompréhension de la part des partenaires).
- Notez les idées qui se posent « que nous progressons »: Il aide à réduire la fréquence et la force de l'impact de ces « côté » de la pensée comme une distraction.
- La peine d'essayer des exercices sur la visualisation et la concentrationQui sont donnés dans le livre.
- Toujours mettre les objectifs prévisibles. Il est préférable de fixer un objectif de « parcourir 1 km aujourd'hui » et l'exécuter à la fin de la journée, vous brûlez objectif « à terme Marathon « - et depuis de nombreuses années à se sentir comme un échec qui ne peuvent pas, et 3 km courir sans perte la conscience.
Pour recommander la lecture
- procrastination chronique - pour se rendre compte que cela n'a aucun sens « pour faire la guerre » avec lui-même, et devrait ajuster simplement la motivation et les objectifs de la structure et habitudes dans leur vie quotidienne.
- Les personnes vivant avec procrastinator chronique dans un appartement / bureau dans un - pour comprendre comment vous pouvez « reconstruire » de ces personnes.
- pigistes - pour mieux apprendre à se battre avec « Piège de la productivité. »
- Tous ceux qui ne pouvaient maîtriser l'une des techniques de gestion du temps « professionnel » et qui ne disposent toujours pas assez d'heures dans la journée pour la réalisation.
« Un moyen facile d'arrêter de reporter les choses pour plus tard, » Neil Fiore
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