7 conseils pour les hommes qui ont perdu la foi dans leur propre force

La maison d'édition « Alpina Publisher » livre « L'homme dans l'isolement. Jeux, films et perte d'identité, « Philip Zimbardo et Nikita Colombo. Il présente une vue plutôt non standard des hommes modernes.

Dans le contexte du féminisme engouement est le sexe fort, selon les auteurs, il est de plus en plus victime de sexisme.

L'image de l'homme moderne

Comment voyez-vous l'homme? Selon les attentes traditionnelles de la société, il est l'homme fort, le soutien de famille, l'envahisseur, mâle. Mais dans la cour du XXI siècle, les conditions de vie ont changé, et un vrai homme ne peut pas correspondre à cette image idéalisée.

Par conséquent, il essaie d'échapper à la vie quotidienne remplit sa pornographie temps, les jeux d'ordinateur et de la nourriture. perdre la confiance en lui-même, Peur des femmes, et fermé leurs problèmes.

Zimbardo et Colombe créer une autre image d'un homme qui est à l'opposé l'idéal traditionnel. Bien sûr, le portrait laisse disgracieux.

Tout homme a tous ces problèmes. Mais le livre est un rappel des tendances négatives que nous pouvons observer de plus en plus souvent dans la vie moderne.

Comment cesser de courir de la vie réelle

Le livre « Un homme isolé. Jeux, films et perte d'identité « est divisé en trois grandes parties: l'analyse des tendances négatives de la société, dans la recherche de leurs causes et des résultats spécifiques. La dernière partie est la plus intéressante car elle peut détecter des recommandations atypiques sur la façon de parvenir à un équilibre dans les relations entre les hommes et les femmes.

Les auteurs voient la solution dans l'évolution du système éducatif (par exemple, ils proposent d'augmenter le nombre d'enseignants de sexe masculin), l'alimentation, la formation des garçons dans l'enfance.

Mais tout cela est seulement possible à long terme. Par conséquent, nous avons choisi des conseils qui seul un homme peut changer votre vie. Après tout, en ce qui concerne le changement, tout dépend de nous.

1. Éteignez le porno

De nos jours, il devient stimulants visuels disponibles, classés par catégorie et au service des fantasmes des hommes. Mais porno ne sature pas, mais enlève la capacité de plaisir de la sensation.

Après le rejet de la pornographie progressivement vos récepteurs de la dopamine revenir à la normale, le circuit sensible est rétablie, et vous pouvez vous débarrasser de la dépendance à l'amusement instantané.

Il faut se rappeler qu'il n'y a pas de pilule magique ou solution rapide pour se débarrasser de la dépendance. Rediriger où l'énergie sexuelle au-dessus de la taille - au cœur et une tête froide.

2. Allez faire quelque chose de plus utile

Aujourd'hui, pour être un joueur, vous avez besoin non seulement d'améliorer les compétences, mais aussi être une personne physique résiliente. Pour se rapprocher de haut rang dans le jeu que vous devez jouer des heures sans pauses sommeil ou de repos.

En fonction du jeu et les filles souffrent, mais ils ne jouent pas aussi fort que les garçons: le rapport est 05h00 à 13 heures par semaine. Essayez au moins une partie du temps que vous passez sur le jeu, utilisé pour atteindre des objectifs dans la vie réelle.

En fonction des jeux sont les personnes les plus vulnérables qui sont dans des conditions défavorisées. Si vous jouez solitudeEssayez de trouver un ami dans le monde réel - le plus probable, le problème est pas dans la passion pour les jeux, mais un manque de communication. Donc, vous substituez une vraie conversations d'amitié avec des étrangers joueurs sur le web.

Peut-être à l'origine du jeu et créé pour inspirer une personne à construire une meilleure réalité, mais aujourd'hui ils sont juste un substitut.

3. exercice

Un autre défi mondial du XXIe siècle - l'obésité. Ceci est en partie dû au fait que les jeunes moins intéressés par l'activité physique et plus - les écrans de leurs ordinateurs. L'habitude d'un mode de vie sédentaire va de pair avec eux à l'âge adulte.

En outre, que l'activité physique est bonne pour la santé, il y a plusieurs raisons de faire du sport:

• un homme qui a atteint la condition physique, en quête de reconnaissance des autres et ne ressentent plus le besoin de prouver sa virilité;
• sports individuels produisent la stabilité psychologique et la responsabilité;
• sports d'équipe enseignent la flexibilité et la capacité à travailler en équipe;
• Sport développe la capacité d'atteindre d'autres objectifs dans la vie.

Choisissez une charge, qui sont intéressants pour vous. Vous n'avez pas besoin de faire glisser le fer dans trenazhorke. Vous pouvez si vous voulez aller danser.

Une partie importante de ce sport - il est l'interaction sociale. Par conséquent, si vous êtes satisfait de votre corps et âme à l'éducation physique ne mentez pas, de tisser des liens sociaux dans d'autres domaines: chant prêts, la peinture, un instrument de musique.

Peut exercer et ne vous faites pas un athlète professionnel, mais il est plus facile à donner à quelque chose que vous pensez est important.

4. lit berné: une petite avance à plus de victoires

Faire le lit - il semble un peu, mais parce que la moindre petite chose peut avoir des conséquences importantes. Si vous commencez la journée avec une petite victoire sur son paresseEnsuite, vous aurez la force de faire plus de quelque chose.

Beaucoup de petites choses que vous faites sur une base régulière, de bonnes habitudes qui guident votre vie de façon positive. Par conséquent rassembler vos idées et faire un plan pour vous-même, comme vous permettra d'atteindre leurs objectifs de vie.

Si vous ne réussissez pas dans les petites choses, il sera vaincu dans le grand travail.

5. source de force intérieure ouverte une

Dans son livre « manière de l'artiste, » un écrivain et cinéaste américain Julia Cameron conseille tout le monde à l'exercice « pages du matin »: écrire trois pages sur tout ce qui vient à l'esprit. L'exercice vous aidera à mieux vous comprendre et de se débarrasser de l'habitude de vous juger pour chaque action.

tenir un journal utile pour diverses raisons: vous donnez des expériences négatives sont bonnes dans leurs sentiments, apprendre à élaborer des plans à court et à long terme. Mais surtout, il est la formation d'honnêteté avec soi-même.

6. Obtenez une amie

Le point important pour les hommes timides et timides qui ne savent pas comment communiquer avec les femmes.

Faire des amis avec au moins une femme. Tie est une relation amicale et laisser immédiatement leur faire savoir que peu importe ce que vous ne vous attendez pas plus. Un ami vous aidera à construire une relation avec le sexe opposé, pas vu chez les femmes de Vénus créatures, comme des interlocuteurs avec une perspective intéressante sur le monde.

7. Trouver un mentor

Le meilleur conseil que vous obtenez des hommes plus âgés que vous, qui était en mesure de faire face à des problèmes similaires. Il vous aidera à faire face à toutes les émotions, de sorte que vous pouvez déplacer en toute sécurité sur et choisir quelque chose pour tout le monde.

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