REVUE: « 18 minutes. Comment améliorer la concentration, de cesser les distractions et de faire les choses vraiment importantes, « Peter Bregman

Combien de temps vous devrez peut-être tous les jours pour changer votre vie? Après avoir lu ce livre, vous serez surpris. « 18 Minutes » Peter Bregman est rempli d'une variété de techniques qui vous aideront à reconstruire leur vie, atteindre leurs objectifs et apprendre à gérer avec seulement ceux qui vraiment.

Avez-vous eu une situation dans la vie, quand vous avez dit que pour faire quelque chose d'impossible? Bien sûr, ils étaient. Que faire dans une telle situation? Accepter et prendre du côté des perdants, ou de prendre une chance et essayer de le faire, peu importe quoi? Peter Bregman, l'auteur de ce livre, conseille de choisir la deuxième option. Il donne un exemple: «J'ai toujours voulu apprendre à se tenir debout sur ses mains, mais beaucoup dit qu'il était inutile d'apprendre comme un adulte. Mais j'ai décidé d'essayer. Il a fallu six mois. Maintenant, je suis assez confiant faisant un appui renversé. Cela m'a amené à croire que quelqu'un peut faire tout ce que vous voulez, sous réserve de plusieurs conditions ".

Les conditions qui mènent Bregman dans son livre, n'est pas compliqué et vous êtes absolument sûr, être en mesure de les remplir, surtout si vous voulez atteindre cet objectif. Voici comment ils sonnent:

1. Vous voulez quelque chose
2. Croyez-vous que vous pouvez y parvenir
3. J'aime essayer de parvenir

La condition de base qui doivent être respectées est le troisième. Les tentatives - il est une nécessité, sans que le résultat n'est pas possible. Vous voulez devenir un bon athlète? Préparez-vous pour le fait que pendant un certain temps, vous serez un étranger. Un grand chef? Aura beaucoup de temps pour rester mauvais spécialiste, et peuvent et s'y conformer. La seule façon qui vous mènera au succès - c'est la pratique et l'expérience acquise à travers elle.

Comment trouver le travail de ma vie?

Pensez-vous que cela nécessite des années d'expérience, le raisonnement et la comparaison des résultats? Il y a une façon beaucoup plus facile de savoir où la chose cachée de votre vie et où vous allez réussir. Il suffit de répondre à une question: « Comment passez-vous votre temps libre? ».

Nous ne parlons pas de faire la fête avec des amis, aller au cinéma et autres divertissements amusants. Il est de votre passe-temps, d'affaires, en faisant cela, vous ne remarquez comment le temps passe vite. Trouver votre passion, vous serez motivé à poursuivre l'affaire. Dans ce cas, pour lequel vous serez en mesure de renoncer à tout le reste.

Voilà ce que dit à ce sujet Bregman: « Vos envies. Parfois, il est difficile de déterminer. Une façon - de faire ce que vous voulez vraiment., Moins d'attention à la « bonne » chose en choisissant cette année et plus - sur le « je veux ». Pour déterminer une chose préférée, pensez à ce que vous êtes prêt à consacrer le temps et de ne pas partir, même s'il semble que vous ne pouvez pas ".

expériences

Sur la base des mots précédents, vous avez déjà réalisé que votre truc préféré - est le fondement du travail bien-aimé et réussie. Cependant, cela fait partie de la réussite. Bregman alloue 4 éléments qui vous aideront à mettre l'accent sur les bonnes affaires:

1. Le maximum d'utiliser leurs forces
2. Acceptez vos faiblesses
3. Déclare ses caractéristiques
4. Engager dans ce que vous aimez

Vous voulez quelques exemples de personnes qui suivent ce conseil, sans même le réaliser? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - tous excellents spécialistes dans leur domaine. Mais beaucoup de ces spécialistes. Leur particularité est qu'ils ont conclu une alliance avec d'autres personnes qui compensent leurs faiblesses. Et nous avons développé une approche unique qui est ce qui les différencie contre tous les autres. Mettre l'accent sur vos points forts, mais ne pas oublier les faibles.

10.000 heures

Le saviez-vous La règle 10 des 000 heures? L'essence de la règle est que si vous pratiquez en tout cas pour 10 000 heures, il va certainement devenir un professionnel. Ne me croyez pas? Ne pensez même pas à protester, jusqu'à ce que vous essayez :)

Dans son livre « Génies et étrangers, » Malcolm Gladwell a mené une expérience avec le violoniste. Et cela est la règle toujours observée: il n'y avait pas un violoniste qui prozanimalsya 10.000 heures et il ne devient pas une étoile. En d'autres termes, dix mille heures de pratique dans tous les cas vous garantissent un succès certain.

18 minutes

La base de la productivité et de la concentration est la bonne organisation de la journée. Il devrait devenir une sorte de rituel que vous suivez tous les jours. Et la chose la plus importante est qu'il ne peut pas prendre plus de 18 minutes! C'est ce qu'ils contiennent:

• Étape 1 (5 minutes le matin) - planifiez votre journée. Faites une liste des tâches pour la journée, les classer par priorité. Regardez la dernière tâche. Est-il possible d'effacer quelque chose d'eux?
• Étape 2 (1 minute par heure) - mise au point. Obtenez votre montre, smartphone ou ordinateur pour émettre une alarme sonore à la fin de chaque heure. Lorsque vous entendez le signal, prenez une grande respiration et demandez-vous comment vous avez travaillé productif la dernière heure. Ainsi, heure après heure surveiller votre journée. Ces petits segments contribueront à mieux évaluer leur productivité.
• ÉTAPE 3 (5 minutes avant l'heure du coucher) - pour évaluer votre jour. Avant d'aller au lit, demandez-vous: « Comment était votre date? Qu'ai-je appris? Rien que je ne l'ai pas oublié? ». Cette évaluation est très importante, en fait, il indique si vous avez atteint vos objectifs.

Ce rituel doit être votre quotidien. 18 minutes chaque jour vous aidera à ne pas perdre des heures de votre temps. Singulariser pendant la journée un peu de temps pour revenir sur la bonne voie, vous vous garantissez que vous faites seulement ce qui est nécessaire et très important pour vous.

Pourquoi devriez-vous lire ce livre?

Pour être honnête, beaucoup de livres sur la productivité et les affaires, que je lis avant, ne m'a impressionné. Peut-être que moi, parce que tous ces livres - best-sellers et exactement trouvé son public. Mais j'appris certains d'entre eux. « 18 Minutes » contient une quantité incroyable d'informations utiles qui peuvent être mis en pratique immédiatement.

Peter Bregman couvre toutes les caractéristiques de l'entreprise: comment démarrer votre propre entreprise, ce qu'il faut chercher et ce qu'il faut éviter. Peut-être, ces livres sont les plus utiles, mais le choix reste encore pour vous - la confiance dans le livre et changer votre vie, ou de continuer à dériver.

« 18 minutes. Comment améliorer la concentration, de cesser les distractions et de faire les choses vraiment importantes, « Peter Bregman

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