EXAMEN: « Il vaut mieux à la perfection » - comment devenir un perfectionniste heureux
Des Livres / / December 19, 2019
Soyez le meilleur - le seul objectif louable et le mode de vie. C'est ce que les gens pensent, ce qui est appelé perfectionnistes. Développement et d'excellents résultats. C'est merveilleux! Et il est étrange que quelqu'un interfère ces traits de la vie. Soyez heureux, si vous êtes un perfectionniste, enseigner Elizabeth Lombardo.
Monde perfectionniste divisé en deux parties de la ligne horizontale grasse qui se déroule quelque part au-dessus de sa tête. Tout ce qui précède, il a fait parfaitement. Tout ce qui est plus faible - dégoûtant. Que pensez-vous, quel genre de position est un perfectionniste dans ses propres yeux? Si vous avez répondu « au-dessus de la ligne », alors vous ne comprenez rien à la poursuite de l'excellence pathologique.
Elizabeth Lombardo
Psychothérapeute, Ph.D., l'orateur TED, consultant et formateur. un livre sur la psychologie du bonheur Auteur A Happy You, elle a donné à plusieurs reprises l'interview dans des publications comme Forbes, Wall Street Journal, le magazine Money, Santé.
Mais Elizabeth Lombardo comprend parce qu'elle vivait sur le principe de « tout ou rien », mais à un moment donné, J'ai réalisé que dans les grandes doses, cette approche ne conduit à des troubles nerveux et la dépression, pas idéal.
Bien que le but d'un perfectionniste - d'être satisfait de lui-même, en fait, il provoque l'effet contraire. Pourquoi? Parce que le critique intérieur vous condamne sans cesse, en disant: « Vous n'êtes pas assez bon. » Ou encore quelque chose de pire.
Ce qui pourrait être mieux que parfait? le bonheur seulement. Figurez-vous, ces concepts ne sont pas égaux entre eux. Pour atteindre la perfection est impossible, mais l'habitude d'être heureux - complètement. Si vous suivez les conseils dans le livre « Une meilleure perfection » qui est sûr de vous obtenir.
Qui a besoin de ce livre
Bien sûr, un perfectionniste. Le livre commence par des définitions et des concepts qui permettront de déterminer si oui ou non à lire plus loin. Le deuxième chapitre - le test perfectionnisme. Pour dire la vérité: l'idéaliste absolu, je ne pouvais pas devenir. Mais 98 points sur 120 - le résultat, selon l'auteur, est déjà un travail sur soi-même digne.
Et un autre livre est utile pour les personnes qui vivent à proximité des honneurs éternels, car il aide à comprendre leur comportement et suggérer un moyen de sortir.
Pourquoi devriez le lire
Le principal et du livre est qu'il n'y a presque pas de recommandations floues d'une série de « l'amour vous » ou « cesser d'être nerveux. » Pour les personnes qui crée des problèmes réels perfectionnisme, ces conseils sonnent quelque chose comme « essayer de ne pas respirer. » La pensée droite, mais la façon de les mettre en œuvre?
Avec des instructions étape par étape de l'auteur du programme « Mieux à la perfection. » Pour tester en pratique tout ce que dit Elizabeth Lombardo, vous devez faire des listes et effectuer des exercices liés à la tenue des dossiers.
Exercice intéressant et passionnant, mais aussi, il aide à comprendre ce que vous faites des erreurs, en essayant de devenir le meilleur dans le monde. Chacun d'eux est accompagné d'un des exemples très détaillés basés sur des études de cas de l'auteur, à préciser comment suivre les instructions.
: Les perfectionnisme avantages et les inconvénients
Le livre donne l'occasion de regarder la vie sous un autre angle. Il ne force pas tout quitter et de penser à la belle, ne dissuade mieux. enseigne ne se perçoivent correctement et leurs actions, même si elles sont en deçà de la perfection.
En tant que perfectionniste, je ne pouvais pas recommande ce livre à lire, si je n'étais pas sûr de son efficacité. Et en tant que représentant classique de l'armée mécontent toujours sont les gens comptent simplement sur mon opinion, je ne pouvais pas. Par conséquent, je suis allé avec un livre à un thérapeute professionnel de commenter les méthodes et techniques utilisées par l'auteur. L'expert a confirmé: en tant que spécialistes travaillent et exercices adaptés pour un usage domestique.
"Mieux vaut à la perfection," Elizabeth Lombardo
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