14 produits pour le sommeil parfait

Les gens modernes sont rarement complètement endormis, parce que presque constamment sous l'influence de la lumière artificielle, beaucoup d'être assis devant des écrans et éliminé du régime. Dans de telles conditions se normalisent sommeil à l'aide des dispositifs spéciaux qui réduisent l'impact facteurs externes négatifs, aide à se détendre et le temps de reconnaître l'insomnie et d'autres violations.

trackers du sommeil

Pour suivre le sommeil les plus couramment utilisés bracelets de remise en forme et SmartWatch. Ils mesurent le mouvement et le rythme cardiaque, et sur la base de l'analyse de la qualité du repos une nuit. Plus ces bracelets fonctionnent comme un réveil: aider à réveiller à la bonne phase entre le sommeil lent et rapide, lorsque le cerveau est au repos, et mon cœur battait plus vite. A ce stade, le plus facile de se lever, parce que le corps est prêt à l'action.

Mais il y a des gadgets les plus intéressants que les habiles du sommeil de la piste.

1. Reston

Cette bande, qui est fixé directement sur le lit, dans la feuille, et qui est fixé sur le dessus du verrou magnétique. Il est placé sous le thorax et grâce à des capteurs pistes le mouvement, le rythme cardiaque et la respiration. aussi

gadget surveille la température et de l'humidité dans la pièce - nous dira si la pièce est trop chaud ou sec pour le sommeil normal.

Toutes ces informations sont transmises au smartphone. L'application peut être les statistiques du sommeil affiché et obtenir des recommandations qui vous aideront à détendre davantage.

La bande est conçue pour une seule personne, qui est, il doit être mis sur un demi-lit double. Lorsque vous utilisez ce produit, il est préférable de ne pas aller au lit dans une étreinte, ne pas interférer avec la piste exactement vos performances.

Prix: 9490 roubles.

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2. sens

Cette petite boule d'étudier le climat dans la maison: mesure la température, l'humidité, l'éclairage, le niveau de bruit et la concentration de pollen. Rêvez contrôle avec un petit « pilules » qui est attaché à l'oreiller. Pulse ne mesure pas, mais garde la trace du mouvement, le ronflement et parler dans son sommeil. Et Sens détermine lui-même quand un homme se coucha sur le lit et endormi, inclure tout particulier pas nécessaire.

En outre, le dispositif fonctionne en tant que service: basé sur les mouvements et respiratoire humain détermine la phase du sommeil et donne un signal parfait pour le réveil temps. Il fonctionne par lui-même, sans connexion à un smartphone.

Masques de sommeil

Même lorsque nous éteignons la lampe dans la chambre il y a beaucoup de sources lumineuses, les écrans, les LED sur la technique, les lumières et les feux de voiture dans la rue. Tout cela viole l'obscurité totale et empêche la synthèse de la mélatonine - l'hormone du sommeil. Pour protéger de la lumière, vous pouvez utiliser des masques en tissu réguliers ou avec des fonctionnalités supplémentaires.

1. remee

Il y a une pratique lucid DreamingLorsque vous vous souvenez de rêves et de prendre part activement. Habituellement, cela prend beaucoup de temps pour le train, mais Remee aider à simplifier le processus d'apprentissage.

Le tissu de ce masque cache remplissage électronique. Lorsque les capteurs détectent une phase de sommeil profond pendant une courte période, les voyants sont allumés. Ils éveillent l'esprit subconscient et vous aider à mieux se souvenir du rêve ou d'agir consciemment.

En outre, le masque a une fonction tout à fait normal - bloque l'accès de la lumière, aidant à s'endormir plus rapidement.

Prix: 1 200 roubles.

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2. SleepPhones

En fait, il est un casque sans fil dans une large bande élastique. Ils peuvent être simplement portés sur la tête pendant les activités sportives, ainsi que d'un excellent pansement pour le sommeil. Dense blocs de tissu léger est bon, et le casque peut être activé musique agréable, Livre audio, les sons de la nature ou du bruit blanc.

Surtout correctif sera utile à ceux qui sont forcés de dormir dans un environnement bruyant et ne pas comme des bouchons d'oreille.

Prix: 6990 roubles.

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3. Dreamlight

masques Dimensions effrayant au début, mais les producteurs ont fait couvrir spécifiquement avec précision le monde entier. En outre, placé à l'intérieur d'un groupe entier de l'électronique: capteurs de respiration, LED, accéléromètre et dynamique.

LED ont besoin d'un masque pour simuler le coucher du soleil. Ils clignotent lentement au rythme de la respiration, et progressivement disparaître, ce qui contribue à vous immerger lentement et profondément dans le rêve. Le matin de diodes commencent aussi à briller, simulant le lever du soleil. Cela vous permet de vous réveiller plus naturellement et plus douce que celle d'un réveil.

Avoir Dreemlight et d'autres caractéristiques de frais: le mode de méditation, la lumière infrarouge pour améliorer la condition de la peau et de la préparation pour le vol vers un fuseau horaire différent.

4. Masque facile Air Brainwave sommeil des yeux

masque de Xiaomifabricant connu de gadgets intelligents peu coûteux. Dans ce document sont intégrées électrodes qui détectent les ondes cérébrales, et sur cette base déterminer la phase de sommeil.

Alors vous tombez rapidement endormi, le masque se joue de la musique en réduisant progressivement le volume. Le matin, il est, au contraire, montée en puissance lentement le volume sur la base de l'activité cérébrale. Cela aide à se réveiller rafraîchi sans stress.

Prix: 3548 roubles.

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lumière de réveil

il est plus naturel pour un homme de se réveiller non pas par son ou une vibration, et la lumière. Dans le contexte de la ville, il vous aidera à réaliser des réveils avec l'aube simulée.

1. "New Dawn"

Service économique du fabricant russe. Capable de simuler non seulement l'aube, mais le coucher du soleil. L'utilisateur peut changer l'ombre du rétroéclairage pour régler le niveau de luminosité, mis à signaler leurs sons de musique ou de la nature. Il est possible d'avoir deux alarmes - utiles si les époux doivent se réveiller à des moments différents.

Plus sur « New Dawn » a un compartiment de la batterie. Service fonctionne sur le réseau, mais si l'électricité disparaît tout à coup, il passe à la batterie et vous réveille encore.

2. Medisana WL-450

cette réveil ne peut pas simuler le coucher du soleil ou fonctionner sur piles, mais il brille, et la gamme de couleurs plus large qu'elle. Le reste des différences de la « New Dawn » pratiquement aucun.

Prix: 7350 roubles.

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3. Philips HF3510 / 70

Le dispositif est bien et le coucher du soleil simule le lever du soleil: la lumière avait pas simplement fades et modifie la teinte du jaune au rouge, comme un vrai soleil.

Prix: 6590 roubles.

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D'autres choses intéressantes

1. système de surveillance du sommeil Withings Aura

Ce complexe du module de capteur et le chevet. Le capteur est posé sous un matelas et analyse les mouvements du corps, la respiration et le rythme cardiaque. Le module recueille des données sur la température, l'humidité et la pureté de l'air et agit également comme un réveil intelligent, et une lampe. On peut dire que les fonctions Withings Aura ressemble horloges tracker et alarme Reston aube simulée.

Prix: 15 700 roubles.

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2. Dispositif anti-ronflement

Cette pièce est utile à ceux qui ronflent. Il est tout simplement inséré dans le nez et en raison de sa forme élimine le problème. En outre, le dispositif facilite le flux d'air et empêche apnée - arrêt respiratoire à court terme, ce qui empêche le sommeil complet.

Prix: 193 roubles.

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3. Lunettes avec un filtre bleu

Ordinateurs, téléphones intelligents, et d'une télévision émettent beaucoup de lumière bleue, ce qui ne nous permet pas de bien dormir et bloque la production de la mélatonine Effets de la lumière bleue sur le système circadien et de la physiologie de l'oeil. bloquer complètement ce rayonnement de tous les gadgets pour aider des lunettes spéciales avec un filtre bleu.

ordinateur conventionnel - de l'opticien - ne protègent pas contre la lumière bleue. ils aident yeux moins fatiguésMais ne pas améliorer la qualité du sommeil.

verres spécialisés sont parfois vendus en grandes optiques, mais vous pouvez les commander sur Internet. Par exemple, pour choisir quelque chose de la gamme de Xiaomi. Dans cette entreprise, il existe de nombreux modèles différents pour les enfants et les adultes.

Prix: à partir de 1012 roubles.

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4. de refroidissement Dormeo Memosan

Dans le sommeil profond, notre température corporelle doit être réduite de 1-2 degrés. Ajoutez un peu de frais, vous pouvez utiliser une housse de matelas spécial - dispositifs avec des capsules de gel, qui refroidit agréablement le corps.

Dormeo Memosan faite d'un matériau en mousse. Il assure une bonne circulation d'air et permet l'effet mémoire simple: supports de matelas toutes les courbes du corps.

5. pad froid Soothsoft Chillow

refroidissement excellente couverture de matelas de vapeur. Ce n'est pas un sac plein, mais la couverture, que vous avez juste besoin de remplir avec de l'eau froide et mis sous l'oreiller. Il conserve une excellente température et la forme aide sommeil plus rapide dans la chaleur.

Prix: 297 roubles.

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