Comment surmonter la peur de l'échec
Motivation / / December 19, 2019
Patrick Edblad (Patrik Edblad)
Mental Coach, écrivain, fondateur de Selfication.
Rappelez-vous que la compétence vient avec le temps
Un jour un vieux Pablo Picasso était assis dans un café et quelque chose à tirer sur une serviette. Il n'a pas remarqué, avec une certaine appréhension à le regarder assis à côté de la femme. Quelques minutes plus tard, Maître a terminé son café, un morceau de papier froissé et fit signe de l'envoyer dans la boîte de scrutin. Le mouvement a cassé la question:
- Puis-je laisser la serviette elle-même? - a immédiatement réagi à la femme. - Je vais payer.
- Bien sûr - dit l'artiste. - Il vous en coûtera 20 mille dollars.
- Excusez-moi, combien? Vous faites un dessin en deux minutes.
- Non, madame, - Picasso paré. - Je l'ai pris pendant plus de 60 ans.
Picasso a vécu à '91. Il est mort en 1973 et en ce moment-là amassé une impressionnante capitale. Son héritage créatif est devenu connu dans le monde entier. Le nombre total de plus près de travail à 50 mille parmi eux des peintures, dessins, sculptures, céramiques, gravures et tapisseries.
Pendant des décennies, Picasso a perfectionné ses compétences et a finalement atteint un niveau fouet estimé croquis bâclé une fortune, ou tout au moins plaisanté avec succès cette compte. Dans tous les cas, la morale est évidente: la compétence vient avec le temps. Par conséquent, dans tous les cas être constamment pratiquée.
Et cela ne devrait pas ralentir le rythme ou d'abandonner, même si l'échec se produit. Les échecs doivent faire partie du confort.
Regardez la peur en face
Chacun d'entre nous était un enfant et ne pense pas que ce soit l'apprentissage vaut comment marcher. Peu importe ce que l'effondrement des premières tentatives de tourner autour - nous avons simplement continué malgré tout. Nous nous levons, prenons une étape et Fell, blesser, pleurer peut-être un moment, puis essayé à nouveau. Mais ils ne sont jamais tordues dans la tête: « Oui, mon ami, vous êtes un enfer d'un maladroit, marche - pas exactement le vôtre. »
De toute évidence, la peur de l'échec est à mesure qu'ils vieillissent. Tôt ou tard, tout le monde commence à ressentir de la honte que par la pensée de la façon dont ses échecs deviennent le plaisir général. Par conséquent, la majorité des pré-lance bouée de sauvetage et est limitée en ce qu'elle a.
Bien sûr, ces cadres nous étouffent. Nous nous sommes convaincus que les échecs doivent être évités. Pour cette raison, chacun un défaut de communication du cerveau la lumière de frein rouge: plus faire. Et que cette réaction nous donne un sentiment de sécurité, il a également empêche de réaliser notre potentiel sans limites.
Ne pas oublier que la seule façon de devenir la meilleure version de vous-même - être prêt à tomber. Maintes et maintes fois. Le succès est inséparable de l'échec.
Mettre l'accent sur ce que vous pouvez contrôler
Philosophe stoïcien Epictète croit que l'on devrait se concentrer sur les facteurs internes - internes, contrôle inféodée. Ceci, par exemple, le caractère, les valeurs et le comportement. - externalité externes - il ne peut pas contrôler, si vous inquiétez pas les irrationnellement. Par les externalités comprennent le passé, la plupart du monde naturel, les pensées et les actions des autres.
EpictèteIl n'y a qu'un seul chemin de la paix - cesser de se préoccuper des choses qui sont au-delà de la puissance de notre volonté.
Cette idée me aide à surmonter la peur de l'échec. Presque chaque fois que je vais écrire une série de pensées désagréables zapolonyayut ma tête: « Qui es-tu tout cela? Personne ne lira. Mon ami, vos paroles sont misérables. Vous avez tout simplement rien à dire, non? Jeter cette chose et aller faire autre chose ".
Dans le passé, ces craintes me ont réduit en esclavage. Mais il est entendu que je ne me dérange pas, je suis celui qui les entend au fil du temps. Et si oui, cela veut dire que mes pensées sont des choses extérieures. Je ne peux pas contrôler ce qui est dans ma tête en ce moment, donc se soucier de cela ne fait pas de sens.
D'autre part, mes textes appartiennent aux internes. Je peux le gérer. Par conséquent, je prends une décision et continue d'améliorer leurs compétences. Je ne regarde pas en arrière à des doutes et frappe jusqu'à ce que vous arrivez à la fin.
Ne prenez pas l'avis de quelqu'un d'autre à cœur
Ceci est une autre partie de ma profession, qui devient généralement un gros problème. Vous représentez avec précision ce que je veux dire, si au moins une fois dans votre vie ont créé quelque chose et montrer au monde.
Les commentaires positifs provoquent de bons sentiments. Mais la situation devient si terribles viennent négatif. Obtenez au moins 100 vous belle revue dans la mémoire encore négative 101e installe.
Donc, ne pas oublier que les déclarations d'autres personnes - ce externalité, qui devrait être traitée avec une bonne part de l'indifférence. Impossible de plaire à tout le monde, donc ne pas vaporiser la force et ne perdez pas de temps la tentative inutile.
conclusion
A partir de ce moment chaque fois que vous couvre la peur de l'échec, rappelez-vous la sagesse philosophique:
- Pensez à la source de la peur, et le laisser rentrer à la maison en arrière, s'il venait et vous n'avez pas inféodée. Le temps passe, il ne brûle pas en impulsions vaines à corriger quelque chose.
- Si vous comprenez cette préoccupation l'objet se trouve à l'intérieur de vous, l'utiliser comme un déclencheur. Arrêtez de penser et de se mettre au travail.
Être un enfant qui apprend à marcher. Automne, sans se soucier de quoi il ressemble et ce qu'ils pensent ses environs. Une nouvelle tentative. Et une autre. Encore une fois essayer.
Évaluer le succès est dans l'habileté avec laquelle vous éviter des erreurs et de diligence pour faire le travail malgré tout. Picasso a créé 50.000 œuvres d'art pour en parler dans le monde entier. Et qu'est-ce que vous êtes prêt?
Pablo PicassoChaque enfant - l'artiste. Le problème est de savoir comment rester un artiste en congé de l'enfance.