4 façons de prendre la question quand ne veulent pas

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1. Éliminer l'émotion de l'équation

Procrastination se transforme souvent en une boucle. Nous évitons les problèmes, l'anxiété augmente, de cela, nous avons de nouveau rebutés le cas plus tard.

Comment trouverJouez-vous pour gagner ou pour ne pas perdre? certains psychologues, il y a deux raisons principales pour la procrastination. Certaines personnes mettent l'accent sur la promotion et l'avancement et perçoivent le problème comme un objectif. Ils pondent habituellement leur cas plus tard en raison d'un manque de motivation.

D'autres personnes sont plus concentrés sur le maintien de la position actuelle, le revenu et la position. Ils voient les problèmes que les droits et prokrastiniruyut peur: si quelque chose va mal et ils perdent de l'argent ou de temps?

Les deux raisons proviennent de nos émotions. Nous attendons ce qui était autrefois le moment viendra où nous aurons assez le désir ou la force de prendre le cas.

Mais la vérité est que pour commencer nécessairement veulent prendre pour elle.

Vous pouvez, par exemple, prendre rendez-vous à l'avance la date et l'heure exacte afin de faire au moins les premières étapes pour résoudre le problème. Donc, vous enlevez l'émotion de la situation, et la nécessité de faire un peu autodiscipline.

2. Déplacement par inertie

Dans le même temps avec le cycle de la procrastination existe et le cycle de la productivité. Dès que vous commencez à effectuer la tâche, y revenir sera toujours plus facile à chaque fois. Et il sera plus facile après son achèvement procéder à l'autre, comme la confiance en soi augmentera.

Si vous apprenez comment maintenir la dynamique afin que vous puissiez obtenir des résultats impressionnants. Ainsi, l'investisseur âgé de 88 ans Warren Buffett - l'une des personnes les plus riches du monde - dans la période de 32 à 44 ans a augmenté son capital de plus de 12 fois. Il a retenu cette inertie, et de 44 à 56 ans a augmenté l'accumulation de plus en plus de 70 fois. Maintenant, il est capital de plus de 80 milliards $.

3. Créer une série de victoires

Une autre façon de surmonter la procrastination est basée sur notre réticence à interrompre une série de victoires. Procurez-vous un calendrier et notez tous les jours, lorsque vous avez travaillé avec succès sur la tâche requise.

Si vous voulez continuer à reporter les travaux plus tard - il suffit de regarder le calendrier. Affichage visuel des jours où vous étiez en mesure de se porter donnera la force et le désir d'avancer. Après tout, comme nous le savons de la première loi de Newton, les corps en mouvement ont tendance à maintenir leur vitesse.

De cette façon, je, par exemple, comique Jerry Seinfeld. Au début de sa carrière, quand il était difficile de me forcer à travailler, il a commencéProductivité Secret Jerry Seinfeld marquer les jours qui se sont avérés venir avec de nouvelles blagues. Maintenant, il est l'un des plus humoristes avec succès dans le monde.

4. générer la motivation

Très largement cru que l'un des principaux éléments de succès - il motivation. Comme, les gens productifs sont toujours motivés, ils obtenir d'excellents résultats.

Mais l'écrivain Jeff Hayden confiantLa motivation est surfaite - Le mythe de la motivation par Jeff HadenQue la motivation - est le produit du travail. Il apparaît après quelques heures de travail. Le désir d'atteindre les objectifs survient après que nous faisons les premiers pas et nous voyons les premiers résultats.

Ceci est une autre raison d'arrêter d'attendre la bonne humeur, la marée de l'inspiration et la force. Loi - même les petites victoires ajouter à une réalisation majeure et que vous apportez à votre destination choisie.