Rituels du matin des gens qui réussissent: 11 exemples inspirants

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1. Mark Zuckerberg

fondateur de Facebook.

Tous les matins, Zuckerberg porte le même qu'hier. Cela lui permet de prendre un jour à moins d'une solution.

Et la vérité est, vous pouvez grandement simplifier la vie et économiser votre temps, à moins que vous vous réveillez à regarder dans une garde-robe et penser, quoi porter cela. Steve Jobs et son jean avec un col roulé noir - un autre exemple de simplifier les décisions de tous les jours au profit des grands objectifs.

2. Jack Dorsey

L'un des fondateurs de Twitter.

Après le réveil l'homme d'affaires américain est engagé dans la méditation, et va pour une course et permet de surmonter la distance de six miles (près de 10 kilomètres).

Bien sûr, pas tout le monde est prêt pour un tel matin rapide. Mais les dix minutes charge ne pas si difficile.

3. Elon Musk

Entrepreneur, fondateur du PDG SpaceX et Tesla.

beaucoup de Billionaire de travail, mais dort toujours pendant six heures. Son matin commence à 7h00 du matin, la première chose qu'il vérifie le courrier et une demi-heure pour répondre aux lettres plus importantes et urgentes. Homme d'affaires n'ont pas toujours le temps de prendre le petit déjeuner, mais ne néglige jamais douche.

4. Barack Obama

L'ancien président des États-Unis.

A 6h45 l'ancien président américain formation nécessairement, en combinant la musculation avec cardio. Après le petit déjeuner avec sa famille et aider ses filles à se préparer à l'école.

Il est agréable de commencer la journée avec quelque chose d'utile pour eux-mêmes, sans oublier de prendre le temps pour la famille. Après la soirée, vous ne verrez pas, et vous rentrez chez vous après le travail, fatigué et épuisé. Par conséquent, le matin le chat en direct si important.

5. Oprah Winfrey

animateur de télévision et activiste sociale.

Tout d'abord, 20 minutes méditationPuis au moins 15 minutes sur le tapis roulant, et - le plus important - un petit-déjeuner équilibré, composé de protéines, des graisses et des glucides complexes.

Simple matin teledivy rituel donne humeur positive pour toute la journée, et donne de la force énergise. Pourquoi pas?

6. Murakami Haruki

écrivain.

Tout en travaillant sur un roman écrivain se réveille tous les jours à 4 heures du matin et se met au travail. Il travaille cinq ou six heures, puis va pour un jogging ou natationLire, écouter de la musique et d'aller au lit à neuf heures.

Lorsque vous avez besoin de se concentrer sur quelque chose d'important, le régime vient à la rescousse. Quelqu'un plus productif du matin, quelqu'un - après le coucher du soleil. Il est important de trouver une approche pour lui.

7. Anna Wintour

Rédacteur en chef de l'American VOGUE.

La légende du monde de la mode et le rédacteur en chef permanent d'un magazine sur papier glacé pour les 30 dernières années - la personnification de la confiance en soi et le succès. Son matin commence à 05h45 avec une heure dans la partie tennis. Après qu'elle se donne et se rend au bureau.

exemple édifiant pour ceux qui sont sur le réveil peut à peine ouvrir les yeux et sortir du lit pour ramper à la cuisine. Bien sûr, de se sentir la ruée de vitalité avec les premiers rayons, vous devez apprendre à observer le régime et avant d'aller au lit.

8. Steve Jobs

Entrepreneur, inventeur, co-fondateur d'Apple.

Chaque matin, une légende regardait moi-même dans le miroir et poser la même question: « Si aujourd'hui était mon dernier, je voudrais et ferait ce qui est prévu pour aujourd'hui? « Si pendant plusieurs jours, la réponse est non, alors que dans la vie il est temps de changer.

Ceci est une excellente technique pour voir si vous êtes occupé avec leur propre entreprise ou simplement nager avec le courant.

9. Margaret Thatcher

L'ancien premier ministre de la Grande-Bretagne.

Même de longues réunions d'affaires fin ne pas interférer avec la dame de fer de se réveiller le lendemain matin à cinq heures, pour écouter votre émission préférée sur le secteur alimentaire et l'agriculture à la radio.

Ne pas oublier les choses agréables. Si la journée commencera avec des impressions positives, les cas préférés et tout ce que vous donne plaisirIl va créer une charge positive et syntoniser.

10. Winston Churchill

homme politique britannique, l'ancien Premier ministre de Grande-Bretagne, journaliste, écrivain, lauréat du Prix Nobel de littérature.

Winston Churchill - personnalité extraordinaire. Et son habitude matin n'est pas très semblable aux rituels typiques de grand peuple.

Il se réveilla à 7h30, petit-déjeuner, lire le journal et a travaillé au lit. 11:00 Churchill que pour aller se promener dans le jardin et se versa un whisky et soda.

Le travail productif du lit pourrait probablement seulement politique britannique. Mais il était courant pour lui. Vos habitudes matinales peuvent aussi différer de commun - le jogging, la méditation, ou de la même charge. Mais boire du lever encore pas la peine.

11. Benjamin Franklin

Homme politique, inventeur, écrivain.

Dans la journée de Benjamin Franklin, littéralement il a été peint sur l'horloge. routine du matin a pris un homme politique pendant trois heures. Il se réveilla à cinq heures du matin, lavé, petit déjeuner et planifiez votre journée. Franklin Mais même le matin assurez-vous de vous poser la question: « A quoi bon que je fais aujourd'hui? » Et à huit heures, il commençait déjà à travailler.

Si vous ne pouvez pas faire pour la journée, tout ce que je voulais, peut-être vous avez un problème avec la discipline et l'auto-organisation.

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Le matin donne le ton de la journée à venir. Alors faites un agréable et serviable. Prenez l'habitude, ce qui sera amusant, et peut-être votre vie brillera avec une nouvelle peinture.

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