Comment les habitudes importantes dans votre vie

Si vous savez comment certaines habitudes influencent les autres, vous pouvez apprendre à les gérer efficacement.

En général, les plus importantes habitudes provoquent une réaction en chaîne et affectent d'autres domaines de la vie. Par exemple, l'exercice. Dans les effets à court terme de l'exercice est pas le plus agréable: vous êtes tous mal, il reste moins de temps pour d'autres activités. Mais ce qui vient par la suite par le sport, il est nécessaire de traiter avec eux. Vous avez plus d'énergie, vous devenez plus heureux et à vivre plus longtemps.

Les mauvaises habitudes telles que crises de boulimie ont l'effet inverse. Tout de suite vous aimez beaucoup de nourriture, mais l'énergie bientôt ne suffit plus au travail et passe-temps. Si vous arrêtez de contrôler l'habitude, votre espérance de vie est réduite.

L'habitude peut être appelé important pour deux raisons:

1. Le fait qu'il vous donne, rend votre vie meilleure - si vous continuez à faire ce que vous aimez.
2. Ses effets vous rendre la vie plus mal - si vous avez le désir de se débarrasser de lui.

Imaginez que nous avons identifié cinq habitudes de base de bon ou mauvais pour la vie. Dans ce cas, trois d'entre eux - utiles: l'exercice, la méditation, la lecture. Deux autres - nuisibles: l'alcool et la suralimentation.

Au cours de la semaine, assurez-vous que les effets immédiats et à long terme ont sur vous vos habitudes. Voir ceux qui vous rendent plus productif, créatif et heureux, et qui ont l'effet contraire.

Remarque habitudes bien ancrées affectent l'autre. Par exemple, boire et manger avec excès ôtent vous de l'énergie, ce qui est la raison pour laquelle vous ne voulez pas avoir tant de choses à méditer, lire et faire du sport. Mais la méditation constante a eu un impact positif sur d'autres habitudes: par la conscience que vous buvez moins d'alcool et ne pas trop manger.

habitudes importantes peuvent être associées entre elles de manière très différente:

Faites en sorte qu'ils étaient toujours devant vos yeux. Par exemple, notez les habitudes du conseil d'administration. Donc, vous serez plus susceptibles de penser à la façon dont ils affectent votre travail et la vie. Il sera plus facile d'adapter leurs habitudes.

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