Comment faire face à la peur de faire une erreur

Combien de fois la peur de faire une erreur, vous empêcher d'actions qui pourraient radicalement changer votre vie? Et d'une manière positive. Combien de fois avez-vous eu à se sentir désolé pour cela, avoir eu peur, vous manquez l'occasion, qui a été attendu? Probablement tout le monde peut vous donner quelques exemples de ces cas.

Je me demande, pourrions-nous avoir un enfant qui apprend à marcher, si constamment peur de tomber? Est-il possible d'apprendre à nager sans enlever un gilet de sauvetage? Skate, tenant la main de mon père? A peine. Pour obtenir quelque chose, vous devez faire face à la puissance de la peur paralysant.

D'où vient cette peur de venir

la peur d'erreur est profondément enracinée dans notre esprit. Il est une réaction à ce que nous percevons comme une menace potentielle. Mots-clés - percevoir. Ces mécanismes ont été formés dans nos esprits millénaires il y a pour nous aider à protéger contre ces menaces réelles, comme les prédateurs.

Maintenant que nous avons sauvé des lions, il est inclus dans le travail lorsque nous devons prendre une décision associée à un certain risque, ou tout simplement sortir de

zone de confort. En conséquence, maintenant ces mécanismes nous limitent seulement et nous empêchent de se développer.

Le problème est que notre système de défense interne distingue mal les risques réels et imaginés.

zone de confort - il est non seulement galvaudé concept psychologique. Pour aller au-delà de ses frontières, il est nécessaire de surmonter les graves mécanismes neurophysiologiques. Restez dans cette zone, et vous vous sentirez en sécurité. Et si vous osez sortir, le système de protection interne comprennent des alarmes que la peur. A vous sauvé de l'inconnu et familier, votre esprit fait ce qu'il a appris à la suite de l'évolution.

Auparavant, ce système nous protège notre environnement et de la mort, qui est la véritable menace physique. Maintenant, la menace est en grande partie émotionnelle. Nous essayons de préserver leur sécurité affective. Et les mécanismes de défense continuent d'avoir un effet paralysant sur nous.

Comment faire face à la peur de faire une erreur

1. Modifier l'angle de vue

Quelle est l'erreur ou échec? l'échec réel peut être considéré comme le seul dont vous n'avez pas appris des leçons. Facebook a échoué à plusieurs reprises publiquement leurs initiatives (par exemple, un système publicitaire Beacon et de l'application à partager des photos, des messages et des « clins d'œil» Poke). La société a réussi seulement parce qu'il n'a pas peur des erreurs.

Motto Facebook - Fail rapide, ne parviennent pas en avant. Il peut être exprimé comme suit: Je ne hésite pas longtemps, kosyachit et aller de l'avant. Cette entreprise comprend que la plus grande erreur serait de ne pas essayer d'aller au-delà de l'habituel et devenir meilleur.

Si Facebook n'a pas pris tous les risques, l'entreprise a cessé d'exister progressivement. Si elle avait utilisé que les méthodes qui ont travaillé pour il y a cinq ans, il aurait transformé en Yahoo, Twitter ou Myspace, et ce ne serait pas une des plus grandes entreprises et les plus prospères du monde avec une capitalisation boursière de 362 milliards dollars.

Dans le domaine des ventes réparties aphorisme: « Chaque nouveau » non « un pas vous rapproche de » oui « » Plus « non » que vous entendez en un jour, tant mieux. Cela signifie que vous avez adressée à tous ceux à qui pourrait faire appel, et bientôt, vous entendrez « oui ». Train, se habituer à entendre des réponses différentes, et la peur passera. Vous aller de l'avant, il est inévitable.

2. Trouvez la cause de votre peur

Que faites-vous exactement peur? Les raisons pour lesquelles nous avons peur d'une situation de risque, le changement et faire quelque chose de nouveau, ce ne sont pas les mêmes. Vous avez peur de faire une erreur, car imaginer le pire résultat, soit parce qu'ils sont désespérés de tout faire parfaitement? Ou parce que vous êtes terriblement peur que vous allez refuser?

Si vous envisagez de démarrer votre entreprise, vous pouvez imaginer que si elle ne va tout perdre. Et alors? Vous manquez d'amis et la famille? Vous n'aurez plus une famille? Vous êtes perdu l'initiative et irrécupérables en raison de laquelle vous allez démarrer une entreprise? Si vous avez eu le courage de commencer votre entreprise, Vous êtes le type de personnes qui rêvent de nombreux employeurs à embaucher. Manifestement, vous ne serez pas sans travail.

Lorsque vous décidez d'aller de l'avant en même temps que vous prenez la décision de continuer à se battre, peu importe quoi. Et quand vous le faites, des choses étonnantes. Le pire scénario que vous pouvez imaginer, même l'odeur ne sera pas.

3. Contraste de la confiance de la peur

La confiance est le résultat de la décision, prise de responsabilité, et la reconnaissance publique de cette responsabilité. La chance, comme nous le savons, la récompense pour le courage. Et pour la confiance.

Monde soutient ceux qui croire en soi. Personne ne veut mettre des bâtons dans la roue que vous n'êtes pas en attente quand vous tombez. A l'inverse, si vous prenez des décisions en toute confiance et certainement autour de répondre nécessairement et vous soutenir. Tout va contribuer à votre succès. Événements d'intérêt ont lieu, les circonstances nécessaires auront, besoin de la capacité à apparaître.

4. procéder

Une autre raison de la crainte de commettre une erreur est que le problème que nous devons accomplir, semble trop compliqué et nous vous attardez sur ses solutions éreintant. Regardez les photos prises Everest à partir du camp de base. Ils sont tellement incroyable que l'élévation au sommet semble être absolument impossible. En outre, bombardant les tempêtes, il se tient le froid -50 degrés, il semble donc qu'une personne dans cet endroit à faire absolument rien.

Cependant, des centaines de personnes chaque année remontent au sommet du mont Everest. Et le plus souvent il n'est pas grimpeurs professionnels, ils sont extrêmement préparation physique. Ce sont des gens qui ont seulement un but et rêve. Ils commencent tout de la même façon: la première étape vers le haut. petites étapes En résumé, et bientôt vous tapez une telle vitesse et la puissance que vous ne vous arrêterez pas.

5. ignorer la peur

Braves engagés dans le surf dans les grosses vagues, sellait une hauteur d'onde est bâtiment de cinq étages. Ce monstre agressif avec une force énorme qui inspire l'horreur. Ne pas avoir peur de ces vagues est tout simplement impossible. Pour contrer la peur qui peut paralyser et provoquer la mort d'un grand nombre des plus surfeurs qualifiés ne regardez pas à l'endroit où la vague tombe.

Chacun d'entre nous ont peur de beaucoup de choses. Certaines de ces craintes peuvent et devraient jeter un oeil dans les yeux, puis les apprivoiser. Mais il y a des craintes qui peuvent vous conduire à la tombe, et avec eux il vaut mieux une fois de plus de ne pas toucher.

6. défi vous

S'engager dans quelque chose qui ne concerne pas directement avec les domaines dans lesquels vous souhaitez développer. Avez-vous déjà demandé pourquoi différents marathons et des héros de course sont devenus si populaires? Les gens veulent vous mettre au défi et d'apprendre ce qu'ils peuvent faire. développe ainsi la volonté et le lecteur acquis nécessaire pour aller de l'avant.

Lorsque vous parvenez à atteindre certains objectifs sérieux dans un domaine, vous savez que vous pouvez appliquer la les mêmes compétences, la même persévérance et de détermination afin d'atteindre les résultats souhaités dans d'autres domaines. Quand vous comprenez qu'en appliquant assez d'effortEn formant votre corps et votre esprit, vous pouvez courir un marathon, vous vous rendez compte que beaucoup d'autres tâches tout aussi complexes, vous êtes également en mesure de le faire.

Ne pas avoir peur de faire des erreurs. Veillez à ne pas être d'un an au même endroit, qui sont debout.

7. Rappelez-vous que tout le monde a peur de

Il y a une idée fausse très répandue que les gens qui réussissent ont des qualités extraordinaires et ne sont pas exposés à craindre. En fait, ils ont juste eu leur chemin avec l'aide de travail acharné, la pratique constante et prendre les décisions nécessaires. Leur intrépidité - est un mythe. Et pour beaucoup, ce mythe devient un obstacle à la atteindre les objectifs.

En fait, le courage n'est pas l'absence de peur. braves gens se remettent en question et vont exactement où ils rencontreront leurs craintes. La peur est tout à fait normal, il est inhérent à la nature humaine. En fait, c'est l'une de nos caractéristiques déterminantes. Peur - de nous.

Lorsque le héros de « Game of Thrones » Robb Stark demande à son père comment être courageux quand on a peur, Ned lui dit que la seule façon que vous pouvez faire preuve d'audace.

braves gens - ce ne sont pas ceux qui ne sont pas peur de quoi que ce soit. Ce sont eux qui sont en mesure de faire face à votre peur.