Comment vous motiver: 5 séries, l'épreuve du temps
Motivation / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Professeur et écrivain. Répartis dans leurs histoires inspirantes groupe dans le réseau social « VKontakte ».
Quelle est la motivation? Si seulement cette envie d'agir. Malheureusement, personne n'a encore trouvé un homme de motivation nettement meilleure, qui pourrait inspirer l'action chacun.
Du point de vue de la motivation scientifique intéressé par le du siècle dernier 50 s, à l'ère de la société post-industrielle. Ensuite, toutes les théories de la motivation classique ont été formulées. Leur objectif était d'encourager la personne à travailler efficacement.
Aujourd'hui, l'idée de ces années a commencé à être utilisé non seulement dans l'entreprise mais aussi à des fins privées. Je veux parler de ces théories classiques et comment ils peuvent vous aider dans la vie quotidienne.
Alors, comment les scientifiques expliquent notre motivation?
Motivation - est la nécessité, et tout ce qu'ils sont les mêmes
La théorie de la motivation la plus ancienne et bien connue est la théorie des besoins de Maslow. psychologue américain et humaniste a commencé avec qui a identifié cinq groupes de besoins que chaque personne:
- besoins physiologiques.
- le besoin de sécurité.
- Le besoin de socialisation.
- Besoin pour le respect.
- Le besoin d'auto-expression.
Maslow a dit que la motivation de la personne soumise à la satisfaction de ces besoins (et dans un ordre strict). En d'autres termes, tant que vous ne vous sentez pas complètement la communication de sécurité sera intéressant pour vous. Ou jusqu'à ce que vous avez réussi à traiter avec des gens, vous ne les besoin respecter.
Cette théorie a un certain nombre d'inconvénients. Par exemple, Maslow a fait valoir que le désir de passer aux besoins plus élevés - l'expression de soi - il n'y a absolument tout. Autrement dit, une fois que vous ne pouvez pas arrêter au niveau de la socialisation et profiter de ce que vous avez. Vous voulez la créativité et la gloire.
D'accord, l'idée que tout le monde veut évoluer sans cesse, il semble utopique (pas pour rien que Maslow était le fondateur de la psychologie humaniste)., De nombreux scientifiques ont néanmoins développé cette théorie en changeant la pyramide des besoins et clarifier les détails.
Par exemple, un psychologue Clayton Alderfer a créé sa théorie des besoins, en ajoutant deux caractéristiques importantes. Tout d'abord, il a uni tous les besoins en trois groupes:
- A besoin de l'existence.
- Les besoins en communication.
- besoins de croissance.
En second lieu, Alderfer premier à dire que nous ne passons pas aux besoins plus complexes, si leur réalisation est trop difficile. Je pense qu'il est plus comme notre véritable attitude envers les objectifs.
Comment l'utiliser?
Si vous avez un objectif, vous devez:
- déterminer à quelle catégorie il appartient aux besoins;
- pour répondre aux besoins de toutes les étapes précédentes.
Si Maslow avait raison, de cette façon vous permettra d'atteindre le succès.
Motivation - est la nécessité, et tous sont différents
psychologue américain David McClelland a développé la théorie de Maslow différents. Tout d'abord, il convient que toutes les exigences établies en nous dès la naissance, mais nous les avons dans un ordre répondre différent. l'expérience de vie nous enseigne ce que les besoins sont importants et qui peuvent éclipser. Par conséquent, important rapports, L'autre - la gloire, et la troisième - la sécurité et la confidentialité.
En second lieu, les besoins qui peuvent guider les actions humaines, dans la théorie de McClelland de trois:
- Besoins pour atteindre - le désir d'être indépendant et de prendre la responsabilité de leurs choix.
- la complicité des exigences - le désir d'être aimé ou de faire partie du groupe.
- La nécessité pour le pouvoir - le désir d'influencer les gens autour d'eux.
La théorie de McClelland est plus proche de l'homme moderne, car elle tient compte de la diversité de l'expérience de vie de chacun d'entre nous.
Comment l'utiliser?
Contrairement à la théorie de Maslow, il y aura à passer du temps sur l'introspection. Pour commencer à déterminer lequel des trois vous êtes guidé par les besoins de la plupart.
Par exemple, vous faites de l'exercice parce que vous voulez obtenir sur elle une sorte de récompense (pour atteindre)? Ou est-ce parce que votre environnement tous les sports (participation)? Ou voulez-vous prouver leur force et deviennent plus attrayants (puissance)?
Après cela, pour le développement de de nouvelles habitudes ou, au contraire, de se débarrasser de vieux, vous devez être guidé par ce besoin.
Par exemple, vous voulez arrêter de fumer. Selon McClelland ont trois options:
- Créer pour vous récompenser attrayant pour le maintien d'un mode de vie sain (réalisation).
- Trouver des personnes avec des expériences similaires et leur demander conseil ou jeter une mauvaise habitude avec quelqu'un (complicité).
- Pour mettre tout en un argument pour prouver leur force de volonté (puissance).
Décider quelle approche est la plus attrayante pour vous et agir.
Motivation - attend
Victor Vroom canadien psychologue convenu que les gens ont des besoins similaires, mais fait valoir qu'ils les satisfont de différentes manières. Quelqu'un décide de perdre du poids avec le vélo d'exercice, et que quelqu'un achète un pilules « miraculeux ». Pour devenir riche, quelqu'un va travailler dur, et quelqu'un va essayer de jouer les enjeux. De quoi donc choix de la méthode dépend? Des attentes!
sur théorie Vroom notre motivation pour l'action dépend:
- attend à ce que le résultat est réalisable ( « Puis-je me lève du canapé? »);
- Nous attendons le résultat que nous obtiendrons une récompense ( « Je vais prendre un sandwich, si vous vous levez le canapé? »);
- espoir que la récompense sera un précieux ( « Ai-je besoin de ce sandwich? »).
Si la réponse à ces trois questions est oui, les gens vont agir.
Théorie Vroom populaire jusqu'à présent, car il permet aux critères pratiques: L'objectif devrait être réalisable et d'assurer que le résultat soit vraiment précieux pour nous.
Comment l'utiliser?
Sélectionnez l'objectif que vous voulez atteindre et d'évaluer ses critères Vroom.
- Etes-vous sûr que vous serez en mesure d'atteindre l'objectif? Vous avez pensé comment le faire? Vous savez, quels sont les problèmes et les difficultés ont été rencontrées dans le processus?
- Vous êtes convaincu que ces efforts aboutiront au résultat? Comme vous pouvez l'imaginer ce que cela prouve?
- Le résultat est que vous pouvez obtenir vraiment précieux pour vous? Sera-ce précieux à l'avenir? En un an? Cinq ans?
Des réponses détaillées à ces questions constitueront la base de votre motivation pour atteindre l'objectif. Ou prouver que cet objectif, vous n'avez pas besoin.
Motivation - est l'environnement
Ma théorie de la motivation préférée. psychologue social Frederick Herzberg a reçu l'approbation Maslow que chaque personne a besoins innés et approbation McClelland que l'importance de ces exigences est déterminée par des expériences personnelles personne. Question posée par Herzberg, était le suivant: pourquoi beaucoup de gens à comprendre leurs besoins, mais ne veulent pas chercher objectifs?
Frederick Herzberg a fait valoir qu'il est possible de connaître les besoins spécifiques des personnes de, mais toujours efficace de motiver eux, s'il n'y a pas l'environnement approprié pour cela. Que fait cet environnement, il a appelé les « facteurs d'hygiène ». Dans la motivation des entreprises, il la porta à ces facteurs:
- les conditions de travail;
- relation avec l'équipe;
- les salaires;
- la politique administrative de l'entreprise.
Si nous parlons des fins de la vie quotidienne, il est important de rester que deux facteurs: le but des conditions de travail des gens qui nous entourent.
Notre environnement nous envoie des signaux constamment que nous devrions adhérer à certaines habitudes ou, au contraire, refusé. En d'autres termes, cesser de fumer plus difficile avec des gens qui fument comme une cheminée, et commencez l'exercice plus facile, entouré par les athlètes.
Comment l'utiliser?
Si vous savez exactement ce que vous voulez, créer un environnement qui vous aidera à atteindre votre choix. Répondez aux deux séries de questions:
- Cela me rappellera toujours l'objectif? Dans mon environnement empêche sa réalisation? Comment puis-je résoudre ce problème?
- Qui peut me aider à atteindre les résultats souhaités? J'ai besoin l'équipe de soutien? Entraîneur, mentor, conseiller? Comme les personnes qui vous entourent affectent mes résultats?
Les spectacles de l'environnement que nous sommes en mesure de montrer leur potentiel. Si vous travaillez avec cet environnement, améliorer et révélera nos capacités.
Motivation - est amusant
Pas tellement une théorie complète en tant que synthèse des idées et de la psychologie philosophie. Officieusement, cette théorie est appelée hédoniste, et la plus grande influence sur elle avait un psychiatre Carl Jung.
schéma de simples Jung décrit: notre comportement déterminé l'émotion qui suit l'action. Si une action nous apporte du plaisir, nous le répétons, sinon, jeter.
En fait, la théorie hédonique de motivation peut être comparée à la théorie des attentes. Vroom propose de créer l'espoir que l'action apportera un résultat positif, et les vérifier. Jung simplifie également tout: ne pas construire devrait tester dans la pratique. Et si vous aimez le processus se poursuit.
Tout comme le sport? Mobilisez! Aimer le Cessé emploi? Sélectionnez une autre!
Je suis d'accord, semble un peu infantile, mais finalement la personne consacre leur temps tout ce qu'il aime, et il est entouré par des gens qui lui apportent la joie. Il me semble être heureux est suffisant.
Comment l'utiliser?
Vérifiez tous vos désirs en pratique et de voir si elles apportent plaisir. Si vous voulez apprendre à jouer de la guitare, mais il apparaît que la Strum les cordes ou l'étude des accords apportent que la souffrance, saisir autre chose.
Dans un premier temps, ce sera comme jeter de l'un à l'autre, mais à la fin vous arrêtez pour cela apportera satisfaction à long terme.
Jusqu'à présent, personne n'a donné une réponse universelle à la façon dont nous pouvons vous motiver. J'ai apporté des théories populaires qui ont été testées par le temps et sous différentes formes sont utilisés dans la gestion, le sport et la psychologie.
Tout ce que vous avez quitté - les vérifier dans la pratique et comprendre ce qui est bon pour vous.
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