Pourquoi vous n'avez pas besoin de temps clair et plan étape par étape pour atteindre l'objectif
Motivation / / December 19, 2019
Alexandre Volochine
concepteur, Créateur du projet UX du clan.
Il n'y a rien de plus facile que d'atteindre les objectifs, et il n'y a rien de plus difficile que d'atteindre les objectifs. Combien de livres écrits comme des formations menées, combien la pâte a été gagné sur l'ignorance des gens qui se considèrent comme des perdants. Je vous écris cette note pour vous, tout d'abord, de comprendre ce que je ne savais à ce sujet.
SMART-objectifs
La technologie la plus distincte pour atteindre les objectifs avec lesquels j'ai lu récemment. Soit dit en passant, et sans cette connaissance, j'ai pu obtenir des résultats, mais pas toujours, parfois avec plus de précision. déchiffrer Donc cette abréviation étrange, qui est aussi une des instructions étape par étape de l'établissement d'objectifs:
- S (Spécifique, ou en béton) - déterminer la direction du mouvement d'origine.
- M (Mesurable ou mesurable) - définir ses unités.
- A (Réalisable ou réalisable) - comparer avec les réalités du jour et de l'environnement.
- R (Réaliste ou réaliste, pragmatique) - ont une application ultérieure de la réalisation.
- T (Timed, ou un certain temps) - pour déterminer la date ou de la période de réalisation.
Ici, tout est décrit en détail: "SMART-usage ou les conditions de l'établissement d'objectifs». Mais pourquoi il est pas toujours possible d'atteindre les objectifs, parfois même pas commencer?
Raisons de l'échec à atteindre les objectifs
Sur la base de ma propre expérience que je veux mettre en évidence certains problèmes, il convient de prêter attention.
Marmonné. Quand un objectif est fixé indistincte, on ne sait pas comment l'atteindre, et on ne sait pas comment déterminer qu'il a été atteint. Exemple vague objectif: devenir danseuse. Comment savez-vous que vous êtes devenu un danseur? Putain sait. Mais plus la formulation distincte d'un an à cinq fois par semaine pendant trois heures pour danser (ou la danse faculté des études supérieures de l'Institut de la Culture).
Pourquoi devrais-je? Lorsque vous définissez un objectif, vous ne pouvez pas répondre à la question « Pourquoi? », Très probablement, il ne sera pas atteint. Et le corps juste ne donnera pas de suffisamment d'énergie pour y parvenir, surtout quand il devient difficile ou tentant. La motivation doit être simple et facile à comprendre, par exemple: pour gagner de l'argent pour une voiture, prendre une pause de travail pour mettre à jour l'intérieur de l'appartement, et ainsi de suite.
Appel. Lecteur apparaît lorsque dans le processus de réalisation de l'objectif que vous pourriez légèrement se surpasser. Par exemple, pour obtenir un meilleur résultat que avant, pour remporter la compétition ou de créer quelque chose, ce que vous avez déjà n'avez pas créé, mais cette idée juste mise sous tension. Le plus souvent, le défi se cache dans la formulation des objectifs est une chose - de poser le mur de briques, et une autre - pour construire le temple.
Date limite. Limitants termes de performance et fixant la date limite Il agit comme une batterie pour le cerveau: sachant que les restes de temps de moins en moins, vous commencez à mieux se concentrer sur le plus important et couper tous les inutiles. Même si la cible est très difficile, il peut et doit être décomposé en étapes et la première étape de nommer un délai, puis prendre une pause et continuer.
dissipation d'énergie. Il est préférable de se concentrer sur un objectif important dans le moment, pour un maximum de deux. Mettre l'accent sur un certain nombre d'objectifs simultanément l'énergie se dissipe: la rivière est en mesure de faire tourner la turbine centrale hydro-électrique, où tous les flux se fondent en une seule entité.
Ce qui pourrait l'empêcher? Lors de la définition des objectifs, il est important de prêter attention aux facteurs qui peuvent entraver sa réalisation. En se concentrant sur les aider à trouver les problèmes potentiels, développer des solutions pour eux et à assurer.
Le suivi des progrès. Il est important de voir à quel stade vous êtes maintenant, et combien est encore laissée à la fin. Ceci est un très stimulant et charges, surtout quand la force est en cours d'exécution et que vous voulez tout laisser tomber.
Célébration de l'objectif. Les réalisations doivent apprécier et célébrer, surtout si vous êtes longtemps allait à son but. Notre cerveau est conçu de telle sorte qu'il libère des neurotransmetteurs pour différentes choses, donc nous nous sentons plaisir. Si nous ne nous sentons pas le plaisir d'atteindre les objectifs, sinon célébrer, ne vous loue pas, la vie est finalement réduit à une course sans fin pour les réalisations. Nous arrivons quelque chose qui à la fin d'avoir du plaisir et profiter du résultat, ou non?
Une recette simple pour fixer et d'atteindre des objectifs simples
Pour comprendre comment atteindre des objectifs, pas nécessairement aller dans la théorie. Vous devez vous fixer un objectif simple et parvenir. Par exemple: Je veux un mois à essoré 20 fois pour impressionner sa mère. Le garçon a dit le garçon planifié, le garçon a fait. Il est simple!
Mais toutes ces ordures
Au contraire, il est pas des ordures. Ces recommandations travaillent à réaliser un simple objectifs à court terme. Mais pour obtenir plus de quelque chose, avoir à ces recommandations, pour le moins, d'ignorer.
Moi, ils sont très confus et déprimant, et plus récemment, je compris pourquoi.
Au début, j'ai vu une performance de Maxim Batyreva (directeur, auteur du livre « 45 tatouages manager. » - Environ. ed), qui sur la base des exemples de sa vie toute tracée sur les étagères .:
- L'objectif doit être telle qu'elle ne voit pas clairement comment y parvenir. Et peur de ce ne sera pas, mais au contraire, de se réjouir. Ensuite, dans le but de motiver.
- L'objectif est de conduire à un changement de mode de vie ou la vie en général.
- L'objectif devrait être un appel à vouloir prouver quelque chose à eux-mêmes ou pour les autres. L'énergie apparaît.
- Nous avons besoin d'un exemple vivant, une référence à croire à la réalité, rattraper et dépasser.
- Il faut imaginer que si vous avez déjà atteint, il est à vous. Si la cible est normal, le rêve commence à devenir réalité. Si vous êtes dans une situation difficile - but et rêve que vous enregistrez.
Puis je suis tombé sur un livre de Steve Pavlina "cours de développement personnel pour les gens intelligents« Dans ce que je trouve l'idée de soutenir et de compléter mon avis personnel. Ci-dessous - quelques citations clés.
« Chaque fois que vous définissez l'objectif de réaliser quelque chose, demandez-vous toujours la question suivante: » Comment établir cet objectif d'améliorer ma réalité actuelle? ». Si elle n'améliore pas votre réalité actuelle, l'objectif n'a pas de sens et vous pouvez le laisser tomber. Mais si elle apporte plus de clarté, le centre et la motivation dans la vie, quand on y pense, il vaut la peine.
Définir des objectifs qui vous font sentir fort, motivé et proactif, bien avant que soient atteints le résultat final!
Si vous définissez un objectif qui améliore votre réalité actuelle, quelle est alors la différence, combien de temps il faut pour atteindre le résultat final: une semaine, un mois ou dix ans? Tout le chemin apporte la joie et le plaisir.
Plus important encore, vous vous sentez heureux et satisfait à ce moment-là. Vous agissez dans un état de joie, de sorte que vous êtes de plus en plus productifs. Au lieu d'avoir à aller à l'objectif que vous pensez vous rendre heureux dans un avenir lointain - se concentrer sur l'objectif qui vous rend heureux en ce moment. Vos objectifs ne doivent pas vraiment être précis, clair et mesurable.
Vous n'avez pas besoin laps de temps clair et détaillé étape par étape plan. Tout ce que vous avez besoin - c'est un désir ardent de prendre des mesures appropriées.
Ne mettez pas ennuyeux fins qui ne vous enflamment. Se concentrer sur les objectifs qui inspirent et vous motiver dans le temps présent. Étant donné que c'est le seul endroit où vous avez un pouvoir réel.
Si vous n'êtes pas prêt à agir, ce qui signifie que vos intentions sont faibles. Vous essayez de créer quelque chose que vous ne voulez pas assez dur, et il meurt sur la vigne. Votre corps physique est une partie du processus par lequel vos intentions manifestent. vrai désir vous fera se lever et commencer à bouger. Si vous trouvez que ne sont pas prêts à frapper un doigt, cela signifie que vous avez défini les mauvais objectifs.
Le désir - est le carburant pour le mouvement. Si vous essayez d'utiliser un faux désir de carburant, vous ne pourrez pas changer d'avis. S'il n'y a pas de mouvement, il n'y a pas de motivation.
La réalisation des objectifs significatifs, généralement, il exige beaucoup de travail, mais si vos objectifs sont pour vous, alors ce travail ne vous apportera pas la misère.
Choisissez des cibles intéressantes de sorte à faire des efforts sérieux pour vous ne trouverez pas difficile ".
Bref, un grand rêve et le désir - qui est plus important que toutes les prescriptions et recommandations. Ceci est la principale motivation et le carburant de votre navire appelé « La vie ».