L'introduction de certaines habitudes peut changer votre vie

les utilisateurs Quora ont parlé des habitudes, dont l'introduction a radicalement changé leur vie. Nous avons supprimé des lieux communs comme « faire du sport », « manger » et « le sommeil. » Vous savez déjà à ce sujet. Du reste, peut-être pas.

Habitudes - une chose dangereuse. Ils peuvent vous changer votre vie pour le mieux, et de gâcher. Ces dernières années, l'introduction d'utile et de se débarrasser des mauvaises habitudes est payé beaucoup d'attention. dehors applicationsCela peut vraiment aider, et les scientifiques effectués rechercheNous essayons de comprendre comment nous habituer à quelque chose et à le gérer. utilisateurs Quora ditQuelles habitudes ont eu le plus grand impact sur leur vie.

1. Listes de faire. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) estime que les listes vous permettent de décharger le cerveau et ne l'obligent pas à se souvenir des informations qui peuvent être enregistrées. Il aide à réfléchir sur les choses vraiment importantes.
2. Maintenir les finances personnelles dans Excel.
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   Une simple table avec des colonnes de dépenses et de revenus vous aidera à comprendre où il va de salaire et tous les détails nécessaires pour refuser, sans conséquences pour eux-mêmes. ici exemple table un tel.
3. Lire un livre au moins 10 minutes par jour. Comme motivation utilisateur Quora cité Tyrion Lannister dans la série "Game of Thrones":

   J'évalue leurs forces et sobrement faiblesses. Mon esprit - mon arme. Mon frère est une épée, le roi Robert - son marteau, I - d. Et les besoins de l'esprit d'affûtage ainsi que d'une épée. C'est juste son Whetstone - un livre.

4. Méditez. Nous ne faisons pas écrire sur ce bonus donne la méditation quotidienne. L'un des meilleurs services de formation de méditation - Headspace, et notre auteur Farid Karimov examiné son effet sur lui-même.
5. Se brosser les dents est non seulement une brosse à dents, mais le fil. La brosse ne nettoie que trois des cinq surfaces des dents.
6. Venir avec des idées nouvelles chaque jour. Je l'ai testé ce concept sur lui-même, et ici ce qui advint.
7. Créer un rituel du matin. Dans le présent à long terme aide vous vous réveillez beaucoup plus facile. Le corps sera en mesure de se réveiller en même temps, même sans un réveil.
8. Faites des sauvegardes de toutes les données. Un accident avec la perte de vos données sera suffisant pour comprendre comment cela est important. Mais vous pouvez vous entraîner à faire des sauvegardes au préalable.
9. Levez-vous de l'ordinateur toutes les demi-heures. A ce moment, vous pouvez regarder dans la distance, pour détendre les muscles des yeux se déplacent un peu et sortir.
10. Passer une journée par semaine sans la technologie. Ce jour-là, par exemple, le jeudi, se débarrasser d'un smartphone, un ordinateur et l'Internet. Passez la journée avec votre famille ou avec vos proches où que vous voulez.
11. Ne pas transporter beaucoup d'argent et les cartes de crédit. Une petite quantité d'argent et une carte avec son assez de tête pour se déplacer dans la ville. Les avantages sont évidents: si vous perdez tout, ou vous voler un sac à main, les pertes seront minimes.
12. Tenez un journal ou d'un blog. ici pourquoi est-il important.

Maintenant, il est à votre tour. Dites-nous quelles habitudes ont eu le plus grand impact sur votre vie.