3 exercices pour améliorer la confiance en soi
Motivation / / December 19, 2019
1. « Pourquoi ai-je réussi »
Prenez une feuille de papier et d'écrire sur le dessus:
« Pourquoi ai-je réussi comme ___________. »
Et maintenant se concentrer entièrement sur la présente. Lâchez du passé, pas en proie à des pensées de l'avenir. Pensez seulement de leurs talents, les capacités et de leurs expériences.
Ensuite, écrivez toutes les raisons pour lesquelles vous serez en mesure de réussir dans un domaine particulier. Lentement et lire intelligemment la liste à haute voix. Avouez-vous à ces mots, les sentir.
Lisez la liste tous les jours, jusqu'à ce que vous croyez que chacun des mots écrits.
2. Affirmations de réussite
affirmation - une phrase qui, si elle était répétée peut changer l'esprit subconscient et l'esprit de l'homme. En d'autres termes, il est une auto-hypnose puissante. Assurez-vous de formuler des phrases au présent et éviter les commentaires négatifs.
Gardez un cahier spécial et notez tous les jours et répéter les affirmations.
- Je suis prêt à accepter et à exprimer leurs désirs.
- Je suis prêt pour l'étape suivante.
- Je l'écoute et ouvert ses aspirations actuelles.
- J'ai le droit d'être à l'honneur, à vivre du cœur, et vous mettre en premier lieu.
- J'ai le droit de suivre leurs désirs, d'exprimer des sentiments et de se montrer présents.
- J'ai le droit d'être fort et intelligent.
- Je suis en droit de recevoir beaucoup d'argent pour travailler avec des gens inspirants et refuser ceux qui ne le font pas comme.
- J'ai le droit de montrer aux autres leurs désirs et besoins.
- J'ai le droit à être eux-mêmes et de vivre comme je le veux.
3. Fixer des objectifs
Chaque jour, notez une ou plusieurs tâches que vous devez effectuer le lendemain. Fermez vos yeux et imaginez combien il est facile et vous avec succès à atteindre les objectifs fixés.
Ces tâches ne doivent pas être normalisées. Le but - pour vous faire sortir de votre zone de confort, car l'extérieur est acquis la confiance en lui-même. Au fil du temps, vous remarquerez que ce que vous n'osez faire une fois, est maintenant donné à vous facilement. Vous constaterez que vous êtes maintenant très bien sur l'épaule.