7 petits trucs qui augmenteront votre motivation au travail

Si le problème persistant avec la motivation, vous serez sérieux livre épais. Dans le même article - des moyens rapides pour résoudre le problème avec la motivation ici et maintenant.

Problèmes avec la motivation? Cela est grave. Vous devrez creuser en moi-même, pour comprendre les vraies raisons. Mais maintenant il va à ce sujet. Dans cet article - comment résoudre le problème ici et maintenant. Ils vous aideront à « démarrer le moteur ». Et là, à regarder, et accro au travail. Ils ne vont pas aller loin, mais le jour étant donné qu'ils peuvent sauver.

A propos de la motivation au sérieux

Si le problème persistant avec la motivation, vous contribuerez ces gros livres sérieux:

• «Conduire. Ce qui nous motive vraiment« Daniel Rose;
• «Un moyen facile d'arrêter de reporter les choses pour plus tard« Neil Fiore;
• «Le paradoxe d'un perfectionniste« Tal Ben-Shahar;
• «Nourrissez. La psychologie de l'expérience optimale« Mihaly Csikszentmihalyi.

Ce fut une digression pour ceux qui aiment critiquer dans les commentaires. Nous nous tournons vers les tours!

Trick № 1. Conseil avec les objectifs

Je façonné un tableau blanc, comme le Dr House:

Je l'ai fait pour la clarté de sa planification hebdomadaire et mensuelle, mais a soudainement reçu un effet de motivation. Je me suis accroché près du lieu de travail. Chaque jour, je passe devant vos objectifs. Involontairement, je viens de 100 par jour au regard de la carte. Et j'ai développé une sorte de démangeaisons. Tous ces problèmes seraient souhaitables pour frapper rapidement.

Essayez, + 5% à la motivation fournie!

Trick 2 №. sommeil paradoxal

Souvent, les problèmes de motivation en raison du manque de banal énergie. Les moyens les plus simples - 15 minutes de sommeil pendant la journée. Récupéré sur leur propre expérience. Plus de sommeil - trop bien, mais pas un fait qui dormira la nuit.

Trick № 3. carte mentale avec des photos

Je carte mentale. Il est juste des images qui me motivent. Il est fait connu que les images visuelles nous parviennent beaucoup plus rapidement que toute autre chose.

Bien sûr, les images peuvent avoir chacun leur propre:

• icône;
• père / mère;
• l'enfant;
• un grand athlète ou un homme d'affaires;
• Bugatti Veyron ou iPhone d'or (donc soyez ouf!).

Il ne prend que deux ou trois minutes pour courir les yeux sur la carte. Et l'effet est immédiatement perceptible.

Trick 4 №. Poorat sur vous-même pour vous rendre malade

Il est utile de crier un peu sur vous-même. Ne blâmez pas nécessairement - il suffit de faire une suggestion.

Parfois, je marche autour de la salle, Yell, et des problèmes de motivation disparaissent immédiatement. Voilà pourquoi je aime travailler seul. Il est difficile d'imaginer un tel discours dans un endroit de voix élevé dans coworking.

Et, vous pouvez vous rendre malade. Par exemple, glisser son poing sur le mur de briques. La douleur aide secouer. La principale chose - n'exagérez pas: travailler avec une main cassée ne sera même personne très motivée.

J'espionné cette astuce d'un blogueur John Morrow (Jon Morrow) populaire, qui conseille avant d'écrire chaque article de se présenter dans un état de conscience altérée.

Trick № 5. Lire le livre, regardez la vidéo

Oui, il y a des livres qui sont grands Motiver. Peut-être que la lecture ne prend pas les 15 minutes, mais l'effet qu'ils peuvent donner plus stable. Par exemple, le livre de Tim Ferris et Tony Robbins ont un tel effet. Il fonctionne bonne vidéo d'un coach de motivation puissante. Il est couché sur un torrent plein de ce genre de choses. Quelque chose comme ceci:

Voir la vidéo drôle.

Trick 6 №. ancres

Chaque personne a un point d'ancrage sur le travail et les loisirs. Par exemple, mon ancre sur le travail intensif tel:

• bonbons café +;
• bouchons d'oreille dans mes oreilles;
• pièce sombre.

« Je mets » tout cela sur eux-mêmes et se transformer en une machine sans fatigue et les vibrations. Sur le premier point, je fais attention - il est bon pour ma santé.

Trick 7 №. Plan Superpodrobny

Quel bon plan aide - il est clair que la chèvre. nous parlons ici de la façon de mâcher leurs actions à l'état de boue fin. Jusqu'à « allumer l'ordinateur. » Ne regarde pas sérieux, mais dans le travail des situations cliniques particulières.

Tout de même paresse? Essayez de se coucher et tout peindre couché sur le canapé. :)

résultat

Vous aimez votre travail? Famille et collègues vous soutiennent? Un bon salaire? Et encore vous n'êtes pas assuré par des fosses de motivation d'air. Dans ce cas, vous êtes sûr d'aider mes trucs. Mais rappelez-vous, c'est juste un truc.

Et quels trucs utilisez-vous? Quels livres vous a motivé? Vidéo? Musique?