De façon extrême à des habitudes d'acquérir ou de se débarrasser d'eux

On dit souvent que la voie à des changements mondiaux est longue. Cependant, il existe une autre méthode: pour changer la vie de façon spectaculaire, en essayant de faire beaucoup plus que prévu, pour se donner une secousse, à un moment donné a commencé à penser différemment.

Imaginez des briques sur une balançoire. Maintenant, ils sont tous d'un côté.

Changer quelque chose en soi, si l'on passe d'une brique sur le côté opposé de la balançoire. Quelque chose a changé, mais habitude pas renforcé en vous, parce que trop de briques à gauche de l'autre côté de la balançoire.

Ce que vous retire:

• mode de vie;
• environnement, ce qui a contribué à l'acquisition d'habitudes;
• pression ou entre amis d'amis, qui tentent de vous remettre sur la bonne voie;
• vieille habitude profondément ancrée.

Pour changer, vous devez déplacer simultanément toutes les briques de l'autre moitié. Il semble que notre élan imaginaire ressemble maintenant à ceci:

En fait, vous tire encore une assez grande charge: bagage culturel, l'identité, les habitudes et votre passé. Par conséquent, le swing est la suivante:

Votre changement extrême à l'équilibre ce qui vous tire en arrière. Balancer maintenant embourbé dans le sol, qui est, change pied.

Des exemples de changements extrêmes

EXEMPLE 1

Vous êtes habitué à transférer la responsabilité sur les autres pour tout ce qui se passe dans votre vie. Voulez-vous changer et essayer de penser comme ceci:

D'une certaine façon, je blâme encore moi-même, je dois être responsable de certaines choses.

C'est un petit pas, passer d'une brique.

Faux. L'équilibre est pas atteint. Nécessité de mesures extrêmes, de sorte que vous vous sentiez que vous faites trop.

Voilà comment vous devez penser:

Absolument à me reprocher. Je suis à blâmer pour le fait que le monde est pas ce qu'il devrait être, que le gouvernement ne me convient pas, et le fait que d'autres me traitent pas comme je le voudrais. Mon devoir - de changer les choses que je n'aime pas.

Une fois, aussi, hein? Vous trouvez que votre apparence swing comme celui-ci:

Vous essayez de penser de cette façon, parfois vous parvenez même pas. Mais ne laissez pas le sentiment que quelque chose est toujours pas votre faute. Ceci est normal, c'est un équilibre.

Quand il a renforcé, vous apprendrez à prendre la responsabilité.

EXEMPLE 2

Voulez-vous apprendre à maintenir la propreté dans la maison, ne pas avoir honte, à tout moment d'inviter les clients à une tasse de café. Relever la barre: la maison doit être impeccablement propre, dans un hôtel haut de gamme. Et nous nous efforçons constamment de suivre ce principe.

EXEMPLE 3

Vous voulez écrire un blog hebdomadaire. Donc, nous devons essayer de mettre des articles tous les jours.

Rappelez-vous que les changements extrêmes nécessitent d'exception volontéAlors Répartir les habitudes, mais pas en même temps successivement. Seulement quand vous vous sentez que les changements ont finalement pris racine, passez à l'habitude suivante.