3 façons de vous faire sortir de la zone de confort

1. Mettre l'accent sur le processus et essayer d'avoir du plaisir

Lorsque vous vous attardez sur les résultats, la première étape est très effrayant, surtout si l'acte lui-même semble risqué. Il est préférable de vous immerger dans le processus et essayer d'en profiter. Par exemple, pour exécuter un marathon effrayant. Mais voici la nécessité d'une période de trois mois pour courir 3-4 fois par semaine ne fait pas peur tellement.

Une telle approche est utile dans la sphère professionnelle. Il a aidé Chanteur Irit (Irit Singer), qui dirige maintenant le département de marketing chez ICI Mobilité, changement de carrière.

« Nous oublions de profiter du processus de réalisation des objectifs - il parle Singer. - Oui, vous devez être très motivé et ambitieux pour la réussite professionnelle. Mais plus important de ne pas trop accroché sur l'objectif ultime. Sinon, vous Départ à partir du moment présent et ne peut pas évaluer correctement la situation ".

2. Pratiquer dans une situation à moindre risque

Par exemple, de nombreux complexes parler en public. Si vous avez besoin de livrer rapidement une présentation ou de la parole, la pratique au préalable. La plupart parlent dans les réunions, ou vous forcer à aller à un événement où vous ne connaissez personne. Dans de telles situations plus facile à affiner les compétences de performance, car en eux il n'y a presque aucun risque. Ensuite, vous commencez à penser que parler à des étrangers n'est pas si effrayant, parce que vous avez fait cela beaucoup de fois.

Hal Gregersen (Hal Gregersen), directeur exécutif du Centre de leadership MIT, conseille également de participer aux projets qui vous aident un peu les compétences existantes et de l'expérience. Vous aurez en temps réel pour apprendre de nouvelles choses. Après cette situation peu familière ne sera plus aussi intimidante.

3. Ne vous laissez pas le choix

Si vous souhaitez développer votre réseau de contacts professionnels, obtenir un événement intéressant et confirmer leur participation. Si vous voulez améliorer la forme physique, inscrivez-vous pour un marathon, qui aura lieu dans trois mois. Si vous voulez discuter d'une question complexe, planifier une réunion, qu'il ne peut pas être déplacé.

Lorsque vous tourne effrayant dans un devoir, il est beaucoup plus facile à réaliser. Et si le train souvent, vous remarquerez que ce n'est pas aussi effrayant que cela semblait auparavant.