Comment vous forcer à travailler: une autre technique intéressante

Comment vous forcer à travailler? À l'heure actuelle, sur cette planète près de 7 milliards de personnes. Nous sommes tous uniques, et tête de chaque cafards en direct. En conséquence, les méthodes de motivation, récompense et chacun a son propre. Pour la méthode de quelqu'un parfait de « carotte et du bâton », quelqu'un a allumé un feu uniquement en cas de présence du moment concurrentiel, et quelqu'un aide seulement un bon coup de pied.

Méthode ci-dessous, à mon avis, pour ceux qui sont très difficiles à se rendre au travail, et pour qui la procrastination - l'activité principale et préférée.

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Quand je lis un article pour la première fois, il était en plein accord avec son auteur que cette méthode ressemble GTD au moins étrange. Mais après avoir lu et parler avec tous les éléments à haute voix, je compris que cela fait trop de sens.

Cette technique est tirée du livre par Elizabeth Wilson «Le stress à l'épreuve votre vie: 52 idées brillantes pour prendre le contrôle». Son essence est que vous construisez votre travail afin que le temps pour une variété de distractions sous la forme de réseaux sociaux, vidéo vue ou de parler dans des salles de chat vous ne serez pas simple. De plus, il a un point de la concurrence avec vous-même et le temps, ce qui est des personnalités de jeu très approprié.

1. Faites une liste des tâches

Ceci est une étape évidente, mais cette liste ne doit pas être composé de vingt points. Bien sûr, à rechercher les meilleurs résultats, il est très louable, mais soyons réalistes. La liste devrait se composer d'un certain nombre de ces cas, vous êtes en mesure de non seulement courir et effectuer la qualité tout au long de votre journée de travail. Je pense que vous savez que votre bar.

2. utiliser le chronomètre

S'il n'y a pas chronomètre, vous pouvez vous télécharger une minuterie sur votre ordinateur chronomètre.

3. Réglez la minuterie pendant 5 minutes.

4. Après le temps est écoulé, passer à la tâche suivante

Comment est-il? Il est très simple et... un peu étrange au premier coup d'œil. Vous vous définissez une minuterie et démarre la tâche №1 dans la liste. A un signal de la minuterie, passez à l'étape suivante, et ainsi de suite jusqu'à la fin de la liste. Avec il vous suffit d'aller à la tâche suivante, même si la fin du courant dont vous avez besoin seulement quelques minutes ou vous avez pris une vague et sont au sommet de sa productivité.

Vous avez seulement une période de 5 minutes!

5. Une fois que vous avez terminé le cercle avec cinq minutes pour aller dix, puis à quinze ans, et ainsi de suite dans l'ordre croissant

« Plus curieux », mais dans ce-ce est le principal point fort de cette méthode. Bien qu'à première vue, il semble un peu étrange.

Pourquoi cela pourrait fonctionner?

Par exemple, parce que le laps de temps, bien que limité, mais est forcé de se rassembler. Bien que je pense que le travail de création d'une telle option est peu susceptible d'ajustement, car il a besoin d'un peu de liberté. Mais si votre liste se compose principalement des cas « officiels », cela est une très bonne option!

Si vous êtes par nature un joueur de personne, alors, idéalement, vous devriez avoir un fort désir de se battre à la prochaine fois! Nous essayons de travailler sur ce système une fois - était intéressant, et pour la prochaine fois que vous décidez d'exécuter les 5 premières minutes plus de travail que passé pour la première fois. Et ainsi de suite.

Eh bien, ce qui est là pour se déplacer partie de la procrastination où certaines tâches remettre à plus tard en permanence et n'ont pas la moindre chance dans les cinq prochaines années pour obtenir du bas vers le haut. Parce que la seule pensée que vous aurez besoin de faire quelque chose de pas très agréable pour toute la journée, ce qui provoque une apathie instantanée, des maux de tête, et un refus catégorique au travail. Et puis, dès qu'il y aura beaucoup d'autres « plus important » à faire! Mais l'idée que vous allez travailler avec ces 5 minutes, effrayant est pas tant que ça. Et il est probable que, après les cinq premières minutes, les cinq prochaines ne sera plus si terrible et fastidieux. Cela peut être comparé à la performance des parties désagréables du travail (par exemple, je fais le ménage et tout à voir avec la vie familiale). Et cela fonctionne... au moins dans mon cas.

Les costumes vous, cette technique ou non, vous ne pouvez comprendre si vous essayez (au moins pour des raisons d'intérêt). Depuis la première lecture, il semble assez étrange et parfois absurde, mais si vous pensez à ce sujet, peut être très utile pour les cas de routine.