42 Les règles sont simples, mais pleine de vie

Le nombre « 42 » pour Lifehacker.ru une sorte de magie, donc je ne pouvais pas passer par cet article. Après l'avoir lu, je me suis aperçu que le livre contient des conseils simples et efficaces qui ont été discutés sur notre blog plus d'une fois individuellement. Je pense même de travailler pour accrocher dans le cadre de l'endroit le plus visible les 42 points, afin de ne pas oublier que nous compliquons votre vie.

1. Essayez une des choses complètement opposées

Par exemple, si vous mangez beaucoup de viande, il est temps d'essayer de donner au moins pendant une courte période de temps. L'amour argumenter - essayer de garder le silence. Réveillé tard - se lever tôt, etc. Faire ces petites expériences partie de leur vie quotidienne et il est une sorte d'inoculation « hors de la zone de confort. » tout, il est amusant d'abord, et d'autre part, au moment des tours prochaine abruptes dans votre vie allant au-delà du confort ne sera pas si perceptible.

2. Réveillez-vous 20 minutes plus tôt

Vous pouvez le faire dans quelques séries de 20 minutes, et vous serez en mesure de se réveiller tranquillement une heure plus tôt et le temps de faire beaucoup de choses intéressantes, dont les mains précédentes ne sont pas arrivés. Plus récemment, nous avons abordé le sujet

se lève tôtDonc, si vous ne l'avez pas commencé, vous avez une merveilleuse occasion d'inclure ce point dans leur vie dans le complexe.

3. Venez tous les rendez-vous et réunions est de 10 minutes plus tôt

En premier lieu, laissant à l'avance, vous inquiétez pas d'être en retard et forcé d'attendre collègues. Pourquoi avez-vous besoin le stress supplémentaire avant une réunion importante? Ensuite, on trouve un peu plus tôt, vous pouvez préparer et vérifier à nouveau si vous ne l'avez pas oublié.

4. mono-tâche

Nos cerveaux ne sont pas en mesure de soutenir multi-tâches. Il nous reste à passer d'une tâche à l'autre. Lorsque vous travaillez uniquement sur une chose, vous le faites mieux et plus intensément, sur ce qui ne distrait.

5. Demandez-vous: Dois-je essayer de garder les choses en cours

Analyser la situation. S'il se avère que leurs actions ne vous tout compliquer encore plus, pensez à la façon de le décomposer en éléments plus simples et corriger le problème.

6. Demandez-vous: Est-il important d'être en 5 ans

Avant de faire une montagne de taupinières et arracher ses cheveux, pensez à savoir si cette situation sera critique dans 5 ans? Et au bout de 5 semaines?

7. Effectuer des achats seulement en termes de l'argent que vous avez gagné ou économisé

Avant d'acheter quelque chose de cher, pensez et ne pas oublier la règle « penser à l'achat plusieurs jours, combien de centaines d'une partie de son coût (si 100, puis un jour, si 200 - 2 jours etc.) ". Cela vous aidera à faire des achats intelligents et éviter les prêts stupides.

8. Apprenez quelques recettes et cuisiner plus souvent à la maison

Donc, vous économiser de l'argent et être en mesure de manger des aliments plus sains (à condition que vous faites cuire un repas sain).

Soit dit en passant, ce blog a beaucoup d'intéressant et simple recettes.

9. Lorsque vous faites la cuisine, essayez de faire cuire plus que vous mangez

Il vous permettra de gagner du temps - la prochaine fois que vous aurez seulement besoin de réchauffer ready-made. Et, bien sûr, je dois laver la vaisselle pas souvent.

Franchement, je ne sais pas vraiment à manger chauffé la nourriture. Mais en temps de débris est très sauver. De plus, il y a des plats qui sont le deuxième jour sont délicieux (des soupes, par exemple).

10. record

La mémoire humaine - n'est pas l'outil le plus fiable. Donc, faire l'enregistrement des cas d'achats, réunions, etc. Et essayer de mettre en évidence 4 objectifs prioritaires pour cette année et de garder régulièrement un œil sur eux dans mes notes, afin de ne pas dévier du cours de jeu.

11. Rappelez-vous que la vie est beaucoup plus large que vous pensez

Vous ne savez pas tout, et parfois faux. Cela vous aidera avec beaucoup de patience pour écouter les opinions des autres et de l'accepter, de se changer et de rester toujours ouvert à de nouvelles connaissances et capacités.

12. Prenez une chance, ne pas avoir peur de faire des erreurs

Et puis apprendre d'eux, à assimiler coursCette vie apporte, et les connaissances et expériences acquises saisir avec audace les nouvelles idées.

13. Faites quelque chose que vous aimez vraiment

Ne pas quelqu'un d'autre est en direct rêves et désirs.

14. Essayez de faire l'achat de produits une fois par semaine

Cela permettra d'économiser non seulement l'argent mais aussi du temps.

15. Allez faire du shopping quand vous êtes rassasié

La meilleure façon d'aller au magasin et acheter seulement ce dont vous avez besoin - il ne va pas faim. Non, il y aura une tentation d'acheter quelque chose d'autre, et debout aux mains de caissier ne pas atteindre pour une barre de chocolat et des biscuits ainsi que obligeamment mis à la dernière ligne :)

16. Profitez des petites joies

Beau coucher de soleil, les arbres à fleurs en dehors de la fenêtre après un long hiver, ce dernier la pièce la plus délicieuse de gâteau. Apprenez à la vie en petits morceaux saveur et trouver des moments agréables dans le monde autour de vous.

17. l'eau de boisson

Au lieu de manger quand vous vous ennuyez, boire mieux un verre d'eau - pour se débarrasser de la faim et en même temps pour réhydrater le corps.

18. Mangez lentement

Ne volez pas, donc si vous êtes en retard pour le dernier train de sa vie à un brillant avenir et heureux. Les aliments doivent être pris dans une bonne humeur et lentement, en savourant chaque bouchée. Tout d'abord, parce que vous serez rassasiés, mais mangez moins que si vous fourrer la nourriture à la vitesse de croisière. Et d'autre part, ce sera un autre moment agréable qui viendra compléter votre plaisir de la mosaïque de la vie.

19. s'il vous plaît

Soyez gentil avec les gens autour d'eux, et en particulier - à lui-même.

20. Ecrire une courte lettre

assez généralement 1-5 phrases.

21. Répondre aux e-mails une fois par jour

Mettez en surbrillance pour eux-mêmes le plus de temps optimal pour vérifier votre e-mail et répondre aux messages entrants. Vérification de la boîte aux lettres toutes les 5 minutes, il faut du temps et de la nervosité add.

22. Apprenez de nouvelles façons de composer avec le stress et les essayer

La méditation, le yoga, la musique classique, quelques tours autour du stade après le travail - l'une de ces méthodes peuvent vous aider à soulager le stress.

23. Gardez votre maison et votre lieu de travail pour

Ensuite, vous serez en mesure de trouver rapidement les bonnes choses, et donc de gagner du temps et des nerfs.

24. Live « ici et maintenant »

Profitez de la vie, attraper chaque instant. Soyez au courant de tous les jours, au lieu de penser constamment balayer par lui comme un fou au sujet de ce qui se passera demain.

25. Passez plus de temps avec les gens qui rendent la vie plus facile

Et essayer d'éviter la compagnie de ceux qui complique tout pour aucune raison.

26. Exercice tous les jours

Que ce soit au moins une visite à pied ou une promenade pendant le déjeuner. Cela se débarrasser du stress, ajouter de l'énergie, contribuera à amener le corps dans l'ordre et Conjurer pensées négatives.

27. Débarrassez-vous des déchets

Éconduire choses inutiles dans la maison, des projets qui font obstacle à votre développement, des mauvaises pensées dans votre tête, et des gens qui Ils sont un obstacle à vos objectifs et prennent trop de temps et d'énergie sur les plaintes constantes la vie.

28. Posez des questions

Ne pas avoir peur de demander des conseils de personnes qui ont été dans les mêmes situations que les vôtres, et nous avons pu trouver une solution.

29. Arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde

Tout simplement parce qu'il est inutile. Il est impossible, car il y aura toujours des gens qui ne le font pas comme vous pour une raison ou une autre. Et ces raisons pourraient être des milliers.

30. Décomposer des tâches complexes en petits

Si la tâche semble ardue, le diviser en petites tâches et résoudre progressivement l'un après l'autre.

31. Arrêtez d'essayer de tout faire parfaitement

Cela ne veut pas dire que tout doit être fait d'une manière négligente. Juste à la place obsèdent sur tous les détails, il suffit de faire un bon travail. Nous avons aussi plus d'une fois écrit au sujet des effets secondaires de perfectionnisme - une perte de temps, d'énergie et les nerfs, plus une insatisfaction croissante avec eux-mêmes et d'autres en raison de la barre excessive.

32. Arrêtez-vous pour un moment et il suffit de prendre une profonde respiration

Puis expirez lentement. relaxe profonde et respiratoire et sature le sang en oxygène. Et il aide à mieux se concentrer sur les choses importantes dans la vie.

33. Passez 20% du temps sur la délibération sur la résolution du problème, et 80% - sur sa décision

Et non l'inverse.

34. Se concentrer sur des choses plus importantes, et tous hors d'arrêt inutile et secondaire

Au lieu d'être pulvérisé simultanément sur 10 projets, diriger toutes leurs énergies à deux ou trois objectifs principaux.

35. Tenir un journal

écriture chaque jour leurs pensées et leurs actions, alors vous pourrez facilement garder une trace de ce que vous a aidé à trouver la bonne solution., Les entrées Relecture également vous aider à voir clairement vos progrès et éviter les mêmes erreurs.

36. Si votre profession a cessé de vous plaire, trouver autre chose

Le monde autour de nous est en train de changer et nous changeons avec elle. Quelque chose dont nous avons été ravi d'hier, d'aujourd'hui ne peut plus être d'aucun intérêt pour nous. Si vous sentez que vous chose auparavant préféré ne vous apporte satisfaction, il est temps de penser au changement.

37. Utilisez un espace de travail minimaliste

Vous ne devriez pas interférer avec quoi que ce soit. Sur votre bureau devrait être la procédure et être que les choses qui sont nécessaires pour le travail. distrait Clutter et la productivité des chutes. Je pense que la procédure devrait être non seulement sur le bureau, mais aussi sur le bureau de votre ordinateur.

38. Chaque dimanche alloue 15 minutes de planification de la semaine de travail à venir

Cela vous aidera à mettre de l'ordre à sa tête, et donner la priorité de l'ordre de faire les choses, les objectifs fixés, syntoniser les travaux à venir et réduire le stress.

39. Annuler les abonnements inutiles

Que ce soit déconnecté de la télévision par câble avec un grand nombre de chaînes, ou le nettoyage de leur flux rss de la poubelle que vous continuez à parcourir l'habitude. Nous pouvons également ajouter des magazines et des journaux.

40. Demandez, au lieu de deviner

Nous ne sommes pas en mesure de lire les pensées des autres, pour savoir ce qu'une personne pense, vous ne pouvez être lui poser une question directe. Arrêtez de deviner - il suffit de demander ce qui vous intéresse. Une mauvaise interprétation et la spéculation peut entraîner des conséquences très graves. Ne pas avoir peur de demander - demande d'argent ne sont pas prises.

41. Faire un changement à la fois

Pour se débarrasser des vieilles habitudes (surtout si elles sont nuisibles) et d'introduire quelque chose de nouveau est très difficile dans ma vie. Marque change progressivement. Par exemple, commencer par le premier élément de cette liste, et peu à peu, en obtenant un point après l'autre, changer votre vie pour le mieux.

42. Parfois, vous permettre d'être paresseux

Si vous pouvez mener votre vie afin de se débarrasser de la négativité et des cas inutiles, vous aurez le temps d'une paresse petite et agréable. Parfois, la paresse - il est une barrière qui nous empêche d'atteindre les objectifs souhaités, mais parfois - ce médicament. Laissez-vous un peu paresseux au moins une fois par semaine. Ne pensez pas sur le travail, de ne pas penser au sujet des objectifs, mais juste profiter de la paix, livre, une promenade ou la solitude. Cette petite paresse vous permettra de vous détendre et de commencer la semaine de travail avec une énergie renouvelée et de l'inspiration.

Vous savez, quand la tête est pas occupé à déposer des idées très intéressantes;)