EXAMEN: « La vie des gens de piratage persistants. 50 façons d'être forte, « John Fox

Pourquoi certains lassées lorsque des problèmes insignifiants, tandis que d'autres avec dignité, garder des coups durs du destin? La génétique, l'éducation, le caractère? La durabilité et la force d'esprit peut être formé comme muscles, je suis sûr que l'auteur de ce livre, John Fox.

John Fox

Un spécialiste dans le domaine des stratégies de développement de carrière. auteur du best-seller Comment faire pour obtenir un emploi que vous aimez et d'autres livres sur la carrière et la croissance personnelle. Il écrit des articles pour le Times, Guardian, Psychologies, Marie Claire et Rouge, a participé aux programmes des chaînes de la BBC et ITV. spécialistes des trains dans le personnel HSBC et Reuters.

Comme les autres livres de la série ( "La vie de piratage des personnes influentes», «La vie de piratage des gens heureux« ), Qui se compose de 50 chapitres. Chacun d'entre eux - un pas vers la stabilité psychologique.

Quelle est la stabilité psychologique

Les gens réagissent différemment aux stimuli externes: les pauses quelqu'un, quelqu'un a du mal. Les experts appellent cette résistance psychologique.

la stabilité psychologique - la capacité de l'individu ou de la communauté d'adapter le système à maintenir un niveau acceptable de structure, l'identité fonctionnelle.

la stabilité psychologique doit être distinguée de la persistance. Ce dernier implique la détermination, la volonté, le charisme. Imaginez un homme qui depuis de nombreuses années avec la ténacité d'une mule monte l'échelle: encourage vivement les initiatives novatrices qui fascine les partenaires, se sont opposées aux intrigues des concurrents. Mais, au lieu de obtenir une promotion, il se mis à pied et... pauses, se dégrade. Cela signifie que le niveau de stabilité psychologique avec toute sa persistance habituelle est extrêmement faible. L'autre peut vivre sans ambition: « Le concierge? Eh bien « - mais il ne roule pas sur le fond social, même si elle perd un être cher, ou gravement malade.

John Fox envisage l'étude de la stabilité psychologique rétrospectivement, et tente de répondre à la question: Les gens sont nés mentalement stables ou acquérir cette qualité?

Conclusion quelque chose comme ça. la stabilité psychologique dépend des facteurs internes et externes: en partie elle nous est donnée de la naissance, et en partie sur elle affecte notre environnement. Mais les bonnes nouvelles est que, malgré cela, il est possible de travailler.

résistance psychologique est pas la qualité, et la façon d'approche pour définir votre esprit à une autre façon. Ce n'est pas une fonction, mais un processus.

vous pourrez les premières pages du livre pour faire le test et connaître leur niveau de stabilité psychologique. Il est nécessaire de changer leurs habitudes, développer de nouveaux comportements, apprendre à bloquer négatif.

Verrouillage scénarios négatifs

Le scénario négatif - est double configuration DÉCOULANT dans la tête dans des situations difficiles. Il est un moyen de vous convaincre que rien ne peut être changé: « Ce n'est pas ce que vous savez, mais qui vous savez », « Tout est partout acheté », et ainsi de suite. Sur la base de ces points de référence, on dilue la base de leur stabilité psychologique. En conséquence - l'irritabilité, la frustration, la colère.

La colère - est un acide, ce qui est plus nocif pour le récipient dans lequel il est stocké que de ceux à qui elle est versée.

Mark Twain

Pour briser le cycle, vous devez comprendre que nous sommes - les auteurs de leur vie. résultat de l'événement dépend en grande partie sur l'individu et son comportement que sur des facteurs externes. Plus souvent vous résistez scénarios négatifs, plus vous devenez résistant. Plus vous êtes résistant, plus il sera facile d'être optimiste.

Est-il possible d'apprendre l'optimisme?

déclencheurs négatifs le « combat ou fuite », tandis que la joie d'intérêt, d'anticipation et d'autres émotions positives améliorer l'image de l'esprit humain et de le conduire au succès. Comment?

Imaginez qu'une personne aime vraiment les autres (ça arrive). Elle exprime un véritable intérêt à leurs préoccupations, et de nombreux entretiens heureux. Un tel comportement conduit inévitablement à l'accumulation des relations et des compétences de communication, et la mise en réseau et gab, à son tour, catalysent carrière.

Preuve effet de compensation des émotions positives permet aux gens d'améliorer leur état psychologique et, peut-être leur santé physique - par l'expérience de la culture des émotions positives au moment de la négatif.

Barbara Fredrickson

Dans les derniers chapitres du livre, John Fox parle de certaines méthodes de la psychologie positive. Par exemple, il conseille d'écrire trois bonnes choses qui vous est arrivé pendant la journée. En fait, cette technique MerciA propos de ce que nous avons écrit à plusieurs reprises Layfhakere.

Mon évaluation personnelle du livre de John Fox « Les gens résistants vie piratage » - 7 sur 10.

L'inconvénient est la langue de l'histoire - il est plus facile et plus agréable. Je pense qu'il est la traduction du « mérite », ce qui est pas toujours comprendre pleinement l'idée de l'auteur. Néanmoins, dans le livre, il y a un grain de vérité.

Compte tenu de la nature de la stabilité psychologique, je ne pouvais pas empêcher de se rappeler les héros catégorie « excuses non ». Ils ne se cassent pas, constamment aller de l'avant. Mais il y a aussi des exemples du contraire, lorsqu'une personne handicapée et ne fait que pleurnicher et de secours lui-même, fait défiler des scénarios négatifs et croit à l'esprit que la vie est injuste de lui. Je les aime, et tels qu'ils sont, lire ce livre et au moins essayer de changer.

« Piratage vie des gens persistants. 50 façons d'être forte, « John Fox

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