Comment devenir PDG de son esprit: 6 conseils pratiques

Sur la question de savoir qui est le patron, dans lequel sous la maison signifiait son propre corps et de la vie, tout le monde vous dira que, bien sûr, il est! Qui d'autre?! Seulement cela dépend de moi, quelle décision prendre, et quoi porter! Mais si vous pensez que vous êtes le propriétaire légitime du « I » et votre vie, vous êtes profondément erronée. Chaque personne vit au fond une autre « je » - l'inconscient et non contrôlée. Chacun d'entre nous à un moment donné sont les Jekyll et incapable de prédire ou de contrôler ce qui peut encore jeter notre capricieuse, le second « I ».

Mais nous pouvons faire pour prendre le contrôle, parce que la personne en tant que système, est également tout à fait gérable. La chose principale est de connaître les méthodes appropriées de gestion, l'effet de levier et racheter le cerveau dans son « golden share ».

« Pour jouir d'une bonne santé, d'apporter le vrai bonheur à sa famille, pour apporter la paix à tous, il faut d'abord la discipline et le contrôle de son propre esprit. »
Bouddha

1. Écoutez et être au courant

Comme tout bon chef écoute sa tête et des employés mécontents, et vous devez écouter ce que vous dit votre esprit. Nos esprits, comme les autres, peuvent se détendre et se laisser aller, ils sentent qu'ils ne sont pas seulement entendu, mais aussi prendre en compte leur opinion. la reconnaissance de la pratique et de remercier votre esprit pour ce que vous rappelle que si vous ne pouvez pas exécuter un plan de vente, vous pouvez être mis le feu. Ou vous pouvez rester simple et ne jamais trouver l'amour et fonder une famille. Tout cela est une partie très importante de votre vie et ils doivent être très prudent. Utilisez toutes les occasions qui sont disponibles, ainsi que d'apprendre des erreurs du passé à nouveau pas sur le même râteau.

En règle générale, ces pensées viennent dans un moment de désespoir ou de panique. Et nous essayons de les repousser dans les profondeurs de sa conscience aussi profondément que possible, puis oublier comme un cauchemar. Mais ce que nous ne voyons pas ou entendre, il ne veut pas dire que ce n'est pas. Puisque vous ne traitez pas le problème, il reste et, éventuellement, aura un effet. En conséquence, les pannes se stupide, le licenciement et le mariage soudain « d'avoir le temps ». Et tout cela parce que l'esprit est révolté, et nous ne pouvions pas voir grabuge.

2. Traité de paix

Vous ne pouvez pas aimer le comportement de votre esprit et ce qu'il fait. En d'autres termes, vous pouvez vous surprenez à penser que vous ne pouvez pas comprendre de quelque façon, pourquoi gardez-vous penser à la négative, ou ont peur de commencer quelque chose de nouveau, ou définitivement remis à plus tard. Vous obtenez à nouveau sur le nez et en colère contre lui-même (et qui d'autre?!). Mais le problème est que vous êtes coincé avec lui dans un seul corps pour la vie. Cela signifie que vous devez négocier. Il est comme avec les pays en guerre avec des frontières communes. Si un côté prend des mesures énergiques contre l'autre, le second, bien sûr, répondre, et souffre encore plus de gens et il y aura plus de destruction. En conséquence, l'énergie et les ressources pour le développement ne suffit pas. Ils ont seulement le temps, ce patch de vieilles blessures. De même pour votre dialogue interne. Vous ne serez ce combat avec des moulins à vent, et les forces sur le développement en cours tout simplement pas.

Pas d'accord nécessairement toute cette négativité. Vous avez juste besoin de comprendre et d'accepter qu'il est et qu'il fait partie de vous. Et que ce soit quelque part dans l'arrière-plan sur l'arrière-plan de votre esprit à l'époque, comme vous permettra d'atteindre avec succès ses objectifs, ayant cessé d'être en colère et à l'énergie directe dans un cours paisible.

3. Sachez que vos pensées sont des pensées justes et rien de plus

Nous ne pouvons pas voir votre esprit. Nous sentons comme une partie de vous-même. Nous ne pouvons pas se séparer de ses pensées et est là le problème. Telle est la forme simple et schématique, les regards de lien comme celui-ci: la pensée dans ma tête - « Je suis un perdant, avec moi tout ennuyeux » que nous devrions penser à vous: « Quelle merveille! I - un perdant! Tout est comme il devrait l'être! ». Mais nous ne pouvons pas laisser le corps et regarder objectivement vous.

Et puisque nos pensées ne sont pas toujours positives, et très souvent dépendent des circonstances que nous ne pouvons pas contrôler, la situation est encore plus compliquée. Météo, les hormones, la faim, le travail, les gens autour, même entendre la chanson vaguement peut modifier considérablement notre humeur et ce que nous pensons de nous-mêmes. Ils ont aussi, comme les habitudes mentales, peuvent être en bonne santé et en mauvaise santé, et de les changer, et cela prend du temps. En outre, comme quelqu'un qui n'a jamais dans sa vie n'a pas couru et kilomètre, ne peut pas se lever et courir immédiatement un marathon, et nous ne pouvons pas immédiatement se débarrasser de vos pensées négatives. Et même avec le temps notre hyperactif amygdale seront de temps en temps envoyer des impulsions négatives.

4. Surveillez votre esprit

L'expression « Connais ton ennemi » applique également à notre relation avec votre conscience. Et tout comme un officier et chaque jour passé dans les rangs de ses subordonnés, être intéressés par leur vie, et vous avez besoin d'apprendre comment fonctionne votre esprit. Vous pouvez l'appeler ce que vous voulez - la méditation, la conscience et le temps de tranquillité. Le temps passé dans les profondeurs de sa conscience est également utile, ainsi que la formation physique. Lorsque vous essayez de vous concentrer sur votre respiration ou sur la contemplation de la nature, que ressentez-vous? Quelles sont les premières pensées apparaissent dans l'esprit? Habituellement, dans une tête pop-up soucis quotidiens et les cas non résolus. Et si vous ne laissez pas vos soucis et déranger pensées à se manifester quand il ne fait pas de mal qui que ce soit, ils Assurez-vous de se faire connaître dans le plus inopportune et moment inattendu et revissé vous dans une spirale de préoccupation et problèmes non résolus.

Une telle méditation - est non seulement espionne votre esprit. Il est également la possibilité de le ramener doucement sur les rails et se concentrer sur des choses plus importantes et agréables - respirer, manger, travail, amour. Et quand vous pratiquez tout le temps, vous serez en mesure de reprogrammer leur amygdale sur des pensées positives. Et comme tout bon chef de la direction, vous remarquerez quand votre esprit commence à glisser, et peut rediriger doucement dans la bonne direction. Et quand il essaie de nouveau retourner indépendamment à l'ancienne, vous pouvez lui rappeler qu'il fait partie interdépendants et très important de l'entreprise - qui est, vous.

5. Pour recycler votre esprit pour organiser le travail de votre cerveau

Un autre vieil adage: « Nous sommes ce que nous faisons constamment, » et cela peut être ajouté: « Nous sommes ce que nous pensons en permanence. » Au cours d'une longue période de ce que nous pensons souvent, restera gravé dans les neurones, les relier entre eux. Parmi ces composés, et développe notre caractère. Et si l'on pense souvent à la même chose, il suffit de lancer l'idée, et tous encore et encore répété immédiatement dans le même ordre. C'est, après le lancement des premières pensées activées immédiatement toute séquence mémorisée.

Bien sûr, le pilote automatique - il est idéal pour la voiture ou l'avion, mais pas adapté pour l'homme. Sauf si vous voulez devenir un robot, qui agit uniquement sur le programme. Par exemple, vous avez une peur d'interagir avec les gens. Et si vous n'apprenez pas à surmonter, vous ne serez jamais en mesure de vivre à pleine capacité. Chaque fois que vous commencez à penser à ce que vous avez besoin proposerez et demander quelque chose, se déroulera l'ancien programme. Et afin de remédier à la situation, vous devez réécrire tout recommencer et de commencer un nouveau programme, corrigé. Par conséquent, plus souvent vous faire quelque chose de plus aventureux, le programme plus rapidement une nouvelle positive prendra la place de l'ancien.

6. pratique samosostradanie

Samosostradanie peut être appelé une attitude saine. Et tout comme nous pouvons changer le niveau de culpabilité, nous pouvons changer l'attitude à elle. Très souvent, nous (surtout les garçons) enseignent que le sens des blessés est mauvaise et doit se cacher. Mais en fait, il y a beaucoup de travaux scientifiques qui prouvent que l'expression correcte de la vulnérabilité peut être une source de force et de confiance.

Quand nous commençons à juger nos sentiments, nous perdons le contact avec les avantages qui nous donnent ces sentiments. Ils sont une source précieuse d'informations sur notre attitude face aux événements qui se produisent dans nos vies. Ils soulignent le fait que pour nous est le plus précieux. Ces émotions nous montrent où nous avons besoin pour obtenir un peu de repos et de gain de force. Et au lieu de nous critiquer, nous pouvons écouter vos sentiments et comprendre comment vous aider pendant les périodes difficiles. Les souvenirs des moments les plus heureux de notre temps de vie et les dépenses avec les amis peuvent aider à survivre difficultés et de rester à la terre et à résoudre des problèmes, de ne pas fermer dans une dépression et ruine tous enfin.

Écoutez-vous, vous retrouver, reconnaître vos faiblesses et erreurs et apprendre à contrôler leurs émotions et pensées. Le second est impossible sans l'ancien. Et comme tout bon chef, guide leurs subordonnés sur des cours de recyclage - lecture, étude, l'apprentissage d'une méditation consciente, faire ce qui a toujours craint et apprendre à vous accepter comme vous êtes nature. Parce que vous et votre esprit - une seule unité. Et ce qui est bénéfique pour l'un est bon pour l'autre. Après tout, comment pouvez-vous gérer une équipe ou de négocier avec les gens, si vous ne pouvez pas d'accord avec vous-même?

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