Réveillez-vous tôt. Très tôt. Qu'est-ce que cela vous donne?
Motivation / / December 19, 2019
Dans cet article, je veux vous dire que j'ai reçu le nouvel horaire de sommeil et pourquoi maintenant je dors beaucoup moins qu'auparavant.
Pas si longtemps, j'ai décidé de tenir une petite expérience, je l'espère, se terminera avec succès. L'expérience liée à la variation totale horaire de sommeil. A propos de lui que j'ai J'ai écritEt maintenant, je veux vous dire au sujet des avantages de l'éveil précoce.
Le sommeil - une chose étrange. Le matin, vous pensez qu'il vaut mieux qu'il n'a rien dans la vie, et dans l'après-midi vous regrette qu'en raison des heures supplémentaires de sommeil n'est pas possible d'avoir le temps de faire toutes les activités prévues. Peut-être, entre ces deux extrêmes peut être de trouver un compromis. Mais plus le temps devient, à nouveau plus nécessaire. J'ai donc décidé de revoir mon emploi du temps et a commencé à se réveiller tôt. Très tôt. Et voici ce qu'elle m'a donné.
Je suis devenu plus gai
Ce fut la plus grande surprise. Les premières minutes après le réveil - c'est un enfer de lit, mais au fil du temps je commençais à me sentir beaucoup plus gai. Au début, je pensais que c'était l'auto-hypnose, mais il arrive jour après jour, et je pense qu'il est différent. Dans cette personne jeune et en bonne santé du sommeil est suffisant pour un maximum de 5-6 heures. Et si vous réussissez à surmonter les premières minutes après vous vous réveillez, vous vous rendrez compte combien il est cool.
Je suis devenu plus de temps libre
Il y avait des jours où plus de temps pour quoi que ce soit. Ces deux ou trois heures supplémentaires, que je fait don de dormir, je souvent ne pas avoir assez. Ces jours-ci il y a maintenant, mais beaucoup moins fréquemment.
Je suis devenu plus concentré
Je ne sais pas comment il est connecté, mais je vraiment commencé à remarquer qu'il était devenu plus concentré. Même si elle est auto-hypnose, quelle est la différence? Je vois un réel avantage, et je ne me soucie pas d'où il vient.
Le monde est devenu plus beau
Non, vous lisez encore Layfhaker et non un magazine pour les adolescentes. Mais sérieusement, le monde autour de nous le matin est beaucoup mieux. Non seulement le métro: il y a encore l'enfer.
amélioration du sommeil
Je dors comme un bébé (même si pour certains il me reste et l'enfant), se réveiller le matin, tous les jours plus facile et plus facile. De plus, cet organisme a appris à aller dormir en même temps, ce qui permet de planifier facilement toutes vos affaires.
L'idée de changer votre emploi du temps est perçu comme un énorme et écrasante. Je me suis allé à cela pendant plusieurs mois et n'a pas encore atteint. Sur les problèmes qui sont associés au changement d'horaire, j'écris ici. Je ne sais pas si vous trouvez mes conseils utiles, mais je recommande d'essayer de changer leur horaire et accorder une attention particulière au sommeil et sa durée.
Combien d'heures dormez-vous et combien essayer d'aller au lit?