Articles sur le mode de vie sain et de l'exercice est l'un des principaux sujets Layfhakera. Et c'est génial car aujourd'hui la célébration de la technologie, c'est exactement ce qui manque pour la plupart des gens. Malgré le fait que je la plupart du temps écrire des notes sur toutes sortes de navigateurs, programmes et sites web, je suis assez engagé activement à l'exercice physique (ils l'appellent maintenant "aptitude« :)), le jogging en particulier. J'ai donc décidé de combiner ces deux de ses passions, et écrire quelques articles sur les services Web spéciaux qui aident les athlètes de formation en comptabilité et à la planification. Le premier article est consacré au service des plus célèbres, peut-être, la marque de sport - Adidas.
site Web adidas miCoachJe lançais, si je ne me trompe pas, en 2008 dans un projet commun avec Samsung pour créer un sport de téléphone SGH-F110 Samsung. Je l'ai utilisé ce produit et, par conséquent, le service associé pendant environ deux ans et merci est-ce mon footing transformé de court terme « des explosions émotionnelles » dans régulière la formation.
En général, le principal principe du travail de tous ces services est à peu près la même et est la suivante. Il y a une sorte de dispositif qui surveille l'activité de l'athlète au cours de l'exercice, en prenant un certain nombre d'indicateurs tels que la fréquence cardiaque, le kilométrage, le temps. À la fin de la formation, toutes les données envoyées service Web, où elles sont traitées et utilisées pour les statistiques de construction, de formuler des recommandations et ainsi de suite. Il sert une puissante incitation à poursuivre la formation et la recherche de nouvelles réalisations, vérifier vous-même.
Pour travailler avec le service de miCoach, vous pouvez utiliser votre téléphone F110 je l'ai mentionné, qui, malheureusement, depuis longtemps jamais vendu, ainsi que des équipements spéciaux de Adidas - miCoach Pacer et miCoach Zone. De plus, il est beaucoup plus intéressant, il y a un programme client pour les téléphones mobiles iPhone, BlackBerry et Android.
Vous devez d'abord terminer le processus d'inscription sur le site, au cours de laquelle vous devrez en plus des champs standard indique également votre âge, taille, poids. Il n'est pas une vaine curiosité - sur la base des données, ainsi que d'un test de la course, un plan de formation sera créé pour vous. Oui, le miCoach de service nous fournit un plan de formation complet et des recommandations, ce qui le distingue d'un certain nombre de concurrents qui se limitent à la collecte de statistiques.
La première étape après l'enregistrement aller à la section plans de formation et de voir ce que nous offrons. Le choix est riche ici - il y a des options pour les débutants, pour les hommes et les femmes, à grande vitesse, les types de jeu et bien d'autres.
Après avoir sélectionné la formation que nous obtenons à l'écran suivant où vous pouvez mettre en place un plan pour eux-mêmes, qui est, pour indiquer le début de la mise en œuvre, le nombre de séances d'entraînement, définissez les jours de la semaine à la pratique.
Lorsque vous avez terminé la configuration de votre profil et plan de formation pour le site, vous avez besoin de synchroniser les données avec votre appareil mobile où vous avez déjà installé l'application mobile avance appropriée. Tout, maintenant, vous êtes prêt à passer à la piste. Mais avant cela, nous allons faire une petite digression et je vais vous dire, quelle séance d'entraînement via le miCoach.
système de formation miCoach est basé sur le concept de zones de charge. Chaque zone représente un certain niveau de charge: bleu - faible charge, vert - la charge moyenne, jaune - et la charge rouge haute - charge maximale.
Comme vous pouvez le voir dans la capture d'écran, la zone peut être déterminée sur la base de deux indicateurs - le jogging rythme et la fréquence cardiaque (plus). Sur la base de suivi d'au moins un des paramètres de commande se produit au cours de séances d'entraînement. Chaque séance d'entraînement se compose de segments dans plusieurs domaines différents, savamment choisis et l'organisation sportive de renommée mondiale Core Performance spécialistes Adidas et formateurs. Ici, par exemple, ressemble à une séance de formation typique:
Avant le début des courses, nous avons exécuté sur votre application mobile téléphone miCoach et commencer à courir. Le rythme du dispositif de déplacement est contrôlé et distribué dans les moments appropriés voix féminine agréable indiquant, par exemple, « Accelerate à la zone verte » ou « 5 minutes dans une zone bleue », et ainsi de suite. De plus, les messages vocaux apparaissent dans certains moments clés de la formation, par exemple, « La moitié de la formation » ou « À la fin de 1 minute. » Ainsi, le système Adidas miCoach est un vrai coach de poche qui est toujours là avec vous sur la bonne voie et donner ses conseils aux bons moments. Ce système fonctionne vraiment et favorise la réalisation de tous les nouveaux résultats au lieu de faire du jogging terne, semblable au devoir haineux de ennuyeux.
Après finissants toutes les données de course est envoyé sur le site, où le traitement et soigneusement retenu pour vous fournir toutes sortes d'informations statistiques sur tout aspect de votre classes. afficher les types de données, si bien qu'il est possible de consacrer un article distinct - que le taux des graphiques, temps, la distance et les graphiques à barres pour différents intervalles de temps, les dossiers, le calendrier et plus plus.
Malgré le fait que je l'ai déjà écrit beaucoup de lettres laissé beaucoup de fonctionnalités intéressantes de service - ce la création de votre propre plan de formation, reliant les routes à la carte, utiliser le service pour faire du vélo et de la formation de la force, et plus plus. Mais avec tout cela vous sera présenté de façon indépendante, bénéficier Adidas miCoach excellente Russified et a un excellent système d'aide.
Après une longue période d'utilisation active système miCoach, il me reste à ce sujet une expérience positive. Cependant, après la mort de leur téléphone « sports » j'ai commencé à chercher un autre service qui fonctionne avec les appareils Symbian. Cependant, dans le prochain article de cette série.
adidas miCoach