9 trackers et applications pour Android, qui permettra d'améliorer la qualité de votre sommeil
Androïde / / December 19, 2019
1. Sommeil comme Android
Sommeil comme Android est non seulement l'un des meilleurs trackers sommeilDisponible pour le moment, mais aussi une grande horloge d'alarme: Il surveille les cycles du sommeil et se réveille doucement dans le plus de temps optimal.
Mais cette fonctionnalités utiles ne se termine pas l'application. Il intègre les montres d'usure Pebble, Android et autres portables et applications populaires pour la santé Google Fit et S Santé. Garantit que si vous ronflez la nuit (il y a même une fonction antihrap), l'enregistrement audio lorsque vous parlez dans son sommeil, aide à faire face au décalage horaire de décalage horaire.
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2. Sleep cycle
Le principe de l'application est assez simple: il surveille les cycles du sommeil et vous réveille pendant la plus légère scène. Ou pendant la fenêtre de 30 minutes à l'heure de réveil souhaitée. Si au cours de cette période ne sont pas tombés dans un cycle de sommeil léger, il vous réveille encore et vous ne serez pas en retard.
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3. bonjour
Bonjour, en substance, le même que le cycle du sommeil, seulement libre. Avant d'aller dormir pour mettre du côté des smartphones. Le dispositif permettra de suivre la phase de votre sommeil et réveillez-vous au moment optimal. Et chaque matin envoie des statistiques sur la qualité du sommeil et des recommandations pour son amélioration.
Bonne demande Matin est non seulement surveille votre sommeil, mais aide aussi à atteindre un objectif spécifique: développer le meilleur mode, et ne dorment pas moins que votre corps a besoin.
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4. Mieux dormir
En plus de sommeil suivi à mieux dormir, il y a d'autres caractéristiques intéressantes. Par exemple, vous pouvez saisir des variables supplémentaires (l'utilisation de la caféine ou de l'alcool) et de voir comment ces choses affectent la qualité de votre sommeil. La version payante dispose de fonctionnalités supplémentaires: réveil intelligent, une histoire de sommeil et analyste plus de changements de sommeil à des jours différents.
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5. Temps de sommeil
Comme vous le savez, tous les trackers du sommeil fonctionnent sur le même principe: vous dormez, ils suivent, vous apprendrez à dormir. Par conséquent, lors du choix de la nécessité d'examiner probablement comment l'application personnellement, vous êtes plus à l'aise.
Au temps de repos aussi simple, interface soignée, rien de plus. Par conséquent, l'utiliser très confortable. D'autres différences par rapport aux trackers ci-dessus avec lui, probablement pas.
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6. crépuscule
l'application Twilight doit être installé à l'Android de chaque utilisateur. L'application il vous suffit de spécifier votre emplacement, et pendant la journée de Twilight fera de votre écran « plus chaud ». L'essentiel est qu'il est si proche de la nuit élimine la lueur bleue de l'écran, ce qui affecte négativement les rythmes circadiens.
Ordinateur dispose également d'un programme similaire - f.lux. Les écrans avec une ambiance chaleureuse lueur semblent plutôt étranges dans les premiers jours, mais on s'y habitue rapidement et les cessent bientôt remarquer.
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7. pzizz
applications de puce pzizz - pour dormir, il vous suffit d'appuyer sur un bouton. Peut-être que les développeurs un peu exagéré, mais le concept d'application fonctionne vraiment. Pzizz aide les gens qui sont un sommeil agité au mauvais nuit ou se sentent, quand ils se couchent pour faire une sieste pendant quelques heures.
Vous avez juste besoin de fixer un délai dans lequel vous voulez dormir - de 10 minutes à 12 heures. Tout cela pzizz temps va jouer de la musique et des sons pour aider à mieux dormir. Il est recommandé de les écouter sur un casque, mais la dynamique du smartphone est aussi agréable.
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8. calme
app calme est souvent recommandé pour méditations, La concentration et le soulagement du stress. Il ne vise pas un supplément pour améliorer le sommeil, mais il fonctionne à merveille pour aider à libérer l'esprit des pensées inutiles avant de se coucher. Il suffit d'allumer le son, en allant dormir.
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9. SnoreLab
Vous ronflez? Si votre réponse est « non », très probablement, vous ne savais pas encore. Pour ceux qui croient que le ronflement est une autre question: Est-ce que vous obtenez au moins en partie pour se débarrasser du ronflement et pas si fort?
ronfler non seulement d'autres ennuyeux, il est mauvais pour votre propre santé. Il perturbe le sommeil la nuit et généralement un effet négatif sur la qualité du sommeil, conduisant à des problèmes cardiaques et de faibles niveaux d'oxygène dans le sang.
SnoreLab enregistre et suit votre ronflement tous les soirs. Il vous permet de savoir comment vous ronflez fort, il est le plus susceptible de se produire à quel moment, des recommandations sur la façon de traiter le ronflement. Cependant, cela ne nie pas la nécessité de consulter un spécialiste.
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