Nous commençons la formation avec Sworkit

Exercices minceur sous la direction d'un entraîneur expérimenté a un certain nombre d'avantages par rapport indépendant pour les débutants et les athlètes expérimentés. Le premier ne doit pas penser à ce qu'il faut faire et comment, il vous suffit de venir à la salle de gym et entraîneur course. Le second formateur vous aidera à éviter la routine d'entraînement et de l'ennui, ensemble variant dans le temps des exercices et de la charge. Cependant, le coach virtuel qui a consacré Cette série d'articlesIl est également tout à fait capable de nous surprendre. Par exemple, le service Sworkit Il est l'un des plus simples et en même temps des applications de formation flexibles qui sont venus vers moi.

Sworkit principaux mensonges de charme dans sa simplicité épique. Ici, vous ne inscriptions tourmenter, remplir des formulaires, l'élaboration de plans et étude rigoureuse des colonnes de statistiques. A partir du moment de démarrage application et avant le début de la formation que vous aurez besoin de faire trois clics.

étape 1. Sélectionnez la durée d'entraînement. Dans la liste déroulante, nous pouvons choisir une valeur de 5 à 60 minutes. Cette approche est très pratique pour les entraînements non planifiés et les activités prévues. Regardez combien nous avons du temps libre, sélectionnez la formation appropriée.

Étape 2. Nous choisissons quelle partie du corps va fonctionner. Nous avons le choix entre corps plein (Corps entier) haut du corps (Moitié supérieure) Force de base (Corps) Partie inférieure du corps (Partie basse) Stretching seulement (Étirement) Anything Goes (Une combinaison de tous les exercices) yoga (Yoga).

étape 3. Appuyez sur le bouton début.

Au cours de la formation, nous offrons régulièrement des exercices, chacun d'une durée seulement 30 secondes. Mais ne vous précipitez pas à sourire dédaigneux: exercices se suivent sans repos et que tous les cinq donné une pause de 30 secondes. Ainsi, la charge devient très grave, surtout si vous ne le faites pas Philo, et essayer de faire les exercices de manière intensive et qualitativement.

Chaque exercice est accompagné par des dessins illustrant le processus de sa mise en œuvre, ainsi que deux comptes à rebours - l'exercice et la durée totale de l'emploi. Il y a aussi un bouton pause pour mettre en pause le compte à rebours (particulièrement utile dans la période initiale) et passez l'exercice.

la Sworkit base il des quantités suffisantes d'une grande variété d'exercices pour tous les groupes musculaires, ne nécessitent aucun équipement en même temps. Mais la plus belle chose qui est généré par une série d'exercices pour vous à chaque fois une autre, de sorte que vous ne jamais avoir à effectuer de façon monotone la même séquence familière.

En plus du service en ligne, Sworkit offre des possibilités d'emploi avec l'iPhone ou Android, pour lequel vous pouvez télécharger l'application concernée.

À mon avis, Sworkit Il est l'un des meilleurs entraîneurs virtuels pour le fitness. Alliant simplicité et incroyable en même temps, une variation importante des complexes de formation proposés, cette application vous permet de vous entraîner à tout moment opportun et en tout lieu. En même temps, ces exercices vous certainement pas ennuyé!

Sworkit — site Web, androïde, iPhone