Effectuer l'exercice « planche » universel sur Android
Androïde / / December 19, 2019
L'Internet prend de l'ampleur nouvelle dangereuse tendanceDans leurs spectaculaires sans répit réseaux membres de plus en plus de nouvelles. Nous avons déjà rencontré à plusieurs reprises avec les fans du culte de « mode de vie sain », mais une nouvelle tendance caractérisée par des rituels très spéciaux et les croyances. Ses adeptes croient que si nous fixons votre corps en particulier, les causes de stress plus la position physique, ils descendront l'illumination spirituelle, la santé et la longévité. De plus, ils ont même créé un programme mobiles spéciaux pour leurs coreligionnaires. Sur certains d'entre eux, vous apprendrez dans cet article.
Défi Plank
Ce programme est utile pour ceux qui ne peuvent pas encore se vantent d'excellents résultats, mais nous voulons les améliorer. Avec elle, vous apprendrez en 30 jours pour garder la barre jusqu'à cinq minutes, en commençant par quelques secondes seulement. Il propose un plan étape par étape les activités quotidiennes qui permettent d'atteindre les progrès souhaités est garanti.
Planche A Lot
Ce programme est très similaire aux précédents et de même des promesses pour nous enseigner un mois pour garder la barre pendant cinq minutes. Cependant, il est possible de changer leur plan de formation et de nommer leurs propres objectifs et la vitesse de leur réalisation. Le reste est très simple application qui est uniquement destiné à la planification et les barres représentant et le temps pour autre chose.
GainAbs
Les athlètes qui utilisent les programmes précédents ont permis l'exécution de bandes jusqu'à des dizaines de minutes, vous pouvez apporter à leurs études un peu de variété. GainAbs est un petit complexe composé, bien sûr, que des bars, qui vous aideront à travailler non seulement les muscles abdominaux, mais aussi les muscles obliques et arrière.
5 MINUTE PLANCHES ENTRAINEMENT
Mais ce programme révélera le plein potentiel des barres dans toute sa splendeur. Un simple jeu de barres à seulement cinq minutes vous donnera une charge que d'autres exercices donnés pendant une longue formation à temps sur des simulateurs. Par défaut, le complexe est conçu pour cinq minutes, mais vous pouvez zoomer ou dézoomer en cours d'exécution à sa discrétion.
Comme vous pouvez le voir, les fans de l'arsenal de logiciels bandes ne sont pas exhaustives, mais il est suffisant pour mener efficacement les classes. Nous espérons qu'ils vous aideront à améliorer votre condition physique, d'être toujours sur nos orteils et surprendre tous vos amis endurance incroyable.