Ekadasi: un jeûne sec d'une journée - les avantages et les dangers
Nourriture / / December 19, 2019
Un homme a besoin d'un repos. De temps en temps, nous prenons des vacances, laissant les pays chauds, raccroche le téléphone et l'Internet. L'esprit et le besoin du corps de la paix et l'harmonie. Non seulement l'estomac d'un repos: en vacances, comme à la maison, nous continuons à trop manger. Pendant ce temps, notre système digestif est également pause nécessaire. Dans les jours de la culture védique de l'abstinence de la nourriture et de l'eau sont appelés Ekadasi.
Ekadashi (en sanskrit - « onze ») - c'est le 11e jour lunaire après chaque pleine lune et la nouvelle lune. En règle générale, c'est le 11 e et 26 e jour lunaire. Dans l'hindouisme et le jaïnisme, ces jours-ci sont particulièrement bénéfiques pour une variété de pratiques spirituelles, la méditation et le nettoyage du corps par le jeûne. Il est l'aspect physiologique du Ekadasi nous discutons dans cet article.
Qu'est-ce que Ekadashi?
En ce qui concerne les enseignements védiques, chaque jour 11 ascendante et descendante lune favorise la purification du corps et de son auto-guérison. On croit que ces jours-ci la Lune est le plus proche de la Terre, et a sur ses eaux l'influence gravitationnelle plus. Et depuis que l'homme est de 80% d'eau, la lune affecte non seulement les marées, mais aussi sur l'état physiologique du corps. Les cellules de ces jours-ci connaissent déjà « en surpoids », et les aliments lourds peuvent nuire à la santé. Tout en s'abstenant de la nourriture et des boissons, au contraire, il permet au corps de se reposer et de force de gain.
Les adeptes de l'hindouisme croient que ces jours de jeûne activent les ressources internes du corps, nettoyer des toxines, améliorer la santé, rajeunir et même la vie prolong.
Du point de vue de la médecine moderne, Ekadasi - un jeûne sec d'une journée de prévention. Dans les 24 heures (du lever au lever du soleil) de ne pas prendre de la nourriture et de l'eau. A la même restriction calorique de temps a ses partisans et les adversaires.
Les avantages et les dangers du jeûne sec
Les partisans de Ekadashi et d'autres types de jeûne par exemple: la faim traité plus Hippocrate; le jeûne est dans toutes les religions; l'abstinence est caché la grande sagesse des ancêtres.
On croit que Ekadasi peut soulager les symptômes de maladies telles que l'asthme, les allergies, l'hypertension, les maladies de l'estomac et les intestins, le diabète et d'autres.
L'argument principal est que tout en ne recevant pas l'alimentation de l'extérieur, le produit du corps à alimentation interne en raison de la destruction de leurs propres graisses, les glucides et les protéines. En même temps il y a un nettoyage du corps des toxines. Améliorer leur cellules où la santé, une personne se sent l'afflux de vitalité.
Il est important de souligner que le jeûne est une méthode de médecine alternative. Les médecins représentant l'école classique, en règle générale, ne prennent pas des mesures aussi radicales. Ainsi, MD, professeur de médecine clinique, un cardiologue Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Les régimes impliquant la consommation se déclare opposé à moins de 1200 kcal par jour.
Il fait valoir que l'idée de l'existence dans le corps humain que l'on appelle laitier non scientifique. Aucune étude fiable prouvent que le corps a besoin d'aide pour en déduire les produits finaux du métabolisme. De plus, le Dr Rosenfeld suggère que le jeûne peut affaiblir le système immunitaire, perturber le rythme du cœur et conduire à une déshydratation.
Ekadasi prévoit le refus de la nourriture et de l'eau pendant 24 heures. Lorsque cela est possible comme rapide stricte (manque complet de contact avec l'eau et la nourriture) et plus doux (jeûne partiel, une fois par jour sont admis repas et boissons). Les scientifiques disent que celui qui jeûnes complètement, obtient un « prix » dans son intégralité, mais celui qui mange naktam (dîner) - seulement la moitié. Cependant, il est important de se rappeler que la perte d'eau provoque la réduction de la masse corporelle de 10–20% le pronostic vital. Les médecins invités à ne pas le jeûne sec par temps chaud, ainsi que des efforts physiques importants.
Abonnés Ekadasi admettre que les premiers messages peuvent provoquer des effets secondaires:
- vertiges;
- nausées;
- maux de tête;
- rythme cardiaque irrégulier;
- abaisser la pression artérielle et d'autres.
Mais on croit qu'il est une réaction naturelle du corps, qui est en cours de reconstruction pour combattre avec des scories. Si elle est pratiquée régulièrement Ekadasi, ces symptômes disparaissent.
Les médecins disent aussi que le jeûne sec peut entraîner des complications de la lithiase urinaire et la goutte, et à long terme - aux problèmes avec le foie et les reins. De plus, il y a des maladies dans lesquelles le médecin est strictement interdit de mourir de faim, en particulier sans eau. Parmi ceux-ci:
- la tuberculose;
- les maladies du cœur et de la circulation sanguine;
- thrombophlébite;
- insuffisance pondérale;
- les tumeurs malignes.
Non recommandé que le jeûne Ekadasi pour les femmes enceintes, les mères allaitantes et les personnes qui prennent des médicaments puissants.
Poster Ekadasi: comment obtenir, maintenir et sortir
Comme mentionné ci-dessus, la meilleure façon d'observer Ekadasi - complètement abstenez-vous de la nourriture et des boissons. Mais pour ceux qui ne peuvent pas adhérer à ces règles strictes, il est permis de boire de l'eau et de manger certains aliments. La chose principale est qu'il ne comprend pas les légumineuses et les cultures (pois, pois chiches, les haricots, les haricots, le riz, les pâtes, etc.).
D'autres aliments qui sont interdits sur Ekadasi:
- épinards;
- miel;
- aubergines;
- betteraves;
- les tomates;
- oignons et l'ail;
- choux;
- champignons;
- épices, sel de mer et de sucre;
- huile.
De plus, il est recommandé de ne pas manger dans les maisons des autres, des cafés et des restaurants.
Mais le plus difficile - n'est pas la position, mais l'entrée correcte sur Ekadasi et la sortie. Il est nécessaire de préparer le corps à la famine, à la veille d'abandonner le repas lourd et régime amaigrissant en général.
Ekadasi devrait commencer la sortie avec un verre (si vous adhérez à un jeûne strict). A cet effet, après le lever du soleil à boire 0,5 litres d'eau salée (une cuillerée à café de sel par litre). Vous pouvez ajouter à la solution de jus de citron sel de l'eau. Après quelques minutes, une fois l'eau peut être mangé la banane. On croit que cette couches de fruits l'estomac en neutralisant l'acide accumulé en elle. Même après un certain temps, vous pouvez vous permettre un petit déjeuner léger. Pendant la journée, après Ekadasi il est recommandé de ne pas manger des aliments gras, frits.
Si une personne jeûnes sur Ekadasi, je vais brûler tous ses péchés et lui accorder Sa demeure transcendantale. Ekadasi - le meilleur jour pour la destruction de tous les péchés. Il vient au bénéfice de tous. Krishna Arjuna
Rappelez-vous Ekadasi, comme un poste religieux - c'est avant tout une abstinence spirituelle. Ces jours-ci devraient se consacrer à l'austérité, pour aider les nécessiteux et à faire le bien. Parce que dans l'hindouisme Ekadasi - un nettoyage du corps n'est pas tant combien d'âmes.
Si vous pratiquez (jamais pratiqué) le jeûne Ekadasi ou autre, partager leurs expériences dans les commentaires.