Que faire cuire au micro-ondes: 13 recettes étonnantes

Attention! Dans les recettes montre le temps de cuisson approximative. micro-ondes sont différents. Si votre alimentation fait défaut, le temps de cuisson doit être augmentée.

pain grillé français pour le petit déjeuner

Ces trinquer nutritifs sera un excellent complément au café du matin.

ingrédients

• 2 tranches de pain blanc ou une baguette;
• 1 oeuf;
• 2 cuillères à soupe de lait;
• 1 cuillère à soupe de beurre fondu;
• 1 cuillère à café de cannelle;
• ½ cuillère à café de sucre;
• ¼ cuillère à café de vanille.

préparation

Brosse avec tasse de beurre fondu, qui prépare des toasts. Cassez dans son œuf, légèrement au fouet et, sans cesser de remuer, verser le lait, ajouter le sucre, la cannelle et la vanille. Bien mélanger.

Le pain coupé en petits cubes et trempette dans le mélange oeuf-lait. Laisser tremper pendant environ une minute. Faire cuire dans un four à micro-ondes à puissance maximale de 1,5 minutes, toutes les 30 secondes pour vérifier la disponibilité.

Versez du pain grillé avec du miel ou saupoudrer de sucre en poudre et servir.

Flocons d'avoine avec fruits

Une autre version du petit-déjeuner, qui peut être cuit directement dans la tasse.

ingrédients

• 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
• 1 tasse de lait;
• 20 g de beurre;
• 2 cuillères à café de miel;
• bananes, fraises et autres fruits - goût.

préparation

Dans un bol profond versez la farine d'avoine avec du lait. Une meilleure utilisation de la farine d'avoine fast-food. Un peu de sel et mélanger.

Préparer au micro-ondes pendant 2-3 minutes à puissance maximale. Alors que la bouillie chaude, ajouter au beurre, du miel et des morceaux de fruits.

Omelette aux légumes

Comme cela est le cas œuf, Préparation vous prendra environ 5 minutes.

ingrédients

• 2 oeufs;
• 3 cuillères à soupe de lait;
• 50 g de fromage;
• ½ tomate;
• ½ poivron;
• beurre;
• herbes, sel et poivre - au goût.

préparation

Fouetter les oeufs avec le lait avec une fourchette, assaisonner avec le sel et le poivre, ajouter les herbes hachées et les légumes hachés. Vous pouvez mettre le jambon.

Graisser le bol dans lequel vous vous préparez des œufs brouillés, le beurre et le verser dans le mélange obtenu. Cuire pendant 4 minutes à puissance moyenne. Retirez ensuite et saupoudrer de fromage râpé et l'envoyer au micro-ondes pendant 60 secondes.

Si vous souhaitez obtenir plus luxuriante omelette avec une structure lâche, faites cuire 2 premières minutes, puis retirer et remuer et mettre encore quelques minutes.

Pain de viande dans une tasse

Aux États-Unis et au Canada, un plat populaire appelé pain de viande. Traditionnellement, il a été préparé dans les formes pour la cuisson du pain - d'où le nom. Mais, en fait, le plat est plus comme un pain de viande, mais pas émincé roulé et formé en une brique. Meatloaf possible de préparer non seulement le four, mais aussi les parties, dans des coupes, ainsi que tout autre récipient, adapté pour le four micro-ondes.

ingrédients

• 120 g de viande hachée;
• 1 petit oignon;
• 2 cuillères à soupe de lait;
• 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
• 1 cuillère à soupe de ketchup;
• huile d'olive;
• sel et poivre noir moulu - au goût.

préparation

Tout d'abord, l'oignon haché et faire cuire dans l'huile d'olive jusqu'à coloration dorée. Ensuite, mélanger le boeuf, oignons frits, des flocons d'avoine, le lait et le ketchup (la quantité peut être augmentée). Assaisonner avec le sel et le poivre et bien mélanger.

Mettre la farce dans un plat spécial et l'envoyer au micro-ondes pendant 3 minutes (régler la puissance maximale). servir avec sauce à la viande.

Lasagne dans une tasse

Lasagne, aussi, ne peut pas faire cuire dans une casserole dans le four et dans la coupe. Voici comment faire.

ingrédients

• 2 prêt pour la feuille lasagne;
• 180 ml d'eau;
• 50 g de doctorat saucisse;
• 50 g ricotta;
• 20 g de fromage cheddar;
• 3 cuillères à soupe de sauce tomate;
• 1 cuillère à café de l'huile d'olive;
• épinards.

préparation

Smash feuilles pour lasagne la taille de la coupe, dans lequel vous allez cuire. Dans un bol d'eau et de connexion d'huile d'olive. Remettre en place les feuilles et envoyer au micro-ondes pendant 3-4 minutes. La pâte doit être souple.

Disposez les ingrédients dans une couche de bol: tomate sauce, feuille lasagneUn peu d'épinards, de la saucisse hachée, ricotta. Répéter les couches jusqu'à ce que la coupe est pleine. Saupoudrer de fromage râpé dur.

Faire cuire dans un four micro-ondes pendant 2-3 minutes à puissance maximale. Votre but est de coller complètement préparé.

Soupe de pommes de terre

hôtesse expérimenté peut même faire de la soupe sans ordonnance. Si vous ne vous faites pas confiance, voici une option rapide: soupe de pommes de terre.

ingrédients

• 170 ml d'eau;
• 115 ml de bouillon de poulet ou de légumes;
• 60 ml de lait;
• Une petite pomme de terre;
• 1 petit oignon;
• 30 g de fromage cheddar;
• 2 cuillères à café de farine de maïs;
• une tranche de bacon frit;
• sel et poivre - au goût;
• crème sure et d'herbes pour se nourrir.

préparation

Peler les pommes de terre et les couper en petits cubes. Prenez un bol profond, le remplir avec de l'eau, mettre les pommes de terre et cuire au micro-ondes pendant 3-4 minutes à puissance maximale, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Égoutter l'excès d'eau et ajouter à la farine de maïs de pommes de terre (qui va donner la viscosité voulue), l'oignon haché finement et bacon et fromage à pâte dure râpé. Verser le bouillon et le lait et tout mélanger soigneusement. Vous pouvez utiliser un mélangeur.

Sel, poivre, et envoyer au micro-ondes pendant 2-3 minutes. Puissance recommandée - 1200 watts. Si votre appareil est plus faible, augmenter le temps de cuisson.

Servez la soupe de crème sure et d'herbes.

saumon cuit au four

dîner diététique délicieux peut être préparé en seulement 5 minutes. Ceci est une excellente option pour ceux qui vivent seuls et ne veulent pas se réchauffer au four et cuire le poisson entier.

ingrédients

• Une pièce de filets de saumon;
• 2 cuillères à soupe mayonnaise;
• 2 cuillères à soupe de sauce Sriracha;
• citron, le persil, le sel et le poivre - au goût.

préparation

Rincer et sécher les filets de saumon. S'il y a un morceau d'os, les enlever avec une pince à épiler. Poser le côté peau de poisson dans un bol en verre pour le micro-ondes, ajouter le sel, le poivre, verser le jus d'un demi citron, laisser reposer pendant un certain temps.

A ce moment, mélanger la mayonnaise (meilleure utilisation maison) Avec sauce shriracha. Ce dernier peut être remplacé adzhika ou toute autre sauce piquante. Le mélange de saumon de couverture. Garnir avec quelques tranches de citron et parsemer de persil frais haché.

Cuire au four pendant 3-4 minutes. plat supérieur est recommandé de recouvrir avec une couverture spéciale pour le micro-ondes. Vérifiez la disponibilité d'une fourchette ou un couteau: si le centre de poisson humide, cuire pendant 30-60 secondes plus.

ragoût de légumes

En été, de ce plat vous coûtera en quelques centimes, et sa préparation prend environ une demi-heure.

ingrédients

• 1 courgette;
• 1 tomate;
• 1 paprika;
• 1 oignon;
• 2 gousses d'ail;
• 100 g de crème grasse;
• 50 g de fromage;
• sel et autres épices - au goût;
• l'huile d'olive.

préparation

Puisque nous préparons au micro-ondes au lieu du four, les légumes doivent être petits. Laver les courgettes, sec et coupé en rondelles. S'ils sont jeunes, vous ne pouvez pas supprimer la peau.

Mettez les courgettes en forme, sel, épices saison avec au goût et arroser d'huile d'olive. Cuire au four pendant 10 minutes au micro-ondes.

Pendant ce temps, lavez et coupez en tomates demi-anneaux, pelez et hachez (également demi-anneaux) les oignons. Ajouter les légumes à la courge et l'envoyer dans le four micro-ondes pendant 7 minutes.

Ail passer à travers la presse et mélanger avec la crème sure, ajouter le fromage râpé finement. Verser le mélange résultant de légumes et laisser cuire pendant 5-7 minutes.

Le plat peut être servi chaud ou froid.

Pommes de terre au fromage

Ce plat vous sauver si les ménages ont faim et ne veulent pas cuisiner complètement. Particulièrement délicieux est obtenu avec de nouvelles pommes de terre.

ingrédients

• 8 petites pommes de terre;
• 50 g de fromage à pâte dure;
• 50 g suluguni;
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive;
• 2 cuillères à soupe de crème;
• ½ cuillère à café de poudre d'ail;
• herbes fraîches, sel, noix - au goût.

préparation

laver soigneusement les pommes de terre. S'il est jeune, vous ne pouvez même pas propre: cliquez simplement sur les tubercules éponge métallique rigide. Couper les tranches de pommes de terre. Le plus mince ils sont, moins de temps qu'il faudra pour cuisiner.

Mettez les pommes de terre dans un récipient pour un four à micro-ondes, versez l'huile d'olive, l'ail en poudre et saupoudrer de sel. Soyez prudent avec le sel: suluguni trop salé. Faire cuire au micro-ondes pendant 5-7 minutes à puissance moyenne.

Mélanger le fromage à pâte dure râpé et suluguni, ramolli avec une fourchette. Dernière fromage remplacé avec succès. Ajouter des herbes fraîches finement hachées et de crème sure. Bien mélanger. Verser le mélange de fromage sur les pommes de terre, saupoudrer de noix ou autres fruits à coque de votre choix.

Cuire 3-5 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Les champignons avec du fromage

Les champignons et le fromage peuvent être considérés comme un plat séparé ou en apéritif. Ils vous économiser si les clients sont à la porte et offrent eux rien.

ingrédients

• 12 champignons;
• 6 cuillères à café de mayonnaise;
• 6 cuillerées à thé de fromage râpé;
• sel, herbes - au goût.

préparation

Laver les champignons et retirer leurs jambes (ne les jetez pas). Assaisonner de sel et dans un chapeau chaque demi-cuillère à café de mayonnaise.

dés Pieds et se connecter avec le fromage râpé. vous pouvez ajouter des herbes si on le souhaite. Le mélange obtenu est un peu plus de sel et comme il les champignons.

Faire cuire dans un four micro-ondes pendant 5-8 minutes. Vous pouvez vérifier la disponibilité avec un cure-dent: si les champignons sont doux et donnent le jus, alors soyez prêt.

Buyurdi

Cet apéritif populaire grec facilement préparé dans le four micro-ondes, puis servi avec du pain frais. minimum de temps - un maximum de goût.

ingrédients

• 5 tomates;
• 1 paprika;
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
• feta, l'origan, le sel - au goût.

préparation

Laver les tomates et couper en rondelles. Mettez-les dans un bol adapté au micro-ondes. Assaisonner avec le sel au goût, versez l'huile d'olive et l'envoyer dans le four pendant 2 minutes.

Pendant ce temps, lavage, enlever les graines et les poivrons hacher. Retirer les tomates du micro-ondes, mis les empâté par feta fourchette et le poivre. Saupoudrez d'origan ou tout autre assaisonnement que vous aimez, et re-cuire au four pendant 1-2 minutes. Tout est prêt!

Crunchy Sticks avoine

Snack pour ceux qui suivent la figure. Lorsque des métiers à tisser de la faim et veulent une collation, essayez cette recette.

ingrédients

• 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine;
• 2 cuillères à soupe yaourt écrémé;
• 1 oeuf;
• sel et épices - au goût.

préparation

Fouetter les œufs, le yogourt et la farine d'avoine. Assaisonner de sel et ajoutez vos épices préférées. Couvrir la plaque avec du papier sulfurisé et le placer sur les bandes du mélange résultant.

Cuire au four au micro-ondes pendant 4-5 minutes. bâtons croquants prêt!

gâteau au fromage rapide

Les desserts sont généralement assez gênant pour se préparer. Mais pas dans ce cas. Ce gâteau au fromage préparé rapidement et des produits les plus élémentaires.

ingrédients

• 1 paquet de biscuits au sucre;
• 1 oeuf;
• 60 g de fromage à la crème;
• 2 cuillères à soupe de crème;
• 2 cuillères à soupe de beurre fondu;
• 4 cuillères à café de sucre en poudre;
• ½ cuillère à café de jus de citron;
• ¼ cuillère à café de vanille;
• crème fouettée, les noix, les fruits, les baies - pour décorer et servir.

préparation

Avec le mélangeur moudre les biscuits en miettes et en contact avec le beurre. Le mélange épais résultant a lieu sur un fond du plat pour un four à micro-ondes. Les bons cookies TAMP: le « gâteau » sera la base de gâteau au fromage.

Mixer, fromage battre et la crème sure, puis ajouter le sucre en poudre, le jus de citron, la vanille et l'oeuf et battre à nouveau jusqu'à consistance lisse. Mettez la masse crémeuse à biscuits. Faire cuire dans un four micro-ondes pendant environ 2 minutes. Puissance recommandée - 700 watts.

Prêt et légèrement refroidi, retirez le gâteau au fromage pendant quelques heures dans le réfrigérateur. Avant de servir, garnir de noix, de baies ou de fruits.

Bon appétit!