REVUE: Mio Alpha - un moniteur de fréquence cardiaque du poignet à portée de main

Si vous regardez votre santé et est activement engagée dans le sport, alors vous êtes susceptible de suivre la fréquence de votre fréquence cardiaque. Pensez à la fréquence cardiaque manuellement pendant une longue période et ne sont pas toujours efficaces, et les moniteurs de fréquence cardiaque thoracique nous font souvent mal à l'aise. Ces problèmes peuvent facilement faire face Mio Alpha - moniteur de fréquence cardiaque du poignet, que nous couvrirons dans cet article.

Quand je pris le moniteur de fréquence cardiaque Mio Alpha, immédiatement je me suis souvenu d'une paire d'éducation physique à l'université, où nous avons passé le test Cooper. Permettez-moi de vous rappeler que le test Cooper - est une course de 12 minutes sans interruption. Habituellement, une course précède warm-up pour 5–7 minutes. Après une course d'échauffement et avant les prochaines courses de 12 minutes, nous en tant que groupe de l'équipe des enseignants, qui comprenait une montre d'arrêt 15 secondes, son pouls a été mesurée: à tâtons pulsante rayonnement ou de l'artère carotide, la fréquence du pouls a été considéré, le nombre résultant a été multiplié sur quatre. Après cela, tous rapporté pour obtenir le nombre de battements par minute, et parfois ceux dont l'importance va au-delà de la norme, et envoyé au repos sur le banc ou dans la clinique.

Dans la situation actuelle, en raison du fait que la plupart des gens sont occupés principalement sédentaire travail, le sport est devenu une nécessité pour tous ceux qui se soucie de leur santé et que vous voulez vous maintenir en bon former. Si vous surveillez votre rythme cardiaque pendant l'exercice, il aidera rendre votre entraînement plus efficace, ainsi qu'une bonne cardiovasculaire préventive maladies.

Maintenant, il y a une grande variété d'appareils modernes qui aident une personne sans aucun inconvénient pour surveiller en permanence votre fréquence cardiaque. Aujourd'hui, je veux vous parler d'un de ces appareils - le rythme cardiaque du poignet moniteur Mio Alpha.

Contenu de l'emballage

Mio Alpha vient ici dans un boîtier compact dans lequel il n'y a rien de superflu: en fait, le moniteur de fréquence cardiaque, un chargeur USB, manuel utilisateur et carte de garantie.

apparence

Malgré le fait que le moniteur de fréquence cardiaque Mio Alpha est assez grand et a une sangle assez large, même sur une main féminine, il ne semble pas grand et maladroit.

L'écran, malheureusement, il n'y a pas de fonction rétro-éclairage. Si vous utilisez jour Mio Alpha, alors vous aurez pas les inconvénients, mais si vous costume amant, vous avez-vous une séance d'entraînement tard dans la nuit pour éclairer l'écran ou mobile lampe de poche.

Du côté inverse de la fréquence cardiaque est un connecteur pour le chargeur, des lasers et des capteurs.

Comment le Mio Alpha

Selon le fabricant, Mio Alpha est basé sur une technologie qui est utilisée dans l'équipement médical: quelques sources projeté sur les rayons lumineux de la peau humaine qui permettent un capteur spécial de « voir » comme pulsante vaisseaux sanguins sous la peau personne. Grâce à cette technologie, Mio Alpha en mesure de déterminer avec précision votre fréquence cardiaque, même lorsque la vitesse de course du 19 km / h.

Mio Alpha est facile à utiliser: il n'a que deux boutons - Set / toogle (à gauche) et la minuterie + HR (à droite). Même si ce n'est pas instruction en russe fourni, vous ne quitterez pas beaucoup de temps pour traiter avec le moniteur de fréquence cardiaque.

Avant d 'utiliser le fixer au poignet Mio Alpha afin que les capteurs sur le côté intérieur du dispositif butent contre la peau. Mais ne faites pas si vous aussi la puce sangle, vous pouvez laisser des traces.

Maintenez le bouton et attendre beep HR - donc nous allons en mode de formation (il avertit l'icône apparaît avec l'homme en cours d'exécution) et sera en mesure de trouver votre propre impulsion. Inscription Trouver apparaît, cela signifie que l'appareil mesure la fréquence cardiaque; cela, il faut du temps (environ 15 secondes). Après cela, vous entendrez un son familier, et vous pouvez voir votre pouls.

Si vous entendez quelques bips courts et vous verrez une icône sur l'écran « - - », cela signifie que l'appareil a perdu votre pouls. Peut-être que vous n'êtes pas trop bracelet serré resserré. Si vous supprimez l'Alpha Mio c les poignets, ne pas sortir du mode de formation, sera une image similaire.

charge

Mio Alpha continue à charger assez longtemps: dans le mode de formation, il peut travailler un peu plus d'une semaine sans recharge. Et si vous utilisez Mio Alpha en mode d'horloge, l'appareil va durer sans faire payer un mois, peut-être plus.

Mio Alpha Opportunities

Comme nous l'avons vu plus haut, Mio Alpha peut mesurer avec précision votre fréquence cardiaque. En dehors de cela, le moniteur de fréquence cardiaque a quelques fonctions utiles:

• Mio Alpha peut être utilisé comme une montre-bracelet ou d'un chronomètre.
• Dans le rythme cardiaque est une fonction « fréquence cardiaque Zone. » Avec son aide, vous pouvez définir les seuils inférieurs et supérieurs de votre fréquence cardiaque. Cela peut être nécessaire afin de se protéger contre perenagruzok ou, au contraire, de se motiver beaucoup, si vous pensez que d'appliquer les efforts insuffisants. Bords supérieurs et inférieurs de l'impulsion dépend du sexe, l'âge, l'état de votre corps. Sur Internet, vous pouvez trouver une variété de techniques qui permettent de calculer ces limites. Voici comment il se penchera sur votre Mio Alpha:
  
  La lumière verte indique que tout est normal; bleu - que votre rythme cardiaque ralentit; rouge - que votre fréquence cardiaque est plus élevé que la normale.
• Mio Alpha peut être utilisé sous l'eau: il est étanche à l'eau. Ainsi, vous pouvez garder une trace de votre fréquence cardiaque, même dans la piscine. Cependant, en cliquant sur les boutons sous-marins fabricants d'appareils ne sont pas conseillé.

Synchronisation sans fil avec un smartphone Mio Alpha

Mio Alpha peut transmettre des données au sujet de votre fréquence cardiaque sur votre smartphone grâce à la technologie Bluetooth 4.0. Mio synchronisation Alpha avec un smartphone - une pratique et une grande, mais ne fonctionne pas nécessairement.

Si vous êtes l'heureux gagnant de l'iPhone, les difficultés de l'intégration de Mio Alpha c Vous avez ne se posera pas. Mais si le système d'exploitation de votre smartphone - Android, il est nécessaire d'examiner la version: pour exécuter certaines d'entre elles ne doit pas être inférieure à des applications que Jelly Bean 4.3, ainsi que votre téléphone support doit Bluetooth 4.0.

Je donnerai des exemples d'applications avec lesquelles vous pouvez synchroniser Mio Alpha.

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RunKeeper - jogging avec GPS

développeur: FitnessKeeper, Inc.

Prix: Gratuit

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running walking GPS: RunKeeper

développeur: ASICS Digital, Inc.

Prix: Gratuit

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Endomondo Sports Tracker

développeur: Endomondo.com

Prix: Gratuit

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Endomondo Course à pied Cyclisme à pied

développeur: Endomondo.com

Prix: Gratuit

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Carte Ma Gérée par Under Armour

développeur: Under Armour, Inc.

Prix: Gratuit

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Courir avec MapMyRun

développeur: MapMyFitness, Inc.

Prix: Gratuit

Ce ne sont pas toutes les applications que vous pouvez synchroniser votre Mio Alpha, l'exemple montre le plus courant.

résumant

Encore une fois, je tiens à vous rappeler de vérifier la compatibilité de Mio Alpha avec votre smartphone avant gagnera un moniteur de fréquence cardiaque.

Très souvent, il y a des litiges quant à savoir s'il est préférable et plus efficace: moniteur de fréquence cardiaque poignet ou une ceinture d'impulsions sans fil. Pour le rendre plus facile pour vous de comprendre que vous aimez mieux, vous suggérez lisez ceci poste.

Pour Mio Alpha très rapidement se habituer à la sixième ou septième jour de la formation, vous ne sentirez même pas sur le poignet, même si dans les premiers jours d'inconfort possible: je me sentais personnellement je mesure pression.

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas couper complètement vers le bas Alpha Mio: état normal du rythme cardiaque - Mode d'horloge.

En général, le moniteur de fréquence cardiaque Mio Alpha - une alternative digne, élégant et moderne moniteur de fréquence cardiaque du sein.

Moniteur de fréquence cardiaque Mio Alpha Il a été soumis pour examen Madrobots.