7 bonnes raisons pour éteindre votre téléphone maintenant!
Productivité Appareils / / December 19, 2019
Beaucoup d'entre nous ne peut pas imaginer la vie sans leur téléphone intelligent. Après tout, tout ce qui s'y - contacts, des rappels, des listes de tâches, rendez-vous, les réseaux sociaux et d'autres sortes de « utilité » qui remplissent nos jours de la semaine et le week-end. Il aide à ne pas oublier les événements importants et les dates, vous permet de vous connecter avec vos collègues et amis où et quand vous voulez, envoyer des courriels et à mes amis félicitez à Facebook.
Mais aujourd'hui, nous voulons vous dire comment et pourquoi devrait être abandonné un smartphone.
mieux dormir
Il semblerait, quelle est la relation entre un smartphone et un rêve? Et il est, et, souvent, le plus direct. Par exemple, l'habitude d'aller au lit et enfin regarder dans le Facebook ou par courriel. Et si ce message important ou une réponse sur la question du travail, que vous attendiez depuis si longtemps? En conséquence, nous réduisons non seulement la quantité de temps alloué pour le sommeil, mais peut parfois pas le sommeil parce que la flambée des émotions une fois de plus ou de penser à des tâches de travail dans lequel « plongée » de la matin. Voilà pourquoi le smartphone est attribué à des choses tabou à la fin de la journée. séparation simple avec votre smartphone pour une heure avant le coucher vous aidera à éviter la fatigue de l'insomnie et le matin d'un manque de sommeil.
La mémoire de train
Aujourd'hui, les smartphones sont tous (ou presque). Ils nous rappellent tous les événements importants, des tonnes de stocker des informations qui peuvent être accessibles à tout moment, nous libérer de la nécessité d'apprendre à retenir les numéros de téléphone, même les plus proches de vous, etc. Ceci est sans doute pratique, mais en même temps, ne stimule pas notre cerveau à travailler de façon autonome et à retenir informations. Rejetant l'entrée omniprésente dans le smartphone, vous obtiendrez une excellente occasion d'améliorer leur propre mémoire.
tchatter en direct
À quelle fréquence vous voyez vos amis et qui, en principe, appeler un ami? Les réseaux sociaux ont changé le concept de l'amitié. Nous « Ajouter à mes amis » des dizaines ou des centaines même de personnes, certains d'entre eux ont jamais été en mesure de voir dans la vie réelle. Smartphones réseaux sociaux est devenu encore plus facile. Après tout, il peut être fait partout - au travail, sur la route, un café ou un film. Si vous donnez l'habitude de passer des heures sur les réseaux sociaux à partir de votre téléphone, vous aurez beaucoup plus de temps et la possibilité de construire une véritable relation avec les gens et parler en direct. Il vaut la peine de rappeler l'expérience du rédacteur en chef de la renommée Layfhakera Baransky utilisation non active des réseaux sociaux.
améliorer l'efficacité
En outre, la réduction de l'utilisation du smartphone vous permettra d'effectuer des tâches quotidiennes de manière cohérente et avec tact. Vous réduisez simplement le nombre de distractions, comme un besoin urgent de charger le téléphone ou la pensée de savoir si vous avez une charge suffisante jusqu'à la fin de la journée de travail. Des petites choses, mais ils sont également pris note. Vous ne serez pas distraits divers avis, les mises à jour d'applications et d'autres signaux. Il est également une indépendance de bonnes pratiques et la capacité de prendre des décisions éclairées, plutôt que dans une panique pour écrire un message « chef, tout est perdu! ».
Et son ingéniosité
Sans l'aide habituelle du smartphone, vous découvrirez comment vous pouvez devenir inventif, résoudre les problèmes actuels d'autres moyens. Par exemple, au lieu de la réponse habituelle de recherche sur Internet à toute question, vous faites référence à des livres ou directement aux personnes qui vous aideront à trouver la réponse. Donc, non seulement vous apprendre à travailler avec d'autres sources d'information, mais aussi de filtrer les informations en travaillant uniquement avec ce que vous avez vraiment besoin, et ne pas être distrait par tout.
réduire le stress
En fin de compte, vous soupir de soulagement quand vous vous sentez libre du puissant flux d'informations nécessaires et inutiles, appels téléphoniques constants, SMS (y compris la publicité) et d'autres irritants, dont la source est un smartphone. Vous obtenez enfin l'occasion de se concentrer sur ce que vous faites, et d'établir leur propre rythme de travail.
Reconsidérer leurs habitudes
Une fois que vous êtes au moins abandonner temporairement l'utilisation généralisée des smartphones, vous pouvez analyser et décider quelles caractéristiques et les applications ont vraiment besoin et qui prennent juste votre temps et d'énergie. Vous pourriez même remarquer un avantage économique en réduisant leurs coûts sur les appels téléphoniques et l'Internet mobile.
À première vue, ces conseils peuvent sembler évidents, mais pas tout le monde nous a pris des mesures pour mettre en œuvre au moins certains d'entre eux. Moi, par exemple, il y a longtemps réduit le montant des dépenses de temps sur les réseaux sociaux, mais maintenant remarqué combien de fois je me distrait par votre smartphone, en écrivant ce post, et je compris qu'il pourrait terminer une troisième fois, avant, si les alarmes constantes et les notifications ne sont pas me laisser distraire de travail.
Plusieurs façons de vous entraîner à utiliser moins d'un smartphone
- Ne pas remplir le reste de l'Internet mobile, ou vous fixer une limite dure (le mien est de 15 Mo par mois)
- Abandonner la calculatrice et compter dans votre esprit. charge excellente pour le cerveau.
- Souvent, écrit dans un vrai bloc-notes.
- Installez le logiciel de contrôle automatiquement certaines fonctions d'un smartphone. Pour Android a une grande Llama, qui peut être utilisé, par exemple, de mettre en place une connexion Wi-Fi au bout de 21 heures ou éteindre complètement le téléphone. Donc, vous ne serez pas oublier de le faire vous-même et ne se soucient pas toujours de tourner sur :-)
J'ai décidé de commencer avec ces points, je suis sûr qu'il y aura de nouveau dans un proche avenir.
Dites-nous, et combien de temps vous passez avec votre smartphone? Utilisez uniquement lorsque cela est nécessaire, et aussi remarqué pour un gadget « abus »?