7 idées fausses sur la psychothérapie

Le mot « thérapie » peut être effrayant - tant autour de lui il y a une spéculation. Quelqu'un pense que d'aller à un psychologue - le sort des malades mentaux, quelqu'un - c'est essentiellement un exercice dénué de sens. Ces déclarations, ainsi que beaucoup d'autres, se trompent. Ci-dessous sont réfutées et les plus populaires.

1. Pour les thérapeutes ne vont fou

Ceci est peut-être le plus important de la psychothérapie mythe. Bien que plus d'une fois dit: les personnes atteintes de troubles mentaux traités par des psychiatres. Tous les autres se tournent vers psychothérapeutes pour se comprendre et leur vie. Occasion de consultation peut être le plus commun, par exemple, le désir de gagner plus d'argent ou d'établir relation avec le partenaire.

Le représentant de l'Association américaine de psychologie Bafq Lynn (Lynn Bufka) conseille de payer une visite à un spécialiste pour ceux qui sent qu'il ne peut pas faire face aux problèmes, et se sent déprimé.

2. Psychothérapie - pour les perdants. Je me peux résoudre leurs problèmes

Si un homme trouve une tumeur, il se tourne vers le chirurgien et l'opération ne lui appartient pas. La même chose devrait appliquer au principal corps humain - âme. Par conséquent, si ce n'est pas bien, il est préférable de demander de l'aide d'un professionnel que de l'automédication.

Kiselnikova Natalia, chef du laboratoire de psychologie de counseling et de psychothérapie Institut de psychologie RAO, souligne: pas de littérature professionnelle lecture en psychologie ou de médicaments ne sont pas un substitut la thérapie. compétence communiquer avec elle-même Il ne se développe pas par l'acquisition de nouvelles connaissances, et en contact avec les autres. Et pas une seule pilule ne aide à trouver le sens de la vie.

3. Mon psychologue - c'est mon ami

Tout d'abord, on ne peut pas agir en tant que psychothérapeute. Et un professeur de psychologie à l'école Fuller Ryan Howes (Ryan Howes), il donne plusieurs explications.

La première est que même les plus sages ami n'a pas de formation professionnelle, à laquelle le thérapeute peut dépenser jusqu'à 10 ans.

La deuxième raison - l'implication des amis dans les relations interpersonnelles que l'objectivité opposent de la part d'un et l'émancipation nécessaire d'une autre.

Soit dit en passant, c'est pourquoi des thérapeutes professionnels ne pourront jamais travailler avec la famille et les amis.

Infidélité et une autre position: Psychothérapeute - c'est juste une redevance chacun. Comme le New York psychologue Alina Gorst (Alena Gerst), la relation entre le thérapeute et le patient - c'est une relation très particulière, où le second est donné beaucoup plus d'attention que la première. Ce fait empêche la création de cette amitiés.

4. Le sport peut remplacer la psychothérapie

Sport, bien sûr, stimuler la libération d'endorphines, qui est, sont une sorte de antidépresseur. Mais en général, ils ne résolvent pas les problèmes psychologiques. Au contraire, l'exercice intense peut être un écart par rapport aux difficultés et éventuellement conduire à des blessures physiques.

La situation est différente si le sport combiné avec la psychothérapie. Une telle méthode active, comme le thérapeute américain pratiquant de tennis et Felix Treytler (Felix Treitler). Avec ses patients, il traite des différents types d'activité physique et créative, au cours de laquelle ont travaillé certaines émotions, de la colère et de la frustration à la joie et un sentiment de réussite.

5. Psychothérapie prend beaucoup de temps

Cette déclaration fait probablement référence à la psychanalyse. En plus de ses nombreuses autres pratiques, et tout à fait court. De plus, le patient lui-même peut régler le laps de temps pour sa thérapie. Après tout, il est de sa volonté dépendra en grande partie de son succès.

6. Les psychologues ont simplement besoin d'argent

Ryan Howes a souligné à juste titre: les gens qui veulent devenir riches, seront engagés dans les affaires plutôt que toute la journée va écouter les problèmes des autres. Cela ne signifie pas que le psychologue n'a pas besoin d'argent: Comme tout professionnel, il veut être récompensés pour leur travail. Mais il veut aussi obtenir satisfaction. La tâche principale d'un psychologue professionnel - pour aider le patient à son problème. Le plus rapide et plus efficace, il le fera, plus de succès se sentira.

7. Psychothérapie ne m'a pas aidé, il ne fonctionne pas

Les motifs pour lesquels le traitement était inefficace, varient considérablement. Par exemple, un client peut faire conclusion d'un tel après une ou deux séances, lorsqu'il n'y a pas un lien avec le psychologue et la pratique ne vraiment pas commencer.

Une autre raison - le manque d'implication du patient dans le processus.

Beaucoup de gens croient que la psychothérapie résoudre leurs problèmes comme par magie. Mais une présence aux réunions ne suffit pas: il faut travailler dur avec le psychologue.

Il convient également de rappeler que le thérapeute ne possède pas un secret vie heureuse. Il ne donne pas de conseils, mais seulement aide à apprendre à se connaître et à regarder différemment le monde.

Enfin, une autre raison de l'échec de traitement peut consister dans le fait que les gens ne trouvent pas votre spécialiste. psychologue clinicien et blogueur Stephanie Smith (Stephanie Smith) déclare: la compatibilité entre le thérapeute et le client - la principale garantie du succès de la pratique. Il est plus important que les bijoux et les qualifications du médecin, et la méthode et la durée du traitement.

conclusion

En fin de compte, la psychothérapie pratique ou non - un choix personnel. Mais lui, au moins, doit être fondée sur une compréhension correcte du sujet. Dans le cas contraire, une personne est non seulement des séjours dans des illusions, mais aussi s'aliène des solutions possibles aux problèmes.