4 pratiques psychologiques qui à remplir leur vie avec bonheur
Vie / / December 19, 2019
1. Imaginez la vie sans ce que vous aimez
visualisation négative - cette vision de la vie sans que les gens et les choses coûteuses. Pas une expérience agréable de la pensée, mais il est un grand avantage.
Par exemple, vous vivez dans une des zones sujettes aux inondations. Imaginez votre maison avec toute la propriété a été inondée. Cette pratique vous aidera à regarder la vie différemment. Vous vous rendrez compte que tous les jours où rien ne se passait mal - un cadeau en soi un événement heureux.
Vous allez commencer à prendre les choses calmement, que vous irrité. Même un bébé nouveau-né pleure et nuits blanches deviendra plus agréable, il vaut la peine que imaginer que demain l'enfant ne sera pas.
Vous apprendrez à vivre, l'amour et être heureux en ce moment. Profitez de chaque instant.
2. Soyez conscient de votre mortalité
Nous sommes terriblement peur de la mort. Mais cela n'a aucun sens d'avoir peur de ce qui est naturel et attraper tôt ou tard avec tout le monde. Étonnamment, mais pour être heureux maintenant, il est important de comprendre que vous allez mourir. Et pour en profiter.
Imaginez que votre médecin a mis un diagnostic décevant, et les six mois qui restent à vivre. Cela vous revigorer et vous aider à comprendre ce que vous passez votre vie. Regardez-vous, la famille, l'emploi et Loisirs autrement. Demandez-vous, auriez-vous passé les derniers jours de la vie sur leur travail, dans leur environnement, faire les choses habituelles? Pensez apporte le bonheur si votre style de vie. Sinon, changez-le!
Réflexions sur sa propre mort va changer le concept de la vie. Peut-être, compte tenu de la mort comme une vraie perspective, vous prendre de nouvelles décisions. Vous faites quelque chose qui n'a pas le courage. Vous commencez à vivre vraiment, plutôt que de vivre dans l'illusion que vous avez beaucoup plus de temps.
3. Ne pas essayer de tout garder sous contrôle
La seule chose que nous pouvons vraiment contrôler - ce sont nos actions. Le reste est hors de notre contrôle. Nous venons de croire à tort que pour influencer la situation. Il est important de réaliser cela et de se débarrasser de l'anxiété inutile de devenir un homme heureux.
Vous ne pouvez pas profiter de la vie, constamment se soucier de choses qui ne dépendent pas de vous.
Gardez cela à l'esprit lorsque vous placez la prochaine cible. Communiquer l'objectif que le fait que vous pouvez contrôle - par leurs propres efforts, et séparé de vous élude - le résultat final.
Par exemple, au lieu de « je besoin de ce travail, » dites-vous: « Je dois bien préparer à l'entrevue pour obtenir une place. » Au lieu de « je besoin d'une fille », vous dites: « Je dois être un causeur intéressant, l'homme attentif et attentionné d'être attrayant. »
4. Parfois, renoncer à leur confort
La vie confortable, la plupart des gens misérables. Bon devenir rapidement ennuyeux et cesse de plaire. Pour se sentir heureux, d'augmenter constamment le nombre de choses qui donnent cette impression. Mais il est plus simple et plus efficace.
Régulièrement, vous limiter à des choses simples, de comprendre combien est toujours agréable de les avoir dans ma vie.
Par exemple, de temps en temps renoncer à des excès dans les aliments. Après les jours de jeûne vous seriez content pour l'habituel repasQu'il ya quelques jours, je me sentais ennuyé.
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