Pourquoi nous ne pouvons pas vous accepter
Vie / / December 19, 2019
Pour trouver la bonne stratégie, nous examinons le courant. Donc, nous avons l'habitude « prendre lui-même »:
- Faites-vous plaisir sans creuser trop profond.
- Nous ignorons l'horreur de ce qu'il a vu ou les touche la façon dont obsédée par la mère de leur enfant.
- Nous décidons de changer quelque chose.
- Oubliez tous les jours.
Si vous êtes en colère et rejetez, disent-ils, ce n'est pas moi, expirez et réfléchir à nouveau. Honnêtement.
Vous ne vous sentez pas bien vous aussi. Le temps ou toujours. Vous êtes quelque chose d'un mécontent, mais j'était difficile, et des psychologues ou des amis compatissants verser le sirop, « vous être ce que vous. Êtes-vous tout va bien, juste accepter moi-même ".
Décidons d'expérimenter un instant que vous n'êtes pas tout va bien. Que le chiffre sur l'échelle que vous êtes triste, non pas parce que vous ne pouvez pas vous accepter, mais parce que vous plus gras que vous voulez être. Que faire si vous gagnez deux fois moins familier, la sortie n'est pas de ne pas se comparer avec eux, et de gagner plus.
L'acceptation de soi, dans le sens où il est décrit une citation inspirée sur les réseaux sociaux, cela signifie que l'impensable - devrait être acceptée. Pour décider une fois pour toutes que vous êtes gras et restera. Vous pouvez vous entourer avec un groupe de référence pratique ( « vous parler même plénitude », «n'est pas quelque chose que ce maigre Jolie »), afin de ne pas devenir fou de la constante « la condamnation de la société. » Changer d'amis sur les autres, les plus pauvres. Ensuite, vous pouvez comparer au bleu dans le visage, parce que vous les plus frais.
Acceptez-vous? Pas un problème. Il suffit de baisser la barre pour les réclamations. Le orchestrée un monde où rien ne rappelle vos faiblesses et anciennes ambitions d'être au sec et confortable. Potentiellement - la vie.
Ne pas paniquer
Laissez un adulte. À l'heure actuelle, l'acceptation de soi est la suivante:
- Vous regardez attentivement vous et en vous-même, puis sur les côtés. Vous vous rendez compte de ce que vous avez, y compris par rapport à l'environnement actuel.
- De façon réaliste d'évaluer toute l'horreur de ce qu'il a vu. Vous acceptez que maintenant telle et aucun autre.
- Essayez de prendre de bien vouloir le fait de qui vous êtes, comment faire un bon, mais pas une mère stupide.
- Vous décidez ce que si bien (et va sûrement être bon), vous ne pouvez pas changer (jamais ou maintenant), et que vous voulez changer, et vous pouvez.
- Obtenir au changement.
- …
- PROFIT.
Maintenant, regardez comment gérer ces étapes complexes (si elles sont simples, ils ont tous fait depuis longtemps) de manière efficace et sans perte.
Neutre ≠ mauvais
Si vous êtes familier avec « swing l'estime de soi » (vous sautez entre le « Je suis un roi » et « Je suis un non-être, » sans tampon appréciable), cela signifie que l'estime de soi est insuffisante. Après la messe, nous avons tous? Classique. Non dieux et la misère noire. Les gens normaux avec les tenants et les aboutissants, et vous ne changeront pas votre vie jusqu'à ce que vous acceptez ce fait.
Calme, modestement, sans hystérie et de fatalisme vous dire:
Je suis un homme ordinaire. D'une certaine façon, je suis mieux que certains, à certains égards - est pire.
C'est dur. « Je suis un habitué » équivaut à beaucoup « Je gaffe, » parce que l'illusion d'une importance que nous avons ici sont, déposer à la « ordinaire » ont jusqu'à présent.
D'ailleurs, ici il est si mal aimé par toute comparaison peut même aider. Comparez-vous avec des amis. Ceux qui partagent avec vous le caché et non pas seulement une version brillante de sa vie dans le film.
Ils ont aussi des problèmes au travail. sont également en surpoids et un ventre de bière. Eux aussi ont été jetés. Ils ont également des plans abandonnés et rêves abandonnés, à la mise en œuvre n'a pas encore commencé. Ils ne le font pas Einstein, pas Gates, ni top models. Ils sont, comme vous, très probablement, il y a un paquet de caractéristiques étonnantes, mais il y a de très bons traits que vous les aimez. Et il y a des hauts-fonds, désagréable, mais pas si terrible. Ils sont comme vous.
Ce qui est important à atteindre
Tout le monde veut se sentir bien, plus le meilleur et le buzz esprit pour nourrir utilement toute réalisation, voire illusoire. Je suis passé niveau? Cool. Je saisis aime? Déesse.
jeux vidéo et les réseaux sociaux si addictif, car il donne un saut de soi pour quoi que ce soit, mais (heureusement) la vie met tout à sa place. Si vous êtes fatigué de tomber dans la fosse, « Je ne suis rien » et courir des talons étincelants pour une recharge aime, vous devez comprendre une chose.
L'estime de soi augmente les réalisations réelles dans les domaines importants de votre vie. De cette façon seulement. Rien d'autre.
Si vous vous souciez de bien paraître et vous perdrez du poids, ou apprendre à habiller, ou enfin faire vos dents - vous vous sentirez mieux. Plus important encore, ces réalisations vont rester avec vous. Des centaines de photos que vous avez fait à un tour plus ou moins quoi que ce soit, ce ne sera pas, peu importe combien de gens vous ou recueillis. Le sentiment que vous obtenez dans le jeu, débutant « plié », ne peut être comparé à la fin d'un projet ambitieux au travail.
Ne soyez pas en colère contre eux-mêmes ou d'autres parce que vous n'êtes pas satisfait. Pourquoi être satisfait? Qu'avez-vous fait aujourd'hui pour se sentir à l'altitude? Si toutes les réponses sont réduits à ce que vous mangez (ou au sens figuré littéralement), mais pas au fait que cuits - les choses sont mauvaises.
Soit dit en passant, pour les autres.
faute sur les autres assez
Il y a des gens qui ont eu une enfance terrible et les parents monstrueux. Ils (et encore pas tous) sont traumatisées et blocs ceteris paribus réduisent les chances d'une vie heureuse. Mais la plupart étaient des parents normaux et une enfance normale, avec une bonne et une mauvaise mixte. Et une société, la promotion des normes irréalistes de l'apparence et de la réussite.
Il est pas directement lié à la façon dont votre vie ressemble maintenant.
Même si vous êtes ma mère comme un enfant dit que vous gras (stupide, perdant), vous maintenant combien d'années? Vingt-cinq ans? Trente? Même si les racines de vos complexes se situent quelque part à l'extérieur, vous êtes un adulte. Votre vie est entre vos mains, et si non - qui porte la responsabilité pour cela? Maman, n'est pas loué? Une société qui écrase?
Je sais que la recherche de traumatismes chez l'enfant - une stratégie préférée des psychologues, mais même ils diront que c'est le meilleur point de départ. Dans le pire - c'est une perte de temps à mâcher sur le passé au lieu du travail actuel. Attendez que l'assistant, qui émettra une louange à l'avance pour les réalisations de l'absence ou des excuses pour les griefs imaginaires ou réels - une impasse. Dans la salle de gym encore ne partirez pour vous tous, pour un nouvel emploi ne sera pas obtenir, ne pas apprendre la langue, ne pas construire des relations.
Live pour vous, personne ne va. Et mourir aussi.
Plaisir + avantages + flux
Une bonne humeur est tout à fait une formule simple: [désir] + [incarnation] = [plaisir]. Le bonheur - un peu plus compliqué.
[Désir utile] + [incarnation] = [plaisir] + [avantage].
Par exemple, le mode de réalisation du désir de manger un hamburger donne buzz maintenant, à la fois. Le mode de réalisation du désir de manger quelque chose de savoureux et sain donne un frisson (pour ceux qui savent apprécier le goût des aliments sains) et de la santé à l'avenir.
Afin de changer les mauvaises habitudes pour le bien, vous devez apprendre progressivement à profiter des bonnes choses, mais pas par la force sera: elle ne durera pas longtemps, parce que l'action à travers le « ne peut pas » - le stress et le cerveau sera dans tous les sens pour éviter dans l'intérêt de auto-conservation. C'est une raison pour laquelle le régime est généralement suivie par la fête de la gourmandise. Il est beaucoup mieux de ne pas vous casser et circonstances changeantes afin d'obtenir le rendu facile prévu.
Remarquez comment il est facile d'aller à des cours de danse, s'il y a une belle jeune fille à vous? Comment voulez-vous courir sauter la salle de gym, si vous êtes tombé amoureux et en regardant bien un être aimé est si important?
Tel est le cours d'eau. émotions agréables interrompent le stress de faire quelque chose de nouveau et stimulant.
Recherchez une occasion de créer un fil. Allez à la salle de gym avec sa petite amie bien-aimée. Publiquement fixé un objectif (dans le réseau social, par exemple) et le public à suivre les progrès. Laissez soutenir les commentaires de vos amis. Inscrivez-vous pour un cours de formation, à la fin. Le but de toute bonne formation - pour créer un fil. Il suffit de ne pas s'asseoir à ces formations, comme huskies. Ils sont chargés d'émotions, mais si cette charge sera que dans les rêves, vous avez perdu du temps et de l'argent. Les aliments doivent être pris et dirigé vers un travail utile, seulement alors que votre changement de vie.
aimez-vous
Il peut sembler que c'est un paradoxe. Comment aimer un homme médiocre, qui a tant d'inconvénients? Pour répondre, il suffit de rappeler comment la dernière fois que vous êtes tombé amoureux. Il est peu probable que l'homme était du point de vue standard exceptionnelle, mais dans le processus de communication, il est devenu l'un pour vous.
L'amour vous n'avez pas besoin parce que vous êtes le plus cool, mais parce que vous - c'est vous.
Votre expérience de la vie, le caractère, le corps, les relations que vous avez construit avec le monde, unique, et c'est tout ce que vous avez. Soyez vous-même un ami, mieux, comprendre et inspirer plus.
Oui, vous avez des défauts, mais beaucoup d'entre eux peuvent être surmontés, et vous savez très bien comment les surmonter. Et ceux qui sont insurmontables, en règle générale, ne sont pas fatales. C'est ce que l'on entend par l'expression « bien vouloir prendre au fait de qui vous êtes, comment faire un bon, mais pas une mère stupide. »
Rappelez-vous, presque tous, riches et pauvres, beau et laid, vivre par inertie. Les gens qui à l'âge adulte ont fait de grands progrès, ne peuvent souvent pas décrire, étaient venus à eux. Ils ont juste fait ce qu'ils voulaient. Ils peuvent rationaliser et de se rappeler comment certains mots ou de l'événement les a incités, par exemple: « Mon père est mort tôt, et je mis à essayer de trouver un remède à sa maladie. » Mais de nombreux pères sont morts au début, et pas tous sont devenus des scientifiques remarquables. Juste pour cela, « il est arrivé ».
De même pour les perdants chroniques. Il est arrivé. Même si leurs décisions conscientes (peu de gens ont décidé de se coucher et ne rien faire, mais disons), conduit à une vie malheureuse, ce bien lui-même est à blâmer?
La principale question des changements positifs dans la vie - pas « qui blâmer » et « quoi faire ».
Avec une pratique régulière des deux premiers points (+ perception réaliste des réalisations réelles de) apparaît peu à peu l'amour de soi, parce que a) vous acceptez votre mode de vie actuel, qui est créé, et b) vous travaillerez activement sur leur amélioration et développement.
Et c'est tout un homme peut faire.