Que nous devrions abandonner avant même de fumer

Tout constamment parler des dangers du tabagisme, d'accord, il est connu depuis longtemps, personne ne conteste qu'il est nécessaire de jeter. Mais dans la vie de chaque personne il y a quelques choses que chaque jour lui apporte du mal. Ils empoisonnent la vie, et nous ne remarquent même pas comment il se fait croire que tout est en ordre. Nous allons à la salle de gym, manger des salades, renoncer à l'alcool et les cigarettes, mais continuer à l'envie, le ressentiment à dissimuler et à se plaindre constamment de leur vie. Peut-être qu'il est temps de l'abandonner?

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Chacun de nous a jamais connu ces sensations. Il serait bon temps, mais nous en faire l'expérience plus souvent et en quelque sorte ne vous inquiétez pas trop, comme si elle ne porte pas atteinte à la qualité de vie. Et en fait, elle affecte, et comment!

Presque tout ce que nous faisons vise à atteindre le même - le bonheur.

Mais si vous empoisonner l'habitude stupide, peu importe ce que vous faites, le bonheur n'est pas, et ne tient pas au fait que peu d'argent et amis n'ont pas aimé ou

occupation favoriteEt parce que, peu importe ce que les conditions sont excellentes ou vous ballottés la vie, vous serez toujours malheureux.

Voici quatre de ces habitudes toxiques qui interférant prendre le prix convoité.

1. jalousie

Ceci est l'affaire plus sale, qui ne donne pas, ni profiter de son succès ou de succès des autres. Réseaux sociaux - un excellent outil pour le développement de l'envie.

Sociologues de l'Université de l'Utah a mené une enquête auprès de 435 étudiants et a constaté que, depuis le moment où une personne passe sur le réseau social, il est directement lié au rapport de leur vie. Plus les gens regardent la vie des autres (ou plutôt, leur réflexion Edited), plus la pensée que d'autres dépensent plus heureux et riche qu'ils ne le sont.

La réalité est aussi tout à fait envie, ce qui rend le deuil sur son échec, pensant que cela est vrai.

Que faire

Si vous pensez que pour un jour changé lieux avec une autre personne (pour ceux qui sont jaloux de vous), vous auriez beaucoup aimé ne pas. Dans toutes leurs souffrances et leurs prix, et d'autres personnes ne sont pas mieux que le sien.

Vous ne pouvez pas vous comparer avec quelqu'un, tout le monde a un passé particulier, leurs talents et les opportunités, les défis et l'adversité. Il suffit de ne pas comparer, il n'y a pas de critères permettant de le faire.

2. infraction

Si vous désassembler le très ressentiment, il se trouve que cet écart est votre réalité attentes.

Imaginez, par exemple, que vous avez trébuché dans la rue, ils sont tombés et vous blesser blessé le produit déversé. Non loin de cet incident malheureux était un mendiant aveugle, qui a demandé l'aumône. Vous ne vous attendez pas qu'il va se précipiter pour vous aider, donc pas de ressentiment envers lui est impossible. Mais si votre ami est debout à côté du travail et juste regardé comme vous ramper sur l'asphalte, la collecte des oranges dispersés, le ressentiment serait une grave et permanente.

Si vous ne prenez pas en compte les causes de ressentiment, il est une forte émotion négative qui vous hante depuis longtemps. A toute mention de l'intérieur de l'homme se met à clignoter un feu d'artifice d'émotions négatives, et les rancunes de longue date du tout dangereux pour la santé que les blessures insuffisamment traitées.

Comment se débarrasser de celui-ci

Afin de ne pas se fâcher, vous ne vous attendez pas quoi que ce soit des gens. Ils ne sont pas besoin de vous: ne soyez pas poli, agréable, attentionné, compréhensif, amical. Prenez-le comme il est.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous avez à supporter même grossier, les gens qui ne sont pas réduites à néant, et d'autres types désagréables. Il suffit de faire vos propres conclusions, avec qui vous voulez continuer à communiquer et avec qui il faut arc. Aucune infraction à la vie sera beaucoup plus facile.

3. plaintes

Être malheureux est très facile d'être heureux plus dur et plus raide.

Thom Yorke

Les plaintes prennent l'habitude, et si une personne se habitue à se plaindre, peu importe la façon dont il dirige sa vie, il trouve encore, à propos ponyt. Si une personne se plaint toujours, alors il ne voit que les aspects négatifs de sa vie, pour remarquer le problème, et ce pressé de dire tout le monde autour.

Aucune évaluation objective de sa vie, il n'y a que la façon dont vous le voyez. Si vous ne voyez que le négatif, mais il est. Et tout cela pour quoi? Par souci d'un regard sympathique de l'extérieur?

4. conviction

Eh bien, la dernière mauvaise habitude - le crédo de mémés sur un banc dans un monde rempli de toxicomanes et des prostituées. Nous sommes tellement heureux de condamner personnellement et collectivement. Commérages tous, sans distinction de sexe et de l'âge.

Ce qui est intéressant dans ce: vous ne pouvez pas blâmer les autres, ne pas utiliser pour lui-même les mêmes critères d'évaluation. Combien de fois ai-je remarqué à quel point les gens qui explosent et crier à d'autres pour quelques défauts, il suffit de vous réprimander pour des erreurs, sinon plus difficile.

Ainsi, la condamnation des deux côtés. L'un d'eux - la condamnation des autres, et le second - un favori (uniquement dans ce cas n'a pas aimé).

Que faire

Dans ce monde, tout le monde a le droit de une erreur et si différents qu'une évaluation objective des actions, encore une fois, ne peut pas être. Vous avez jamais été dans les chaussures de l'autre personne, vous ne savez pas comment il vit, comment il a vécu avant, ce genre de pensées tourbillonnaient dans sa tête. Il est comme un commentaire de match de football aveuglément, basé seulement sur les cris des stands.

Quant à la condamnation de lui-même - un homme que vous connaissez très bien, rappelez-vous qu'il est venu au plomb de rien. Jamais. Peut-être que cette habitude a laissé plus de leurs parents comment copier le modèle de comportement, mais il ne sûr que quelqu'un ne motivera pas. Au contraire, il vous fait sentir comme un échec, le sucer et souffrir. Donc, pour se plaindre, peut-être.

Toutes les mauvaises habitudes

J'ai vu il y a longtemps cette pratique sans doute beaucoup entendu parler, parce que pendant un certain temps été très populaire sur le web. La pratique est appelée « bracelet violet, » et je pensais à ce sujet, car il offre juste un temps de se débarrasser de toutes les pensées toxiques.

Cette pratique est proposée dès 2006, le prêtre Bowen. L'essentiel est que nous devons mettre sur le bracelet violet main et 21 jours pour vivre sans se plaindre, la critique d'autres et eux-mêmes, potins et déclarations d'insatisfaction (pas envie ici, au lieu de - disant l'insatisfaction). Je pense qu'il est possible, la chose principale - ne pas parler. Si une personne est incapable de faire face, il porte le bracelet à l'autre bras et 21 jours commence à nouveau.

Quand j'entendu parler de cette pratique et a décidé de l'essayer. Je pensais qu'il était très facile, parce que je ne aime pas à se plaindre, je préfère ne pas commérages et tout ça.

Il est avéré qu'il est incroyablement difficile. Le lendemain, je souffrais d'un bracelet d'autre part au travail, pour une raison quelconque, exprimant le mécontentement. Puis encore et encore. Disguise il y avait deux ou trois fois par jour, même si je ne l'aurais jamais appelé elle-même un type geignard et éternellement insatisfait.

Maintenant, même de vendre ces bracelets: serait idée, Il y a des gens qui sont là pour faire de l'argent. Peut-être que l'argent dépensé ne donnent pas si facile d'abandonner, mais pas le point.

Vous pouvez vous faire un bracelet, attacher les mains d'un fil simple dans une couleur ou une utilisation à cet effet l'anneau qui bascule de la main à la main.

La principale chose ici - de jeter enfin pensées toxiques.

Si vous avez vos propres idées sur la façon de vous sevrer de mauvaises habitudes aux plaintes, des critiques et d'autres griefs, s'il vous plaît partager dans les commentaires.