Une façon simple de faire face à la douleur et les émotions négatives

Dans la vie il y a des moments où vous avez besoin pour faire face rapidement à la douleur émotionnelle et passer à autre chose. Il y a une façon simple de transformer les émotions négatives.

Kammi Pham (Cammi Pham)

Marketer, fondateur de l'agence ThinkRenegade blogueur.

Lorsque vous ressentez une douleur, vous donner cinq minutes à essayer de crier, à pleurer et battre l'oreiller Feel énergie négative aussi intensément que possible. Mais exactement cinq minutes arrêt. Et utiliser votre douleur comme un facteur de motivation à l'activité.

Nous tous les cas, le moment où nous sommes tristes, jaloux, devenir fou de jalousie, manque un favori, déprime quand on pense que le monde tombe en morceaux. Tous ces sentiments peuvent visiter la personne de temps en temps et peuvent nous attendre au moment le plus inopportun, quand on ne s'y attend coups.

Beaucoup croient que les sentiments négatifs doivent être ignorés. Philosophes et psychologues ont des épées croisées sur la façon de se débarrasser des émotions négatives.

La vérité est que sans douleur il n'y a pas de joie. Si nous étions toujours heureux avec tout, la vie nous aurait semblé assez frais. Personne n'était en principe capable de sentir quoi que ce soit.

En fait, il ne faut pas penser de manière très positive. Juste la pensée positive vous permet de pousser votre douleur, et donc votre problème un peu plus à l'intérieur vous-même.

Toutefois, si vous ne le faites pas travailler avec émotions négativesIls vous chasser partout et empoisonnent la vie.

Essayez d'agir égoïstement: Essayez de surmonter votre tristesse d'une façon inhabituelle. Convertir des sentiments en action.

• Il est clair que réaliserez que vous êtes maintenant submergé par des émotions négatives ou la douleur.
• Si vous vous sentez triste, vyplesnite votre histoire ou d'un événement sur le papier, dire aux autres sur ce que vous rencontrez des difficultés. Peut-être que vous n'êtes pas seul dans vos sentiments et votre histoire montrerez à d'autres personnes qui ne sont pas seuls.
• Si vous êtes quelqu'un manque, écrire sur la façon dont cette personne vous inspire. Peut-être à cause de cela, même une histoire intéressante sort.
• Si vous ne le faites pas comme quelqu'un, lire son livre préféré. Peut-être vous aider à mieux comprendre la personne.
• Si vous êtes jaloux de quelqu'un, envoyer votre énergie sur les compétences d'apprentissage, où l'homme est supérieur à vous. Peut-être un jour, vous serez encore mieux que lui.
• Si vous avez des pensées de la mort, il suffit de faire gentillesse - aider quelqu'un. Vous vous sentirez à vivre, une énorme bouffée d'énergie et de la soif quand vous vous sentez qu'il ya des gens qui ont besoin de vous.

Permettez à vos émotions négatives et votre douleur pour vous inspirer à quelque chose que vous aimez vraiment faire.

Ne hésitez pas et ne hésitez pas - faire. la douleur Convertir en une nouvelle forme.

Écrire un livre, peindre un tableau, écrire une chanson. préparer quelque chose délicieux. Allez à la salle de gym. Grimpez au sommet de la montagne. Créer une start-up. Pour créer quelque chose magique.

Faites ce que vous aimez, et ne pense pas à quelque chose de plus. Le secret est que, en se concentrant sur quelque chose, vous convertissez votre douleur. Si Thérèse Malfatti épousa Beethoven, il aurait jamais composé des œuvres telles que « Für Elise ».

Même si vous n'êtes pas Beethoven, vos sentiments négatifs est peut-être pour quelqu'un trésor. Laissez-les aller.

Ne pensez - procéder!