Comment éviter les blessures de la prise de décision et ne regrette pas le choix

Pourquoi la prise de décision peut être fatigant

La plupart des décisions que nous prenons tous les jours, négligeable: un pantalon ou un short d'usure pour marcher ou faire du vélo, lire ou dormir. Mais ils accumulent et conduisent à la fatigue.

L'étude de ce sujet a commencé le travail de l'épuisement psychologue Roy Baumeister de volonté. il a prouvéEgo Appauvrissement: Le Self actif une ressource limitée?Que les gens ont une quantité limitée de ressources mentales sont épuisées lorsqu'elles sont utilisées. Lors de la prise de décisions, nous dépensons les mêmes ressources.

Par exemple, il a été trouvéfacteurs extrinsèques dans les décisions judiciairesQue le matin, les juges rendent souvent une décision sur la libération conditionnelle que dans le second. 70% des audiences du matin a pris fin avec la décision de libérer un défendeur, et le soir, ce chiffre est tombé à 10%. Une différence significative n'a été observée même dans des cas similaires.

Lorsque nos ressources mentales sont épuisées, nous faisons un choix en faveur de l'option la plus sûre.

La même chose se produit avec les décisions moins importantes, par exemple, dans le travail des analystes d'affaires. comme il est apparuDécision fatigue et heuristiques Prévisions des analystesPendant la journée, la précision de leurs prévisions vers le bas. Les spécialistes sont de plus en plus les décisions sont prises à l'aide d'heuristiques, ce qui simplifie le processus.

Les deux choix - de ne pas libérer les prisonniers et les prévisions de maquillage simplifiées - en fait peut être considéré comme l'évitement de choix. Les juges préfèrent laisser le prisonnier en prison, parce que cette solution n'a pas povlochet pour un nouveau crime. Les analystes comptent sur l'opinion de la majorité ou de leurs prédictions passées, car il est plus facile que la recherche de nouvelles solutions audacieuses.

Nous sommes tous sensibles à cela. Heureusement, il existe plusieurs façons d'éviter les blessures causées par la prise de décision.

Comment éviter les blessures causées par la prise de décision

1. Réduire le nombre de solutions inutiles

Ceci est la meilleure façon. Par exemple, beaucoup de gens qui réussissent chaque jour sont une seule et même. L'élimination ou l'automatisation de certaines des décisions que vous épargnerez ressources mentales.

2. Prendre des décisions importantes dans la matinée

Si possible, laissez le matin, des questions est soudainement apparu. Il vaut mieux être une bonne décision pour un jour plus tard que le mauvais immédiatement.

3. Faites-vous plaisir en douce

Le corps a besoin d'énergie et le cerveau - en particulier. Ne pas la maîtrise de soi lose aidera le glucose trouverLa maîtrise de soi repose sur le glucose comme source d'énergie limitée: la volonté est plus qu'une métaphore certains chercheurs.

4. Ne pas oublier que la fin de la journée la qualité de vos décisions tombe

Portez-vous bien. Ralentissez avant de prendre une décision. Pensez si elle ne change pas lorsque vous êtes reposé.

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