Pourquoi certaines personnes éprouvent des difficultés à survivre à la séparation
Vie / / December 19, 2019
Lauren Howe
Étudiante au doctorat en « psychologie sociale » à l'Université de Stanford. En travaillant sur des projets liés à l'étude des relations interpersonnelles et les relations sociales. Célèbre pour le fait que, avec un groupe de scientifiques a révélé pourquoi certaines personnes pendant des années en proie à des fantômes de leur relation précédente.
La question la plus commune que la plupart des gens se posent après particulièrement douloureuse terminé relations: « Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné?. Les gens ont tendance à apprendre des erreurs, et qui est la raison pour laquelle ils cherchent à tout ce qui était de trouver la vérité avant d'entrer dans une nouvelle relation. Ils analysent les événements et les détails, le défilement multiple dans la mémoire des moments qui seraient une condition préalable à la séparation pour enfin construire une image complète de ce qui est arrivé.
Dans certains cas, ces efforts peuvent réussir: une réflexion aide une personne à venir à bout des souvenirs douloureux du passé et le pousse à aller de l'avant. Mais parfois, l'âme de recherche conduit au résultat inverse: l'amertume de la perte devient que plus aiguë, plutôt que de mourir en bas.
Lauren Howe, avec un collègue Carol Dweck (Carol Dweck) a mené une étude qui a permis de découvrir pourquoi certaines personnes dans une Ils ne peuvent pas se débarrasser des fantômes du passé romantique, alors que d'autres, avec une perte minimale des activités arrêtées obsolètes relation. Au cours de l'expérience Lauren lu une énorme quantité d'histoires personnelles sur la séparation difficile. Ils l'ont aidé à identifier le modèle, ce qui permet divisé toutes les personnes dans ces deux types.
L'étude a eu lieu comme suit: d'abord, les participants ont été invités à rappeler le moment où ils ont appris que le partenaire ne veut pas poursuivre la relation plus. Ensuite, ils ont été invités à répondre à la question « Qu'avez-vous ressenti et quelle leçon tirer de ce qui est arrivé? ». La majorité des réponses, il est devenu clair que la plupart de la séparation rend les gens pensent que avec eux que quelque chose ne va pas, partenaire de temps a décidé de mettre fin à la relation.
Un participant de l'expérienceTout semble aller bien, mais un jour mon préféré juste cessé de me parler. Je ne sais toujours pas ce qui est arrivé. Peut-être que j'étais trop intrusif, il lui a fait peur.
Les participants de l'expérienceJe compris que je trop sensible. Je rejette les gens parce qu'il craint d'être rejeté. Ceci est mon trait de caractère tout le monde fou lecteurs et rend les gens à rester loin de moi.
Les héros de ces histoires, tôt ou se trouve plus tard dans une faille cachée. Certains étaient trop caustique, d'autres étaient très complexes, en raison de la relation qui continue n'a pas été possible. Il unit toutes ces personnes une chose: une qualité négative que le poison a mangé en général et le sentiment lumineux.
Les participants de l'expérienceJe pris conscience que certains de mes intérieure « je » sabotent mon désir d'être heureux.
Les participants de l'expérienceJe me sens écrasé et brisé. Il a essayé de se convaincre depuis longtemps que ce qui est arrivé à blâmer pour moi non seulement, mais je ne le gérer. Parfois, il devient tout à fait insupportable.
Toutes les histoires sur la séparation, semblable à l'autre. Les gens parlent même à leur sujet sont également demandent, en règle générale, les mêmes questions: « Quel est le problème avec moi? » Et « Qu'est-ce que j'étais pas? ». Et quand on voit ses anciens partenaires dans une nouvelle relation, toujours intéressé à ce qu'il ou elle telle que je ne pouvais pas offrir?
Il est super quand la fin du peuple de relations commencent à penser à ce que les leçons peuvent être tirées de la séparation. Il aide en grande partie à éviter les mêmes erreurs à l'avenir. Mais il arrive qu'une personne littéralement à fixer sur la situation commence à remettre en question sa propre estime de soi, et cela a un impact négatif sur son état mental.
La perte d'un partenaire, à côté de laquelle vous avez été pendant de nombreuses années, peut conduire à une dépression prolongée. recherche psychologue Arthur Aron (Arthur Aron) et ses collègues ont montré que lorsque les gens sont dans une relation étroite à long terme, commence automatiquement à vous identifier avec votre partenaire. En d'autres termes, ils voient une autre personne dans le cadre de lui-même, mêlant leurs souvenirs, leurs traits et habitudes avec d'autres personnes et d'obtenir ainsi dans le piège.
Après avoir quitté ces gens perdre soi-disant son originalité et son identité. Pour vérifier combien une personne dépend de son ancien partenaire, Aaron lui a demandé d'effectuer une tâche simple: il fallait présentez-vous et un ancien favori des deux cercles, les dessiner sur du papier et de voir à quel point ils sont croisés entre eux autres.
Dans un sens, cette identification mutuelle peut apporter des résultats positifs. Se familiariser avec un partenaire, un homme passe une étape qui est classiquement appelé immersion dans une autre personne. Il semblait essayer sur la vision de quelqu'un d'autre du monde.
Il aide les gens à élargir leurs horizons et d'enrichir leur propre vision du monde. L'un des plus grands plaisirs qui nous donnent la relation est la capacité de vous regarder à travers les yeux des autres, sous un angle différent. Cela est dû au fait que le mode de vie de routine change considérablement avec l'avènement d'un nouvel homme dans notre vie.
Mais cela signifie aussi que, au moment de l'achèvement de la perte de partenaire relation conduit à la perte des particules elles-mêmes. Les scientifiques menées intéressant étude: Ils ont pris deux groupes de personnes, dont la moitié est dans une relation, et le second a récemment connu une pause. Tous les participants à l'expérience ont été invités à se décrire.
Les résultats de l'étude sont les suivants: description des personnes qui ont survécu à la rupture étaient près de la moitié aussi longtemps et contenait quelques caractéristiques positives. On a également constaté que plus une personne expérimentée dans la relation, plus les dommages à sa personne a été frappé la séparation.
Au cours de l'expérience, les participants se sont plaints fréquemment au sujet des émotions lourdes après une rupture et comment négativement il affecté leur estime de soi. Ces gens qui sont après la relation a commencé une question, admettent qu'ils se souviennent souvent de son ancien partenaire. Il y a des cas où la douleur de la séparation ne se résorbent pas au fil des ans. Si la rupture a eu lieu en raison de certains traits de négatifs de l'un des partenaires, l'expérience humaine de devenir un fardeau lourd.
Les participants de l'expérienceTrop d'émotions. Parfois, ils ne me permettent même pas de dormir. Cela fait 10 ans, mais la douleur ne se résorbent pas encore.
Une fois survivre à la séparation, les gens commencent inconsciemment à craindre l'écart dans l'avenir et à cause de cette méfiance de nouveaux partenaires. L'un des participants, dit: « Je cache toujours leurs sentiments de peur d'être rejeté à nouveau. » confiance renforcée que la relation a pris fin en raison des lacunes et des imperfections, leur fait craindre la répétition de ces histoires. Il ne permet pas à une personne complètement ouvert dans une nouvelle relation. Il Inconsciemment lui-même des programmes qu'il ne serait jamais rien à personne ne fonctionnera pas.
Il arrive qui est passé par l'écart change la perception de la relation de l'homme au pire. C'est ce que dit à ce sujet l'un des participants à l'expérience: « La rupture des relations était comme une boîte de Pandore. Maintenant, les mots « amour » et « fidélité » pour moi signifie plus que tout ».
Comment, alors, à un congé, de payer le minimum les pertes psychologiques? Il est conseillé de ne pas associer les caractéristiques de son personnage avec le fait de la séparation et de la traiter comme quelque chose que vous ne pouvez pas aider, comme une sorte de troisième force imprévisible.
Parfois, un manque d'intérêt de la part du partenaire n'a rien à voir avec vous.
L'un des participants à l'expérience que l'introspection peut croyait être évitée à la séparation: «Les deux partenaires sont des gens merveilleux qui ne correspondent tout simplement pas ensemble » Certains ont percevoir l'écart philosophique comme une partie naturelle de la vie et une expérience précieuse.
Pour certaines personnes, la cessation de la relation sert de stimulant pour aller de l'avant, la prochaine étape de croissance. Ils notent que la séparation leur a permis d'arrêter la demande à partir des résultats inatteignables partenaires ou les exigences des exigences excessives. En grande partie en raison du conflit, et les compétences de communication améliorées: les gens ont appris à exprimer leurs désirs et les pensées, ainsi que de parler de leurs préférences et expériences. De nombreux répondants ont fait valoir que l'écart qui les a aidés à apprendre à pardonner.
La possibilité de partager le fait de la séparation et de son propre « moi » facilite grandement nos expériences, et vice-versa. Mais pourquoi certaines personnes gèrent, et certains ne le font pas? La réponse à la question repose en partie sur la croyance que les gens peuvent changer au fil du temps. Il est important de savoir si une personne en particulier perçoit son identité comme quelque chose de permanent et statique, ou, au contraire, est sujette à des changements radicaux et un mouvement constant vers l'avant.
De là à laquelle de ces deux groupes appartenez-vous et comptez sur vos sentiments quand la séparation. Quand un homme voit sa personnalité comme quelque chose de statique, ne se prête pas à changer, il habitera sur leurs échecs. Mais les gens qui sont capables de changer, seront en mesure de passer à autre chose.
La façon dont nous nous percevons écart affecte notre capacité à survivre en toute sécurité. Pour tous les gens, il est très important pour la perception de nous-mêmes. Histoires dans lesquelles certaines actions vitales (divorce, licenciement, séparation) considéré comme un pas en avant, pas comme la course du passé, sont perçus de façon plus positive et de donner un sens de satisfaction.
Voilà pourquoi il est important de se référer à un tel événement dans sa vie, comme une rupture dans les relations. Une personne dit: «J'ai parlé avec le mauvais partenaire, et probablement personne d'autre peut ouvrir. » L'autre, en admettant dans le même, se considère capable de corriger le problème et de ne jamais traiter à l'avenir. Peut-être l'habitude de vous poser la bonne humeur pour nous faire mieux et plus fort face à la séparation.