Comment plonger dans les rêves, il détruit votre motivation et comment l'arrêter

Pourquoi est-ce que nous aimons rêver et faire des plans

Probablement tout le monde aime parfois à rêver: imaginer comment rempli tout désir de penser à des vacances, pour visualiser une victoire dans la compétition.

À ce stade, vous imaginez la réalisation, mais ne font pas réellement. Pourquoi, alors, sans fondement réel, la pensée de la victoire et les récompenses sont si agréable et attrayante? Toute la matière dans la dopamine, qui soutient notre motivation.

Pendant longtemps, la dopamine, associée au plaisir, mais les études à long termeDopamine Non À propos de Plaisir. John Salamon prouvé que cette hormone est responsable non pas tant pour le plaisir que pour son attente.

A partir du niveau de dopamine dépend la motivation de l'action. Par exemple, les souris avec de faibles niveaux de dopamine a toujours choisi un itinéraire plus court à la production, même si en passant par des essais a promis une récompense beaucoup plus de.

Chez l'homme, le niveau de la relation de la dopamine et le désir de faire quelque chose clairement visible

dépression. Une diminution des niveaux de dopamine ne permet pas que les gens attendent avec impatience le plaisir des événements futurs, donc ils ne veulent rien.

En raison du faible niveau des personnes de la dopamine et les animaux perdent le désir de faire quelque chose pour une récompense, si la dopamine est plus responsable de la motivation et de l'analyse des coûts et des avantages, que le plaisir lui-même.

John Salamon (John Salamone), un chercheur de l'Université du Connecticut

images agréables et rêves augmente la production de dopamine, ce qui apporte le plaisir de l'anticipation et nous pousse à atteindre les résultats souhaités. Idéalement, le circuit doit être: anticipation → → préparation d'exécution.

Mais l'habitude de rêver et construire des plans irréalistes exclure de ce régime, les deux derniers points. Faire et recevoir des remplacé par tête de défilement constant des pensées agréables sur les victoires inexistantes. En conséquence, il devient assez pour la libération de dopamine de plaisir.

Malheureusement, notre corps est configuré de manière à ce que nous ne pouvons pas longtemps le plaisir de la même et toujours maintenir la même intensité des sensations. rêves vides, comme toutes les autres activités agréables peuvent se développer dans la dépendance.

Comment est la relation

Quand une personne dépendante voit le stimulus associé à sa dépendance dans le striatum du niveau de dopamine du cerveau augmenteDopamine dans l'abus de drogues et la toxicomanie: résultats des études d'imagerie et les implications de traitement. Cela fait de lui acheter de la drogue, manger du gâteau, fumer une cigarette.

Cependant, la stimulation constante des systèmes de récompense avec de fortes doses de dopamine provoque le cerveau à s'adapter à l'augmentation des niveaux du neurotransmetteur.

Chez l'être humain à charge réduit la quantité de récepteurs dopaminergiques D2 et produit moins de dopamine dans le striatum. En outre, la réduction du nombre de récepteurs D2 dans le striatum du cerveau associée à une activité réduite de la orbitofrontal cortex - une région associée à la motivation et le comportement compulsif, ainsi que le gyrus cingulaire, responsable du comportement contrôle. Cela conduit à la perte de contrôle sur leur comportement, ce qui est typique pour les toxicomanes.

Ainsi, la production constante de fortes doses de dopamine ont un effet négatif sur vos récepteurs et le système de promotion de l'emploi. Chaque jour, vous stimuler artificiellement avec des rêves agréables, vous obtenez une grande quantité de imméritée dopamine, ce qui nuit pour avoir du plaisir sur votre capacité sur ce qui se passe réalité.

En fonction des rêves vous empêche d'atteindre les objectifs

Lorsque vous obtenez le plaisir que d'un rêve ou d'un plan, vous cessez de ressentir le besoin de atteindre. Quel est le sens de réaliser quelque chose, si vous avez déjà reçu votre récompense?

La seule chose que vous faites - faire défiler les pensées agréables dans votre tête et obtenir votre dose de dopamine.

Il est même nuisible dans le concept de la « pensée détermine être. » Après tout, pour la énième fois l'introduction de certains scénarios irréalistes, et ne rien faire pour les amener, vous manquez les opportunités réelles, qui ne semblent plus si attrayante.

Comment se débarrasser de la dépendance

Pour revenir à la joie de la réalité et cesser de vivre dans les rêves et les fantasmes, nous devons nous détacher de l'expérience de victoires inexistantes.

Une bonne façon d'apprendre à voir le bien dans la réalité - méditation. Moins de cinq minutes par jour pour aiguiser votre perception de la réalité et vous commencez à remarquer les choses agréables qui ont semblé banal.

De plus, la méditation vous apprend à laisser les labyrinthes de leurs fantasmes et se concentrer sur le moment présent - ce qui se passe dans votre esprit, dans le corps autour.

Après s'être retiré de ses fantasmes, vous verrez que dans le monde extérieur beaucoup de stimulation mentale agréable et l'arrêt, vous permettra d'économiser leurs récepteurs de la dopamine et peut obtenir beaucoup plus dans la vie.