Famille et changement: comment gagner le soutien de ses proches
Motivation Vie / / December 19, 2019
Les changements - il est toujours difficile. les changements en particulier celles liées au changement mode de vie habituel. Mangeur de viande était une personne, aimait à boire de la bière, puis à un moment donné a décidé de se limiter à l'utilisation de la viande et l'alcool. Et si tout sur les étagères, alors tout ne peut pas être aussi évident que les gens autour de lui et il a décidé de se répandre dans votre esprit. Cela est particulièrement vrai des membres de la famille qui vivent ensemble avec cet homme.
Si vous décidez de commencer à manger des aliments sains et de l'exercice sur une base quotidienne, cela ne signifie pas que votre famille va commencer à faire la même chose. D'autres persuader difficile, car ils ont leur propre opinion à ce sujet. Et tous ces changements ne sont pas si facile. Que faire si votre famille n'est pas si facile de passer à un nouveau mode de vie? Ne commencez pas à la nouvelle?
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Par expérience personnelle, je peux dire qu'il est vraiment très difficile. Lorsque Slava a décidé de minimiser l'utilisation de la viande et de donner presque complètement des bonbons, j'ai longtemps résisté. Tout d'abord, j'aime le doux, et, d'autre part, j'aime cuisiner doux. Pour moi, avec bousculade desserts et pâtisseries - c'est un art... presque comme une peinture. Et, bien sûr, encore plus difficile à expliquer à l'enfant pourquoi maman va maintenant pas si souvent au four délicieux biscuits. Mais peu à peu, nous avons trouvé un compromis, et tout le monde était satisfait.
Mais pas toujours, ces changements se produisent si facilement. Leo Babauta, qui peu à peu complètement nettoyé leur vie de déchets d'information qui encombrent la tête, de déchets alimentaires, qui polluent le corps et du grand nombre de choses qui encombrent la maison, et une mobilité réduite de sa famille est allée aussi par une expérience similaire. Qu'il partage dans son blog.
Tous à bord!
Normalement, le scénario standard: vous avez lu un livre ou un article inspiré. Longue marche et méditait, et a finalement décidé de l'essayer. Mais la famille que vous êtes mis au courant qu'à la fin, et l'autre est sûr d'être difficile ici et donc immédiatement et sans hésitation à vous soutenir dans vos nouvelles fonctions. Vous avez en quelque sorte de penser les choses à travers et de faire défiler dans la tête à plusieurs reprises dans différentes versions. Et ils - pas. Par conséquent, la demande de leur part la réponse positive instantanée, au moins, pas seulement.
Leo propose une version légèrement différente. Comme le montre son expérience, si vous trouvez quelque chose intéressante, et vous venez d'avoir une idée qui était serait génial d'essayer ce système, partager vos idées avec vos proches autant que possible avant. Ainsi, ils seront au début du processus. Ne placez-les savoir quand eux-mêmes ont décidé. Dites-leur dès qu'ils en ont entendu parler. Demandez-leur ce qu'ils en pensent? Vous devriez discuter ensemble, mettre toutes les étapes ensemble et tirer des conclusions. Ensemble pour prendre des décisions.
Les gens ne aiment pas quand ils sont forcés de changer. Au lieu de leur demander de changer avec vous, demandez-leur de commencer à vous aider à changer. Dites-leur que vous avez besoin de leur soutien et des conseils. Et ils, sans se rendre compte, vous aider dans le processus de Drawn dans le nouveau système. Laissez-les faire leurs propres décisions. Ne pas forcer les événements.
Afficher par exemple
Pas le fait que tous sont d'accord avec vous immédiatement sur l'expérience proposée. Par conséquent, la meilleure option victoire sur ceux qui doutent de son côté - est de montrer un bon exemple à suivre.
Un exemple personnel - toujours le meilleur exemple. Cela est particulièrement vrai pour les enfants et les parents. Si vous dites à votre enfant qu'un mode de vie sain est beaucoup mieux et plus intéressant qu'un siège permanent devant une télévision et manger vacheries, mais ils en même temps s'asseoir inséparablement à l'ordinateur en sirotant de la bière, à peine un disque de course des enfants dans les sports section. Notre fils voit que les parents sont constamment impliqués dans le sport, il voit que le pape pourrait facilement courir 21 km ou à vélo autour de l'île. Et pourtant! Il aura rien d'autre! Il avait déjà demandé une course avec mon père, il raconte comment apprendre à faire du vélo, quand on rentre à la maison, et avec grand plaisir qui va à la formation de Taekwondo. D'autre part, notre ami participe régulièrement à des marathons et triathlons. Et son fils n'est pas derrière le Pape a reçu plusieurs certificats de participation aux marathons pour enfants.
Il ne faut pas de persuader, et de nous dire comment être en bonne santé. Il suffit de prendre avec vous à plusieurs reprises. Faites-le doucement et le résultat ne sera pas long.
Si la famille est toujours derrière
Si vous avez toujours pas réussi à convaincre leurs parents de se joindre aux entreprises. Il suffit de leur demander la critique et la compréhension minimale. Si vous ne voulez pas participer, ne vous embêtez pas. Ne soyez pas en contre. Montrez que vous comprenez et respectez leur façon habituelle, mais ils veulent changer.
Faites-en un jeu intéressant
Un autre outil intéressant et utile pour l'implication de toute la famille - un « défis de la famille. » Autrement dit, vous devez travailler ensemble pour fixer des objectifs et les atteindre ensemble. Certaines personnes ne voient pas quelque chose d'intéressant dans tout simplement en suivant les nouvelles règles. Pour changer, ils ont besoin d'un objectif, dans un certain cadre. Et puis la transition vers les nouvelles règles deviennent semblables à la compétition excitante. En particulier ces événements comme des enfants. Si vous mettez cela dans un jeu avec des obstacles, ils seront heureux de jouer par les nouvelles règles. Jusqu'à points de tenue de dossiers.
Il est amusant, il est amusant et, surtout, vous le faites tous ensemble!
Une alimentation saine
L'expérience a montré que la transition vers une alimentation saine est presque la tâche la plus difficile. Par conséquent, il devrait se faire progressivement. Surtout si vous avez des enfants. Vous ne pouvez pas les amener à ne manger que la nourriture végétarienne. Pourtant, les enfants et leur corps est formé.
- Cuire séparément pour eux-mêmes. Leo dit que lui et sa femme peut manger la même nourriture pendant plusieurs jours, alors que les enfants sont préparés séparément, car ils ont besoin d'une alimentation plus variée. Parmi les enfants est assez difficile de trouver un ventilateur particulier de brocoli cuit ou la farine d'avoine sur l'eau.
- Les enfants sont difficiles à obtenir une nourriture inhabituelle pour eux. Tous les enfants comme les légumes et feuilles vertes., Vous devez donc leur apprendre petit à petit, venez essayer ces produits dans divers plats. Leurs papilles doivent être développées. Les enfants doivent apprendre à essayer de savourer la nourriture, de faire la distinction entre les différents goûts. Et cela fonctionne vraiment. Je ne peux pas dire que tous les adultes mangent des plats Vanya, mais le risotto au fromage de chèvre et de pois verts, il mange avec grand plaisir.
- Si les enfants mangent quelque chose de très savoureux (par exemple, une pizza), essayez de ne pas réagir. S'il est difficile de retenir, vous promener ou faire du jogging.
- Les enfants iront à tout restaurant et manger tout ce qu'ils donnent, si à la fin sera promis un dessert comme une récompense. Vous jouez le jeu et Collectez des points, souvenez-vous?
- Pas tout le monde accepte le végétarisme. Si vous avez sérieusement décidé de renoncer complètement à la viande, et votre famille est très réticente à elle, ne les font pas. Il suffit de regarder les délicieux repas végétariens, les préparer et à traiter. S'il est vraiment savoureux, votre famille tout simplement aucune raison de l'abandonner. Si vous voulez vraiment avoir de la viande ou de la pizza, vous pouvez allouer un jour par semaine et le plan, par exemple, aller à une pizzeria. Bonne application avec des recettes végétariennes dans l'App Store - green Kitchen (4.99$)
Gardez vos initiatives de famille
Si vous voulez que votre famille pour vous soutenir, vous devez également maintenir les débuts de sa famille. Si votre femme (ou mari) ou les enfants sont accros à quelque chose, les soutenir, les aider. Recherchez ces livres et de ressources utiles pour les projets d'aide de maquillage. Quand ils voient comment vous aider, ils seront en mesure de fournir le soutien nécessaire pour vous. Comme indiqué plus haut, le meilleur exemple - c'est personnel.
Apprendre par d'autres d'enseignement
Et le dernier. La meilleure façon de changer est de commencer à aider les autres à changer. Aidez votre famille dans leurs nouvelles, apprendre ensemble avec ses proches et de partager qui se connaissent. Et leur dire ce que vous avez appris et quelles nouvelles ont appris, vous apprendrez de plus en plus de nouvelles choses.