Comment sauver une relation, si vous êtes un égotiste sans espoir
Vie Inspiration / / December 19, 2019
Dans le monde d'aujourd'hui de la valeur en déclin rapide du concept de « nous ». De plus en plus de gens pensent égocentriques, « Il est mon opinion et le mal. » Il donne la priorité à l'individu et non l'intérêt public.
le développement technologique et la vulgarisation des médias sociaux pour catalyser ce processus. Capacité à gérer le téléphone ou l'ordinateur devient des compétences de communication plus importantes. Pensez à la fréquence à laquelle notre attention est attirée sur les gadgets lors des réunions avec les parents.
Comment cela affecte-t la relation?
Il ne peut pas être appelé relation saine où chacun ne pense qu'à lui-même.
psychologue de famille autoritaire, professeur à l'Université de Washington, John Gottman (John Gottman) a examiné plus de 3 milliers de couples, leur comportement et les habitudes. Il a mis au point un système de diagnostic qui permet un degré élevé de probabilité pour déterminer si le couple ensemble à l'avenir.
L'une des questions pour vous aider à comprendre, est la suivante:
Qu'est-ce que le comportement orienté quotidienne partenaire: « Je » ou « nous »?
Dans une question aussi délicate que le mariage, la réponse à elle décide de se séparer de sa femme ou non. Comment égoïste de leurs actions, plus ils sont à briser.
La tentation seule de prendre des décisions est très grande. Le désir d'indépendance et de liberté enracinée dans la nature humaine. Mais la vie familiale est destructrice indépendance permanente.
La pensée et le comportement dans le style de « I! Mon! Moi! « Détruire les relations. Égocentrisme drôle dans « Family Guy » et « Les Simpsons » dans la vie, il apporte à la ruine. Les deux premières années de cela, vous ne pouvez pas le remarquer, mais après longtemps, les gens sont tellement fatigués de l'ego partenaire qui est prêt à rompre le contact avec lui. Dans 97% des cas, les gens divorcent après sept ans.
Pourquoi sept?
Gottman a mené une autre étude. A cette époque, en collaboration avec Robert Levenson (Robert W. Levenson). Les scientifiques ont analysé des enquêtes passées et ses collègues ont déterminé que la marque de sept ans de l'expérience de la vie familiale est le plus vulnérable.
Trouver des raisons, les psychologues ont constaté que la crise apporte la « I » est le sens de la pensée. L'égocentrisme génère des querelles presque tous les jours, ce qui, à son tour, miner les fondements de la relation. Elle touche et la sphère intime: ignoré les émotions et les désirs du partenaire, parfois il y a une violence physique ou psychologique.
La présence d'enfants augmente les chances de sauver le mariage. Mais si les époux sont tenus de ne pas l'amour, mais un devoir moral, ils divorcent dès que les enfants grandissent. S'il n'y a pas d'autres enfants ou des obligations réciproques (par exemple, hypothèque), il est peu probable que même un couple va durer sept ans.
Mais qu'en est- « égoïsme sain »?
Beaucoup se souviennent relation avec John Galt Dagny Taggert du roman « Atlas Shrugged ». Leur romance a été fondée sur le principe:
Je jure sur ma vie et l'amour pour elle qui ne sera jamais vivre pour une autre personne et ne jamais demander, et ne fera pas un autre homme à vivre pour moi.
Ne pensez-vous - il est mauvais? En effet, sans une forte « I » -Concept il n'y a pas de confiance en soi et l'estime de soi.
En effet, dans tous leurs points positifs et négatifs. Mais la vie de l'individu en tant que tel, et la vie conjugale - quelques choses différentes.
L'estime de soi comme le yin et le yang - l'équilibre est important. La capacité de vous valoriser - il est bon, si vous ne livrez pas dans le narcissisme.
Un exemple simple. Vous avez acheté une voiture de sport de frais, sans consulter avec sa femme (mari) ou de l'ignorer (son) avis. A leurs yeux, vous êtes un homme chanceux, que toute l'envie. Cet achat va stimuler votre estime de soi et peut-être même statut social. Mais il sent la femme (mari)?
D'autre part, l'achat, par exemple, vous avez aimé le jeu vidéo ne nécessite pas une discussion sur le conseil de famille. (Bien sûr, vous n'êtes pas limité dans les finances de sorte que le choix est entre manger et jouer?) Le couple doit un respect a priori et soutenir les uns les autres intérêts des pour.
Je suis égoïste! Que suis-je maintenant être tué?
Beaucoup se considèrent, mais peu égoïstes états d'âme. Est-ce mauvais?
En fait, les gens agissent toujours dans leurs propres intérêts. Nous prenons l'égoïsme, même aider quelqu'un. Quelle que soit la personnalité altruiste, elle attend toujours une récompense - pour partager la joie ou la louange obtenir. Ce que l'on appelle l'égoïsme éthique. Il est considéré comme un facteur de motivation - est ce qui nous pousse à faire quelque chose pour les autres.
Cependant, le désir d'aider les uns les autres atrophié dans la société moderne. La population augmente proportionnellement à l'augmentation du niveau de narcissisme. Le phénomène de l'auto, une personne se concentre sur son propre « moi », et l'absorption du contenu télévisuel fait de se comparer avec les personnages à l'écran. « Qu'est-ce qu'ils sont riches, et je ne suis pas? »
Nous associons à l'auto de l'enfance et d'autres. I et parents, camarades de classe et moi, moi et les passants. Mais les médias tournent la barre, nous forçant à nous comparer avec les stars du cinéma et des modèles. D'où la nécessité pour le narcissisme constant et la saillie de son « I ».
Narcissisme également caractérisée par l'absence d'empathie pour les gens. Ces personnes ne présentent pas de pitié et de sympathie sincère, même jurant d'être avec quelqu'un dans la douleur et la joie jusqu'à ce que la mort nous sépare.
Cela ne me dérange pas que quiconque. Je suis la rose?
Non.
l'indifférence externe peut être due à divers facteurs: la douleur, la dépression, le ressentiment. Il peut également servir de masque qui cache la vulnérabilité.
La science a établi que les véritables narcissiques mal placée ou mal amygdale dans le cerveau.
L'amygdale - une région du cerveau qui joue un rôle clé dans la formation des deux positifs (sympathie, plaisir) et les émotions négatives (peur, anxiété).
Les problèmes avec l'amygdale se trouvent également dans des psychopathes. Facile! Ce ne sont pas nécessairement les tueurs en série (bien que la plupart d'entre eux sont inhérents à des troubles psychotiques).
Psychopathie - un syndrome caractérisé par endurcissement envers les autres, une diminution de la capacité à faire preuve d'empathie, les réactions émotionnelles et égocentriques superficielles.
Il y a ce qu'on appelle des psychopathes fonctionnels. Ils vivent parmi nous. La différence entre eux et psychopathes subcliniques en ce que le premier contrôle « côté sombre » de sa personnalité. De plus, le calme et la prudence pour les aider à construire une carrière.
La différence entre les formes cliniques des manifestations de la personnalité antisociale et psychopathie vu dans les analyses du cerveau.
Même les gens avec amygdale normale peuvent ressentir le besoin d'une attention accrue à lui-même. Le professeur de psychologie Jean Twenge (Jean Twenge), auteur de Generation Me ( «génération JAJAJA« ), A mené une grande échelle de recherche sociologique. Les résultats ont montré:
trouble de la personnalité narcissique est commun dans les twentysomethings d'aujourd'hui trois fois plus susceptibles que les générations de ceux qui sont maintenant plus de 65 ans; 2009 étudiants, à 58% de plus que 1982. Les étudiants narcissiques.
La soif de l'affirmation de soi augmente chaque décennie:
- Mon opinion est extrêmement important.
- Je suis digne de salaires élevés.
- Je suis devenu célèbre.
- Je vais me marier (épouser) seulement sur la femme idéale (de l'homme parfait).
- Je dois être à la demande.
- J'ai besoin aujourd'hui d'être heureux à ce sujet.
Bien que beaucoup plus important de se demander:
- Comment puis-je vivre? Qu'est-ce que je veux de la vie?
- Qui suis-je?
- Puis-je obtenir mieux?
Eh bien, je compris tout. Que faire?
Tout d'abord éliminer le « I » -myshlenie. Rappelez-vous la période romantique de votre relation quand vous avez rencontré et a commencé à fréquenter. Ensuite, vous avez étudié les facettes de l'autre et sensible à l'avis du partenaire. Une étonnante métamorphose: deux « I » unis par des objectifs et des rêves communs et devenir « WE ». « Nous allons nous marier. » « Nous vivons par la mer. » « Nous donnons naissance à un fils. »
Romance passe, et l'ego va à nouveau. Mais, croyez-moi, de le supprimer - ne veule pas d'être méchant ou abandonner leurs objectifs. Rejetant le « I » -myshleniya, vous retournerez à l'harmonie dans les relations.
Ce qui sauve l'humanité de la destruction dans les moments tragiques de l'histoire (guerres, catastrophes naturelles, etc.)? C'est vrai - la consolidation. Les individus se tournent vers la société, poussant les chances sur le brûleur arrière. Image du monde en termes de « nous » est plus complète et objective, qu'avec son clocher. « Nous » plus fort « I ».
En face du danger et du mal ensemble est pas quelque chose que la femme, et la nation tout entière. Gardez cela à l'esprit lors de l'établissement de relations familiales.
Dans son livre, Les sept principes pour le mariage (Rendre le travail en langue russe sous le titre « Carte de Love » en 2011) John Gottman fait sept recommandations, comment sauver une relation.
- Dessiné « carte de l'amour ». Au lieu de compter les fissures dans le bateau de l'amour, pensez à ce que vous faites pour y remédier. Ne pas saluer sans réfléchir sur leurs problèmes conjoint. Plus vous cherchez à comprendre les souhaits et les sentiments du partenaire, plus va obtenir la réponse.
- Cherish l'amour. mots blessants et traits gênants vient instantanément à l'esprit. Surtout dans des querelles. Si vous voulez sauver la relation, de penser que pour une personne aimée. Écrire sur le papier une liste de raisons pour lesquelles vous apprécierais.
- Soyez attentif à l'autre. Le couple se connaissent comme nous-mêmes. Si vous voyez que votre autre moitié quelque chose de pas (délibérément devenu partenaire bavard ou, au contraire, silencieux), ne manquez pas. Ne pas faire l'interrogatoire et des séances de psychothérapie forcée. Juste être là, créer les conditions pour les personnes proches ont voulu partager leurs expériences.
- Prendre la relation pour acquis. Vous êtes ensemble, vous êtes un couple. Vos décisions et actions affectent le partenaire. Ne pas agir égoïstement. A toujours été considéré comme la position d'une femme, le Conseil et arriver à un dénominateur commun.
- Arrangez points sur les i. « Il faut des chaussettes de dispersion! », « Ne savez-vous comment faire cuire! » - reproches mutuels fin à une querelle. Ne critiquez pas - les solutions proposées. « Chérie, nous allons acheter un panier à linge dans un panier de basket? » « Chérie, Écrivons un cours de cuisine? »
- Cherchez un moyen de sortir de l'impasse. Le problème à la fois à blâmer. Toujours. Bouder comme une souris sur la croupe et construire un mur imaginaire de l'indifférence - est une impasse. Sans la capacité de pardonner la relation est vouée. Être en mesure de déposer les armes et jeter le drapeau blanc.
- Créer des significations partagées. Dans un rôle important de la relation: la maison (je prends les enfants du jardin, et je préparer le dîner) et spirituel. La famille est différent du roman que les deux ne passent juste le temps ensemble, mais le sens général de la vie combinée. Leurs rêves et désirs sont inséparables.
Dans la famille il n'y a pas de « je » - dans la famille est le « nous ».