11 secrets de la vie riche et harmonieuse après 45
Vie / / December 19, 2019
Jan Kurenchanina
Analyste d'affaires et blogueurAuteur d'articles sur l'auto-développement dans le magazine « La vie est intéressante! ».
Je ne l'ai jamais pensé que lorsque les enfants grandissent, je viendrai une autre vie « pour lui-même ». En fait, je suis pas clair quel genre de vie?
Et je suis allé lui préparé. Mon anniversaire 45e a coïncidé avec le 18e anniversaire de la jeune fille, et à un moment je me suis rendu très clairement: ma responsabilité de l'éducation des enfants est terminée. Puis vint le vide... Et puis la panique - quoi faire maintenant? Il est pas une blague, 25 années consécutives, y compris les fins de semaine et les jours fériés cette responsabilité. Je ne l'ai pas eu un nouveau bébé, qui pourrait combler le vide et revenir à mon vrai sens. Mais il avait beaucoup de regrets au sujet de la vie « simple » et l'avenir seul.
Ensuite, je me suis calmée, demandez-vous « Quelle est la prochaine? » Et pourrait voir quelque chose d'agréable. En fin de compte, la ligne de 45 ans - ce qui est la voie à une nouvelle réalité. Et elle était belle, si le temps d'apprendre quelques leçons importantes.
1. Loisirs appartient maintenant seulement pour vous
Vous pouvez décider lui-même ce qu'il faut remplir, comment partager et où investir. La journée allongé sur le canapé, à la conquête de l'Everest ou le point de croix. alimentation chiens errants ou écrire de la poésie. Vous pouvez tout faire, ce que votre coeur désire. La pleine liberté des décisions!
Ma découverte - consacrer une journée par semaine pour vous-même, quand vous faites tout ce qui vient à l'esprit! Il suffit de se lever le matin avec deux pieds, vous allez là-bas, sans but, et faire ce que vous vouliez.
2. Venu le temps de se rappeler les rêves différés
Imaginée comme un enfant au sujet, les jeunes il y a dix ans? Très probablement, juste ne me souviens pas et ont une bonne farfouiller dans la mémoire des bacs. Mais quand il se trouve, ce sera la bombe! Ne hésitez pas! Parce qu'un rêve - il est un volcan en sommeil. Et si vous le réveiller, le processus ne s'arrêtera pas.
Un temps de rêve est maintenant assez. Après avoir déterré rêve différé de danse latino-américaine et appris à danser, maintenant rockin régulièrement sur la piste de danse, a ouvert un amis latino-américains et a appris à parler en espagnol.
3. Maturité ouvre de nouveaux horizons pour l'avenir
Après 45 commence la vie vont progressivement. Comme si tu as vaincu la montagne, il a atteint le sommet et admirez la vue, prêt à dévaler. À mi-vie est passée, et cela doit être reconnu. La floraison consommé, avant une disparition progressive.
C'est un moment très difficile - prendre votre maturité et de vivre une vie heureuse et épanouie. Trouvez les avantages et les apprécier plutôt que essayer d'arrêter laissant les jeunes. Il devra laisser aller et de confiance que dans chaque âge ses charmes. Comparer Apple jeune et mûr. Vous voyez la différence?
Je suis venu à la conclusion que la capacité d'être heureux peut et doit être formé. J'ai aidé dans ce 100happydays marathon # et où je Instagram, collectionne des moments de bonheur dans les photos.
4. Pour une vie pleine d'être avec le corps en même temps
Avec l'âge, les processus dans le corps et lent se produit des changements vers le bas hormonaux. Maintenant, vous devez faire attention de spécial pour vous traiter, et une fois par an un examen complet. Il est très cool d'être avec votre corps en même temps realize qu'il vous accompagne dans tous vos efforts, et ne les empêche pas. Lorsque vous pouvez facilement se permettre de monter des montagnes russes avec ses petits-enfants, la danse lors des fêtes jusqu'à cinq heures du matin et se sentir un concombre dans de longs vols et des voyages.
J'ai fait une liste de toutes ses faiblesses, analyses nécessaires et les enquêtes, et ainsi que des médecins et des cliniques. Maintenant, j'inclure ces mesures dans leur plan pour l'année, et les dépenses nécessaires - budget personnel.
5. Environnement que nous aimons, nous nous créons
Si vous choisissez le cours d'une vie heureuse après 45, puis, très probablement, devront reconsidérer leur environnement et de déterminer eux-mêmes qui sont tous ces gens. Des amis? Familier? Arrêt-court? Qu'est-ce que vous avez en commun avec eux? Ce que vous remplit de cette communication? Ainsi, vous pouvez créer une communauté d'intérêts et d'éliminer la communication inutile et consommer de l'énergie.
En général, confortable et développer la communication - ne pas mélanger les thèmes et les gens de tous les milieux. Après cette « inventaire » je formais un cercle des plus proches amis et la famille et quelques tours de l'intérêt (et la danse à l'écriture). Et ceux qui ne sont pas connectés, peu à peu sont eux-mêmes disparu de ma vie.
6. Le caractère inévitable de l'excès de poids après 45 - est un mythe
La chose la plus importante - le désir de rester mince et belle. Et puis posez-vous la question, comment le faire. Parce qu'en réalité il est très difficile. Pour commencer à comprendre votre propre goût individuel. Définissez ensuite pour le bien ou pour mal. Et si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, alors regardez pour leurs causes. Parce que se débarrasser d'eux ne peut éliminer la cause.
Ma règle silhouette mince: il n'y a que lorsque cela est nécessaire, aussi longtemps que nécessaire, et que ce qui est nécessaire. Si la règle ne fonctionne pas, il est l'occasion de nous poser la question: quel est le problème avec moi? Quels sont les problèmes internes, je compense en mangeant?
7. Pour la vitalité et l'harmonie dans l'activité préférée à portée de main
Acceptez le fait que maintenant la vie continue récession, de préserver la vigueur de l'esprit et l'harmonie du corps est nécessaire de se déplacer assez. Trouvez votre activité favorite. Qu'est-ce que vous aimez? Commencez à courir, nager, kayak, marcher dans les montagnes ou tout simplement acheter bâton scandinave. Parfois, une nouvelle baskets ou des chaussures de danse, voulaient s'impliquer dans un passe-temps actif. Parce que le mouvement - c'est la vie! Après 45, il est encore très, très bien!
Mes activités favorites - marche à travers les bois à pied, vélo, La natation et beaucoup de danses latino-américaine. En hiver, bien sûr, le ski et le patinage sur glace, ainsi que l'équitation des montagnes russes avec ses petits-enfants et se vautrer dans les congères.
8. La créativité ouvre un second souffle dans la réalisation de soi
En général, à cet âge gère déjà à se réaliser dans une activité, si la crise professionnelle peut se produire. Je souhaite modifier la portée familière, appliquer leurs compétences à d'autres domaines d'intérêt. Il faudra creuser un puits: quelle est l'âme qui illumine vos yeux? Il est possible d'effectuer des fouilles sur leur propre avec l'aide de écriture libreVous pouvez demander à des amis que vous pozadavat questions sur ce sujet. Vous pouvez louer les services de psychologues et entraîneurs. Ou choisir la vocation appropriée Recherche de cours en ligne le sujet, qui est maintenant une grande variété.
J'ai utilisé tous les moyens! Mais les cours en ligne étaient les plus efficaces, après quoi je découvrais le monde de l'écriture créative. Ceci est mon monde parallèle à l'âme, qui est maintenant dans son blog personnel: des articles, des histoires et même un roman presque fini. collection de poèmes drôles à venir.
9. beauté extérieure - ce sont leurs propres mains et pensées
On dit que chaque femme doit de 40 ans d'avoir un beau visage. Le point ici est que les jeunes que nous avons l'impression que nous donne. Et dans la maturité de notre apparence - il est l'œuvre de nos mains et pensées.
Ce dernier est beaucoup plus important. Si nous suivons ses pensées, nous observons sourire et dans la vie d'une belle, sait comment remercier les personnes et le monde autour de nous pour tout ce que nous avons, et nous ne souffrons pas à cause de ce que nous ne faisons pas, tout sera écrit sur notre visage. Et au fil des ans, cet effet est amplifié seulement. Mais l'auto-soin, bien sûr, n'a pas été annulé. salon de coiffure, manucure, Massages et sauna devraient être dans vos plans sur une base régulière. De plus une constante des soins à domicile.
En comparant les photos disponibles avec une différence de 30 ans, je veux dire que maintenant je comme moi beaucoup plus! Et il ne voudrait pas revenir à leur 18.
10. Coexistence sont basées sur le respect des limites personnelles
À cet âge, il est très important de construire des relations avec les parents et les enfants. Et le plus important - de définir les limites de leur propre et de distinguer les limites de leurs proches. Engagement des relations non litigieuses - est le respect d'autres l'espace des gens et mode de vie, même si ces gens que vous ne pas quelqu'un d'autre.
Vous voulez corriger l'attitude à leur vie personnelle et leur territoire? Décidez ce que vous êtes intéressé à faire ensemble, et ne pas enfreindre les règles de conduite sur le territoire de vos proches. Par exemple, ma fille et j'aime faire du shopping ensemble, ou dans un café. Un fils et sa famille - pour regarder un film ou sortir de la ville. Et il serait stupide de ma part appeler la fille d'une campagne, et son fils - pour faire du shopping, si elles ne peuvent pas tolérer cela.
11. La sagesse - est d'être heureux à tout âge
Il y a une blague: « Avec l'âge vient sagesse. Mais parfois, la vieillesse est seul ». Je pense que le vieux vit l'âge dans la tête. Donc, pour ma part, est venu à la sagesse. Sans âge. Tant que vous vous déplacez, trouver un sens dans la vie, se réjouir, rêver, regarder votre santé, et les pensées et le temps chaque jour pour attraper les moments de bonheur, pas d'âge vieux vous n'êtes pas peur!
Soyez sage - il est de vivre la vie qui est comme, faites ce que vous aimez, et parler à ceux qui l'aiment. Et la vie après 45 ans, ces possibilités sont ouvertes. Et si vous avez atteint le zen et capable de vous plaire, le monde et vous aller et venir très rapidement, ne hésitez pas! Et tout cela est appelé - pour être heureux.
Et la sagesse après 45 est d'être heureux d'entrer dans le coucher de soleil de sa vie.
voir aussi🙋♀️🎈🙋♂️
- Qu'est-ce et pourquoi il mérite d'être étudié après 45, 55, 65 ans
- Quel est le vieillissement réussi, et pourquoi vous devriez envisager tôt
- Règles peau radieuse: comment prendre soin d'une personne de 20, 30, 40 et 50 ans